知了幼儿园:★【记忆方法讲座】抗遗忘快速记忆法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 18:16:17
记忆方法讲座系列
让你终身受益的记忆法
抗遗忘快速记忆法 1
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抗遗忘记忆法第一集精髓笔记
我在网上下的是有四个文件的抗遗忘记忆法,每集大概在150m左右,50多分钟。
下面发的是我昨天晚上看的第一集做的笔记,呵呵,本来是给女朋友看的,她要考试了。现在发在这里希望对大家有帮助。
抗遗忘快速记忆法精髓笔记:
记忆的黄金法则为:
物象——记忆的根本
联想——记忆的关键
奇特——记忆的秘诀
谐音——记忆的窍门
大脑的潜力可以用“无限”来形容
艾宾浩斯曲线:所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以做到终身不忘。
训练部分:
一、        物象——记忆的根本:
物象:客观事物反映在大脑中的形象。把抽象的文字转化为生动的图像画面。
如何创造鲜明的物象:1、物象的形象要细致具体:如苹果的颜色、外形、皮质
2、认真观察、思考,发现事物的特点:如花瓣的数目、眼色渐变
3、仔细辨别、区分:如找汽车间的不同点,牌号、牌标
4、融入自己的感观:充分调动五感
5、把抽象的材料转化为形象的材料:如“伤害”一次的表现为哭泣、愤怒等,可以转化为具体的物象,如小女孩在哭泣——伤害的形象材料。
训练一:这个柠檬黄色,你可以感受硬的、带结球组织的皮及两边较硬的蒂。现在,把柠檬放在你面前的餐桌上,拿起一把黑而亮的刀子,想象那刀柄的模样、柠檬以何姿态放在餐桌上,你手放在何处,开始用刀慢慢切柠檬,刀子切开果皮,把它分为两半,你拿起一半轻捏,感觉汁液流出,顺着手指,流到你口中。摸摸果皮组织及汁液,把柠檬拿到鼻子前面,闻柠檬香味。现在你张开嘴,咬一口那半个柠檬。
运用物象记诗词:东风夜放花千树,更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。 凤箫声动,玉壶
光转,一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕,笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。 蓦然回首,那
人却在,灯火阑珊处
东风:清爽,扑到脸上。花千树:颜色丰富亮丽。更吹落,星如雨:花朵下落,像纷纷扬扬的雨点。宝马雕车:马的高大神骏,车的华丽考究。香满路:想象香气的芬芳。凤箫声动:箫的玲珑剔透,乐声悠扬,传到你耳中。玉壶光转:酒壶的晶莹灿烂,想象触摸玉壶的手感。一夜鱼龙舞:狂欢的景象,欢乐的人群。蛾儿雪柳:洁白轻柔的感觉。黄金缕:金光闪闪。笑语盈盈:笑声悦耳动听。暗香去:鼻子闻到幽雅的香气。众里寻他千百度:焦急的心情。蓦然回首:神情、姿态。那人却在,灯火阑珊处:想象当时的情景。
二、联想——记忆的关键
联想:由于某人或事物或概念而想起其他相关的人或事物或概念。
联想的分类:对比联想:高和低。接近联想:长江与黄河。空间联想:方位接近。逻辑联想:虎门销烟—鸦片战争—《南京条约》。串联联想:无关事物间建立联系。
空间接近联想记忆诗词:千山鸟飞绝,万径人踪灭,孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。
山:视点远。径:目光回收。孤舟:继续回收。钓:视点最近。
千山—万径—孤舟—钓钩:由远及近。
逻辑联想记忆:曹刿论战,以时间—事件—鲁国态度—曹出场—乡人态度—曹刿态度—曹刿与国君间一问一答一驳为整篇文章脉络来记忆。
串联联想:把若干事物以一种情节串连起来。
串联联想记忆:鲁迅小说有《祝福》《故乡》《阿Q正传》《孔乙己》《狂人日记》,串联为“阿Q约孔乙己一起到故乡去看《狂人日记》,祝福狂人早日康复”
