买乌龟去哪个网站:人人都应该精神百倍:亚健康从脾胃调治之法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2020/09/19 11:07:16
 

_________________________________________________________________

 

作者 李志刚

 

    有人做过统计,大约有90% 的白领人士处于亚健康状态。这与他们过度用脑、工作压力大、无规律的饮食、无法保证充分的睡眠有很大的关系。

    我们中国的文字一直都是很有意思的,就拿“疾病”这个词来说,现代医学认为疾病就是疾病,是一个对象。但是中医里把“疾病”分为两个阶段:一个是“疾”,另一个是“病”,是具有不同含义的两个对象。

    在中医里,“疾”指的是不容易觉察、不容易发现的小病。可能你本身已经感觉到了身体不舒服,且局部出现不健康的颜色等很多细微变化,但是在西医那里通过各种检查仪器却又检查不出来是什么问题,此时你的状态就是“疾”的状态。

    如果你不重视“疾”,不对此采取有效的措施,“疾”就会发展到可见的程度,那就是真实的“病”了。很多人都知道扁鹊见蔡桓公的故事吧,扁鹊第一次见到蔡桓公时,说他有“疾”:“君有疾在腠理,不治将恐深”,蔡桓公没听他的话。扁鹊第二次见到蔡桓公,说他有“病”:“君之病在肌肤,不治将益深”。这时的“疾”已经发展成“病”了,蔡桓公最后也死于病。

    这种患“疾”的状态,现代医学管它叫“亚健康”或“第三状态”。前面我们说过,“上工治未病”,中医里的“未病”就相当于现代的亚健康。亚健康的人常有这些症状:浑身感觉没劲儿,特别容易疲劳,头脑不清醒,心烦意乱,注意力不集中,经常感觉头痛、耳鸣,常失眠,不爱吃东西,或吃完了肚子不舒服,胃痛,经常便秘……

    有这样一位高级白领,在北京一家外企作高管。她属于典型的工作狂,平时加班熬夜是常事儿,饮食一点儿不规律。仗着自己年轻体力好,平时也没感觉什么问题。可是当过了35岁后,她就感觉自己一年不如一年了。平时总是觉得很累,吃什么都没有胃口,脾气也越来越差,经常对下属发火,晚上还常失眠。刚开始她以为自己得了什么病,可是去了几次医院也没检查出什么结果。说没病吧,她又感觉全身都不舒服;说有病吧,又找不到具体的地方。

    她这种情况就是典型的亚健康状态。像她这种情况在现代社会有很多很多,尤其是大城市里处于亚健康状态的人特别多。有人做过统计,大约有90% 的白领人士处于亚健康状态。这与他们过度用脑、工作压力大、无规律的饮食、无法保证充分的睡眠有很大的关系。

    亚健康从中医来看有很多种类型,今天我就一些常见类型给大家讲讲如何调养。

    ◇◇ 肝郁脾虚型亚健康的调养