偶看新闻班级管理措施:道医的根本——固本培元
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 22:54:25
李一道长：道医的根本——固本培元
作者：李一道长 文章来源：龙泉之声 点击数： 308 更新时间：2010-8-3
道教养生关注的是两个内容，一个是养身体，一个是养心灵。有什么方法可循呢？那就是通过气的调节实现人与自然的和谐统一。道教养生给我们梳理了以气来滋养生命的三大动力系统，那就是补元、通经、排毒法门。那么有没有关于补元、通经、排毒的速成方法呢？有，道教养生讲了三个已经实证过的重要数字：12、24、52。关心这三个数字，关注这三个节点，就可以把《黄帝内经》拿来应用，并产生实际的效果。
中国文化有一个内容是“天与人一”，这是庄子提出来的很重要的观念。那么天与人是如何合一的呢？天、地、人之间有一个东西是相通的，就是气。《黄帝内经》里面仅《素问》就有1800多处讲到气，重点讲的是气的变化，认为“百病塞于气”，“养生实为养气”。
气在生命中是怎么体现出来的呢？在人是通过我们的经络显现出来的，在天地之间是通过四季、阴阳、寒暑显现出来的，它们之间又有相契合的点。这个观点早于西方的全息理论，现在我们知道，人可以克隆，人的每一个细胞都是一个生命的全息。但是早在中国古代我们就知道天地之间就是一个全息的关系，就是天地一个大宇宙，人是一个小宇宙，它们之间的关联可以用经络来描述。
在这里给大家讲解一下经络的知识。人体有365个穴位，12条正经。在这12条正经以外，还有奇经八脉和较小的络脉与孙脉。其中最重要的两个脉，代表了阴和阳，就像一天的早和晚。那就是诸阳之汇是我们的督脉，诸阴之汇就是我们的任脉。女性的妇科病，包括不孕症都可以求助于任脉。男性的阳气不足，身体不健康以及不育症，都可求助于督脉。这任、督二脉，各代表阴和阳，也代表我们的晚上和白天，修炼的人都知道，阳气就是靠督脉生发出来的。督脉在我们的脊柱上，脊柱有24个节点，代表着天地万物的24个节气。而任、督二脉上有52个穴位，与我们一年的52周相契合。
大家怎么记呢？一年365天——365个穴位，一年12个月——12条正经，24个节气——24个脊柱节点，52个星期——52个穴位。可以说，天与人是惊人的一致。
《黄帝内经》讲了一个原则叫“法于阴阳，合于数术”。以阴阳为原则，再按照自然界的运行规律来调整人体自身的状况，就无往不利了。大家不可能一天到晚都在养生，但是养生用得其时，找准了几个时间节点，那么健康就易于掌握了。
12、24、52这三个数字代表的就是天人合一的气数，帮助人实现百病可防、百病可治，生命品质提高，人可以长寿、容颜不老。它怎么办到的呢？那就是通过养生三大动力系统通经、补元和排毒来完成。懂得12就懂得月月通经，懂得24就懂得节气日补元，懂得52就懂得周周排毒。把握了这三个数字就把握了如何去疏通经络，如何去补充元气，如何去排毒养颜。
我们先说通经。《黄帝内经》非常重视经络，称：“经脉者可以决生死、处百病、调虚实，不可不通。”这也就是我们大家知道的一句话：“通则不痛，痛则不通。”养生面临的一个问题，就是如何让自己的身体经络畅通，只有经络畅通身体才可能防御百病。
我们要教大家一个最简单的自我养护、修复体系。最好的养生理念是，每一个月助推经络循环一次，做到百病可防，这是第一个数字12；二十四节气日每一节气补充修炼节气功，做到百病可治，这是第二个数字24；五十二周每周排毒一次，做到驻颜回春，这是第三个数字52。
百病可治，治病的关键在于扶正祛邪。元气是决定寿命长短和生命质量的根本元素，对元气进行调理是最本质的扶正，而扶正自然就能驱邪，自然就能达到不治而愈的效果。
养生之士若能把握好天地间二十四节气的自然变化，引导自然之气激发自身元气，有针对性地根据节气特点和身体状况，对症调理，就可起到事半功倍的养生效果。懂得毒素的形成规律，在它没有对身体造成伤害之前防患于未然，并且知道怎样去排除毒素，疾病就不再可怕了。
缙云山道家的补元法门主要分两类，一是通过太一桩功日常修炼，达到“精满、气足、神旺”的“三全境界”，二是通过在二十四节气日，进行节气修炼来调理补元，三是通过道家养生师按月发功补气。这些方法都是通过“养生三大意识”的调节而使“气”在体内运行并发挥作用。道教认为：把握二十四节气运动规律和修炼，借助自然的力量，增强体内的真气、元气，自然达到扶正祛邪的效果，则百病可愈。