基本联想训练:慈禧太后、飞机、保险柜、汽车,如何按顺序记忆?“慈禧太后看见八国联军的飞机掠过头顶,害怕的不得了,赶紧把保险柜塞进汽车跑了。”
注意,创造串联尽量夸张离奇大胆,这样更容易记住。
三、奇特——记忆的秘诀
例:《红楼梦》中的“护官符”
奇特联想:通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工,从而实现深刻、持久记忆。
柬埔寨首都为金边,记忆为:“柬埔寨人民非常简朴,从不在衣服上镶金边”
法国大革命处死了路易十六,记忆为:“法国人处决路易十六,足足杀了16天他才死掉”(为了记住路易十六,而不是十七或别的)
二氧化碳使紫色石蕊试纸变红:你呼出一口气,紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。
锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气:一颗心掉进稀盐酸里,变成氢气球飞起来了。
四、谐音——记忆的窍门
五代为后梁、后唐、后晋、后汉、后周:“凉糖进汗粥”,把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里。
战国七雄:齐楚燕韩赵魏秦,“凄楚的燕子在寒风中找寻可以安慰它的亲人”
古希腊悲剧之父埃斯库罗斯,“爱死哭螺丝”就爱坐在那死哭那已经死掉的螺丝,所以悲
1662郑成功收复台湾,1662(一路牛儿),郑成功一路骑着牛儿收复了台湾。
1857印度民族大起义:1857(一把武器),印度民族大起义,每人手里拿着一把武器。
数字编码:08冬瓜(0也读作dong),06冻肉,21阿姨,47司机,83爬山,86八路
1368,朱元璋推翻元朝,建立明朝:朱元璋赶跑了蒙古这个石山(13)上的路霸(68),建立了明朝
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【记忆实战】36计的记忆(串联记忆法)
金蝉脱壳,抛砖引玉,借刀杀人,以逸待劳,擒贼擒王,趁火打劫,关门捉贼,混水摸鱼,打草惊蛇,瞒天过海,反间计,笑里藏刀,顺手牵羊,调虎离山,李代桃僵,指桑骂槐,隔岸观火,树上开花,暗渡陈仓,走为上,假痴不癫,欲擒故纵,釜底抽薪,空城计,苦肉计,远交近攻,反客为主,上屋抽梯,偷梁换柱,无中生有,美人计,借尸还魂,声东击西,围魏救赵,连环计,假途伐虢。
这是三十六计!!!!!!!!!!!!!!!!呵呵
这是记忆上面的诗歌!
金玉檀公策,借以擒劫贼;鱼蛇海间笑,羊虎桃桑隔;树暗走痴故,釜空苦远客;屋梁有美尸,击魏连伐虢(guó)。
我加工了一下:
金玉上公厕,借以擒劫贼(金枝玉叶的小姐躲到公厕里,以方便其它人擒拿住劫贼),
鱼蛇海间笑,羊虎桃桑隔(劫贼被擒拿住了,鱼蛇都高兴的在海间笑,羊虎都跳起了桑隔舞)
树暗走痴故,釜空苦远客(男主人却在书桌上暗暗走神因为痴情的故事,害得腹中空空的忍受着饥饿痛苦的远客等了半天)
屋梁有美尸,击魏连伐虢(后来人们发现屋梁还吊着一个美丽的尸体,才知道出了人命案,于是突击审理姓魏的嫌疑犯,后来又连代出了还有个长"国"字脸的同伙)
"代"和"伐"同形处理
用了两遍,记住了
基本记忆术和高级记忆术
什么是记忆术
由于记忆是通过关联产生,因此记忆术就是在两个本不相关的资讯之间主动创建关联。例如,要记住在下午两点赶飞机,您可以想像飞机有两个翅膀。两个翅膀,下午两点——这就是一种关联。现在,即使飞机起飞时间从您的短暂记忆中淡忘了很久,您也可能记得这个时间。
关联不一定要有逻辑关系。在大部分时候,特别生动、幽默或愚蠢的关联事物都会在您的头脑中留下记忆。例如,您可以用以下方法来记住一对名称单词“罗伯特.格林”(Robert Green):画一个戴著面具、在草地上打高尔夫球的强盗 (robber) (听起来象罗伯特(Robert)),强盗身穿绿衣服,或涂上绿油漆!
