爱丽丝的疯狂回归本子:行功十八伤 、行功十忌 、行功十要

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行功十八伤 、行功十忌 、行功十要2007-05-18 11:48

行功十八伤

久视伤精，久听伤神，
久卧伤气，久坐伤脉，
久立伤骨，久行伤筋，
暴怒伤肝，思虑伤脾，
极忧伤心，过悲伤肺，
至饱伤胃，多恐伤肾，
多笑伤腰，多言伤液，
多睡伤津，多汗伤阳，
多泪伤血，多交伤髓。　


行功十忌
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　忌湿地而坐　忌冷着汗衣
　　　　　　　　　　　忌热着晒衣　忌汗出扇风
　　　　　　　　　　　忌灯光照睡　忌子时房事
　　　　　　　　　　　忌凉水着肌　忌热水灼腰
　　　　　　　　　　　忌阴室乘凉　忌早起磕头

行功十要
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　面要常擦　　目要常揩
　　　　　　　　　　　耳要常掸　　齿要常扣
　　　　　　　　　　　背要常暖　　胸要常护
　　　　　　　　　　　腹要常摩　　足要常搓
　　　　　　　　　　　津要常咽　　腰要常揉
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