作者：李一道长 文章来源：龙泉之声 点击数： 308 更新时间：2010-8-3
道教养生关注的是两个内容，一个是养身体，一个是养心灵。有什么方法可循呢？那就是通过气的调节实现人与自然的和谐统一。道教养生给我们梳理了以气来滋养生命的三大动力系统，那就是补元、通经、排毒法门。那么有没有关于补元、通经、排毒的速成方法呢？有，道教养生讲了三个已经实证过的重要数字：12、24、52。关心这三个数字，关注这三个节点，就可以把《黄帝内经》拿来应用，并产生实际的效果。
中国文化有一个内容是“天与人一”，这是庄子提出来的很重要的观念。那么天与人是如何合一的呢？天、地、人之间有一个东西是相通的，就是气。《黄帝内经》里面仅《素问》就有1800多处讲到气，重点讲的是气的变化，认为“百病塞于气”，“养生实为养气”。
气在生命中是怎么体现出来的呢？在人是通过我们的经络显现出来的，在天地之间是通过四季、阴阳、寒暑显现出来的，它们之间又有相契合的点。这个观点早于西方的全息理论，现在我们知道，人可以克隆，人的每一个细胞都是一个生命的全息。但是早在中国古代我们就知道天地之间就是一个全息的关系，就是天地一个大宇宙，人是一个小宇宙，它们之间的关联可以用经络来描述。
在这里给大家讲解一下经络的知识。人体有365个穴位，12条正经。在这12条正经以外，还有奇经八脉和较小的络脉与孙脉。其中最重要的两个脉，代表了阴和阳，就像一天的早和晚。那就是诸阳之汇是我们的督脉，诸阴之汇就是我们的任脉。女性的妇科病，包括不孕症都可以求助于任脉。男性的阳气不足，身体不健康以及不育症，都可求助于督脉。这任、督二脉，各代表阴和阳，也代表我们的晚上和白天，修炼的人都知道，阳气就是靠督脉生发出来的。督脉在我们的脊柱上，脊柱有24个节点，代表着天地万物的24个节气。而任、督二脉上有52个穴位，与我们一年的52周相契合。
大家怎么记呢？一年365天——365个穴位，一年12个月——12条正经，24个节气——24个脊柱节点，52个星期——52个穴位。可以说，天与人是惊人的一致。
《黄帝内经》讲了一个原则叫“法于阴阳，合于数术”。以阴阳为原则，再按照自然界的运行规律来调整人体自身的状况，就无往不利了。大家不可能一天到晚都在养生，但是养生用得其时，找准了几个时间节点，那么健康就易于掌握了。
12、24、52这三个数字代表的就是天人合一的气数，帮助人实现百病可防、百病可治，生命品质提高，人可以长寿、容颜不老。它怎么办到的呢？那就是通过养生三大动力系统通经、补元和排毒来完成。懂得12就懂得月月通经，懂得24就懂得节气日补元，懂得52就懂得周周排毒。把握了这三个数字就把握了如何去疏通经络，如何去补充元气，如何去排毒养颜。
我们先说通经。《黄帝内经》非常重视经络，称：“经脉者可以决生死、处百病、调虚实，不可不通。”这也就是我们大家知道的一句话：“通则不痛，痛则不通。”养生面临的一个问题，就是如何让自己的身体经络畅通，只有经络畅通身体才可能防御百病。
我们要教大家一个最简单的自我养护、修复体系。最好的养生理念是，每一个月助推经络循环一次，做到百病可防，这是第一个数字12；二十四节气日每一节气补充修炼节气功，做到百病可治，这是第二个数字24；五十二周每周排毒一次，做到驻颜回春，这是第三个数字52。
百病可治，治病的关键在于扶正祛邪。元气是决定寿命长短和生命质量的根本元素，对元气进行调理是最本质的扶正，而扶正自然就能驱邪，自然就能达到不治而愈的效果。
养生之士若能把握好天地间二十四节气的自然变化，引导自然之气激发自身元气，有针对性地根据节气特点和身体状况，对症调理，就可起到事半功倍的养生效果。懂得毒素的形成规律，在它没有对身体造成伤害之前防患于未然，并且知道怎样去排除毒素，疾病就不再可怕了。
缙云山道家的补元法门主要分两类，一是通过太一桩功日常修炼，达到“精满、气足、神旺”的“三全境界”，二是通过在二十四节气日，进行节气修炼来调理补元，三是通过道家养生师按月发功补气。这些方法都是通过“养生三大意识”的调节而使“气”在体内运行并发挥作用。道教认为：把握二十四节气运动规律和修炼，借助自然的力量，增强体内的真气、元气，自然达到扶正祛邪的效果，则百病可愈。
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