此时,您可能想知道,要记住某件重要的事,是否需要创建一些聪明或愚蠢的关联。答案是:是!这是一种已经过证实、且行之有效的方法,这与心理学家们有关人类记忆的发现是一致的。
基本记忆术
一种最简单的记忆方法就是用列表中每个单词的首字母来组成缩写词。例如,您一定听过 ROY G BIV 这个词,这个词代表彩虹的颜色(即:红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫)。
分组是另一种常用来记忆数位的方法。它是基于一个人一次可记住 5 到 9 样东西这一思想。例如数位 63492005 ,您可以试著去记住由单独的 8 个数位组成的一串数位,也可以将它分为四“组”来记: 63-49-20-05 。 在将其分成自己熟悉的阵列时这种方法尤其有用,在这个例子中,将后面的四个数 2005 分为一组时就很容易记忆。
记住并不是严格意义上的记忆术,但重复一个序列直到能将它记下来仍不失为一种很好的辅助记忆方法。记得“圣诞节的十二天” (The 12 days of Christmas) 这首歌吗?每增加一句新词,就要重复前面句子,一直到梨树上的鹧鸪。在记一长串事物时,您可以试著用同样的概念。一旦您能记住列表中的 5 条,当增加第 6 条时,就从开始重复,再增加第 7 条,再重复,以此类推。用这种方法人们往往能记住大量的事物。
高级记忆术
【链结法】
记住一长串事物的一种简单而快速的方法是用链结法 (Link System)。假设您希望按顺序来学会以下单词:
蜡烛、天鹅、丝带、足球
首先请您想像一下蜡烛,看见蜡烛的火焰,感觉到它散发的热量,闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡,并在一只天鹅的脖子周围旋绕。现在您肯定能感觉到天鹅的羽毛,看到它的翅膀和嘴的颜色了。但天鹅的嘴里是什么?是一条长长的紫色丝带。以此类推。
【对应法】
对应法 (Peg System) 结合心象与关键押韵短语来帮助记忆。常用的押韵短语有:“一是圆面包,二是鞋,三是树等……”(one is a bun, two is a shoe, three is a tree…)。如果我想记住去商店时需要买些什么东西,我会在脑海里形成一系列图像,想买的每一样东西都与这句短语中编上号的字相对应。例如,如果我需要买牙膏、牛奶和饼干,我就在脑海想像用圆面包夹肥皂做的三明治(“一是圆面包”)、一双盛满牛奶的鞋(“二是鞋”)以及一块挂在树上的饼干(“三是树”)。
【位置法】
古希腊学者西蒙尼蒂斯(Simonides) 于西元前500年首先提出这种记忆方法。如今很多一流的记忆大师(例如记忆世界冠军多明尼克.奥布赖恩 (Dominic O'Brien) 和安迪.贝尔 (Andi Bell) 等)都多多少少会使用这种方法。
想像一条您熟悉的路线,例如从您的家到杂货店。沿著这条路线选几个点,如您家的门口、十字路口、学校大门口等等。
现在,想像您自己正沿著这条路线行走,并把您想记住的这几样东西分别放在您选择中的位置上。例如,我可以将一管牙膏平稳地放在门上,将一箱牛奶放在十字路口,并将一盒饼乾放在学校的大门口。当您想要记起这些东西时,您只需想像您沿著这条路线行走,在您脑海中当每次到达您选中的位置时就会出现这些东西。
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学好英语的20个经典要诀
第一要诀:收听英语气象报告
有些教学录音带为配合初学者的学习,故意放慢语速,这对英语听力的训练是不够的。如果听语速正常的英语,初学者又会感到力不从心。英语气象报告的速度虽快,但词汇简单固定,内容单纯,重复的可能性大,而且在生活中随时都可以印证,是听力入门的好教材。
第二要诀:收听中国国际广播电台的英语广播
中国国际广播电台(China Radio International)每天早上7:00--8:00,中午11:00--12:00各有一小时的英语节目。内容包括国内外新闻剪报集锦和各类系列的专题报道。除了英语标准流利的国内播音员担任广播之外,也有向外侨或访客就某一话题而做的录音访问。内容广泛,但词汇较简单,语速亦适中,可以藉此训练或增进英语的听力。
第三要诀:善用录音带锻炼听说能力
有些学习者总是习惯于一边看书一边听磁带,把磁带当成阅读的辅助工具,这样打不到锻炼听力的目的。录音带应该是以听说能力的训练为主。学习者要选用与自己能力相适应的听力磁带,不要急于求成,以免产生受挫心理。先反复聆听磁带内容,起先只要抓住梗概,多听几次后,对细节的了解便越来越多。听力较差的人,可先阅读课文,然后再
集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中,使您的听力迅速进步。
第四要诀:听正常语速的英语,才能加速听力的进步
很多广播教学和听力教材总是为了配合听众或学习者的程度而故意放慢语速,这虽是无可厚非的变通方法,但也会产生一些不良的副作用。例如:1.听惯了语速放慢的英语,在与外国人的实际交往中,就很难适应,甚至听不懂他们用正常语速讲的英语。2. 故意放慢语速时,通常会把一句中每个词都清楚的读出来,但在正常的会话中会出现很多同化assimilation),减弱(reduction),连音(liaision)的现象。所以,听语速正常的英语对于听力和会话极为重要。
第五要诀:从网络上学习原版英语
现在的网络已经很发达了,上面有很多英语学习资源。 听,说,读,写都可以在网络上面完成,还可以无限次的重复,直到你学会为之。但网络上面的资源也是良莠不齐,要靠你自己去发现适合你学习的网站。如何找到有价值的学习网站,其实也不是很困难,现在有很多资源集锦的网站,如 http://www.ESLbay.com (ESL港湾) 这个网站里面
有很多原版英语学习资源,几乎包括了英语学习的各个方面。
第六要诀:和朋友表演影片情节
在英语学习中,我们经常会与朋友或同学相约用英语交谈来提高英语会话能力,但经常感到自己的语言贫乏,所谈内容有限。现在不妨试试这种方法:配合前节所讲的“从电视,电影中学习英语”,先依据电影情节节选一个或多个片段,个人选定一个角色,然后在影片看熟之后试着把台词誊录成文字并背下来,最后进行排练表演。经常做这种练习,不仅对英语会话和听力大有好处,而且对语法和写作也是很好的锻炼。
第七要诀:朗诵英文诗
英语是否流利取决于对节奏的正确掌握。英语是按单词和句子的重音来分节奏的。英文诗是练习英语节奏的最好材料之一。例如 Worsworth 著名的“The Daffodils”(水仙花):“I wandered lonely as a cloud/That floats on
high o"er vales and hills...”(我象一片白云孤独的游荡,飘越过溪谷和群山......)便是典型的弱强节奏。读熟之后,大声朗诵,一定获益非浅。
第八要诀:唱歌学英语
比朗诵英文诗更有效的是唱英文歌曲。唱英文歌可以帮您练习发音(pronunciation),语调(intonation)和节奏(rhythm),又可以让您在很愉快的心情下背会很多单词和句型,真是一举数得。所选的英文歌曲最好语言优美,语法正规。起先可以从童谣入手,再渐渐的学唱抒情歌曲。学唱之前先要将歌词朗读几遍再跟着磁带学唱,唱熟后能背更好。
第九要诀:特别注意中文没有的发音
英语中有些读音是中文中没有的,这些也是我们英语学习者最困惑的读音,例如“th”的发音,发这种音时要特别注意口型的正确。
第十要诀:背诵名人演说词,找机会复诵出来
好的演说在用字遣辞上不但求其优美而且特别注重沟通力和说服力,是练习英语表达的最佳教材。学习者不必将演说词从头到尾的背诵,只要选择自己喜欢的段落或句子来背即可。例如:肯尼迪总统的名言“Ask not what your country can do for you,ask what you can do for your country.”(不要问你的国家能为你做什么,要问你能为你的国家做什么。)这类的妙言嘉句背多了之后,对于说话,写作都会有不少的帮助。
第十一要诀:用英语绕口令克服发音的缺点
绕口令(tongue twisters)常把容易混淆或念错的音放在一起。但因他们常以歌谣或押韵的形式出现,因此读熟之后也会觉得顺口好听。所以英语绕口令可以作为练习英语发音和会话的辅助教材。 第十二要诀:多记一些幽默笑话,准备随时应用
爱听笑话是人的天性,在社交场合中随时的插上几句笑话,可以使气氛轻松活泼,更容易赢得友谊。使用英语的场合,更可利用笑话来消除自己讲话的不自在,增强自己对英语会话能力的信心。 听,讲和研究英语笑话的好处还远不止如此。更重要的是,您可以藉着幽默或笑话中精简的文字或语言增加对西方国家文化和社会的了解。请看下面两个
例子:
1.Teenager:"I"m off to the party."
的(少年:“我要去参加聚会了”。)
Father:"Well,have a good time."
(父亲:“祝你玩的高兴。”)
Teenager:"Look Dad,don"t tell me what to do!"
(少年:“哎,爸爸,不要告诉我应该做什么。”)
讽刺美国一些青少年过于强调独立自主,不受管束的性格。)
2.The policeman stopped the driver and said,"I"m your wife fell out your car about one kilometer back."
"Thank godness,"said the driver,"I thought I had gone deaf."(警察让司机停下车来,对他说:“你的妻子从你的车上掉下来恐怕已有一公里的路程了”。“感谢上帝”司机说“我还以为我已经聋了呢”。)讽刺美国太太们的长舌唠叨。
第十三要诀:听英语时,口中跟着复诵 听英语演讲,看英语电视和电影时,要耳朵一边听,口中一边复诵。这样既有利于注意力的集中,增进对内容的了解,又可同时模仿母语是英语的人们(native speakers)的发音和语调。做这种练习时,如果句子长而复杂难以复诵,不必勉强,可以先从较短或较简单的句子开始。练习多了,就会养成习惯
。另外一种有益的练习是逐句口译(consecutive interpretation)。把听到的句子逐一译成汉语,这对于听力,正确的理解及反应能力也是很好的锻炼。
第十四要诀:练习朗读,好处多多
英语学习者往往对朗读不太重视。事实上朗读的妙用大矣!1.锻炼英语的发音,语调与节奏;2.使口腔各发音部位灵
活,增进说英语时的流利程度;3.使耳朵增加听英语的机会,从而提高英语听力;4.充分应用读书四到:眼到,口到,耳到,心到——比默读时更能记住所读的教材。我们也可以说朗读是会话的基本练习,没有朗读习惯的人是很难学成会话的。
第十五要诀:练习朗读时要从后面往前推演
练习朗读时,我们有时会觉得很难将一个长句朗读的流利顺口。例如里根总统第二任就职演说词:“So we go forward today,a nation still mighty in its youth and powerful in its purpose.”(因此我们今天要前进。我们的民族仍因年轻而有力量,因目标确定而强大。)遇到这种情况,我们建议您从最后的一个单词读起,每次向前
加一个单词。例如:“...purpose”“...it"s purpose”“...in it"s purpose”“powerful in its purpose”。这种从后向前推的朗读联系法旨在帮助您把握正确的语调。我们知道,语调的上扬或下降在句尾表现的最明显。这样的练习可让您在每次的朗读时都能顾及正确的语调。
第十六要诀:朗读长句时,可在“词组”之间稍做停顿
在朗读中可能出现的另一个问题就是断句。由于句子长,无法一口气读完,往往有急促或断续的现象,句子被读的支离破碎,非常不自然。也有人在句中随意停顿,或停顿的地方不当,自己读起来极不通顺悦耳,听的人也会觉得不知所云。例如里根总统第二任就职演说词:“We must do what we know is right,and do it with all our might.”(我们必须做我们知道是正确的事,而且要全力去做。)决不能读成“We/must/do what/we/know/is right,/and do/it with all/out might.”
长句中有短暂的停顿,藉以调和呼吸,这是自然的现象,但停顿的地方必须恰到好处。通常在:1. 有标点符号的地
方;2.词组或思想单元之间。短语,从句等思想单元必须各自成一单位,但它们之间可以短暂停顿。例如:“We
must do/what we know is right,/and do it/with all your might.(斜线为可以稍做停顿之处)。
第十七要诀:为了兴趣而阅读
寒窗苦读式的学习方法不但枯燥无味,而且效果往往不佳。如果是为了兴趣甚至“消遣”而阅读的话,一定会趣味盎然,并能在无形之中进。例如:喜欢爵士乐的人读起爵士乐方面的英文书刊会比看英文教科书效率高的多。同样的,
喜欢汽车的人看介绍汽车的英文书刊,喜欢烹饪的人看介绍汽车的英文书刊,不仅能满足自己的爱好,而且又可以提高英语能力,真是一举两得。
假如没有特别的兴趣,那不妨阅读故事,小说尤其是侦探小说更能使人全神贯注,而且有一气呵成之感。这可算是一种愉快的学习方法。
第十八要诀:精读和泛读并行
精读的教材不必贪多,最好选择短小精悍的文章,把里面的词汇,语法结构等全部弄清楚,然后大声朗读,再加背诵,最后能够默写几遍更好。
有一个可以兼顾精读和泛读的方法,是从返读的材料中选择一些最优美,读来最顺口的句子加以精读。 应该尽量将背诵,默写过的段落和句子在会话或写作时应用出来。应用也有助于对他们的理解和记忆。
第十九要诀:阅读英文报刊杂志
报刊杂志上登载的最新消息,所用的词汇也是最现代,最实用的。常常阅读英文报刊杂志能够通过生活化,实用性的学习,迅速提高您的英文能力。
现在国内最常见的英文报纸是中国日报(China Daily) 和21世纪英语(21st Century)。如果您抱着增大词汇量,提高英语阅读能力的目的看报纸,那么就不要局限于您所感兴趣的部分。最好通读报纸的每个栏目和版面。包括新闻
,社论甚至广告等。值得一提的是刊登在报纸上的英文连环画,它不仅能培养您的幽默感,而且让您在会心一笑之余还能了解一个国家的文化和社会信息。英文程度稍差的人可以在阅读英文报纸之前先看看当天的中文报纸,这对理解英文报纸很有帮助。 如果您还需要更多的英文杂志和报刊,可以到一个叫 “CME免费资源”的网站去看看,
网址是 http://www.cme.cn ,其里面专门有2个页面,很全面的介绍英语国家的报刊杂志。
第二十要诀:暂时忘掉字典
我们在阅读英文小说或报刊时,不免会遇到一些生词。如果总是停下来查字典会很令人扫兴,读书的兴趣也会被消磨掉。因此我们建议您,有时可以暂时忘掉字典。
首先,选择的读物要与您的英文水平相当,令您感兴趣。随便翻阅数页,浏览一下,如果每页您可以看懂八成以上,可认定这本书适合您。
其次,在阅读中遇到生词,不要急着查字典。先联系上下文猜猜看,做到这一点就够了。等从头到尾看完之后,再去查字典深入研究。
看这类读物,贵在多读,速读。同学或朋友之间不妨相互借阅,即可省钱,又可以养成快速阅读的习惯
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