拼瘦族

“拼瘦族”是指通过各种渠道了解明星瘦身方法，交流瘦身经验，其中不乏用极端的瘦身方法的族群。他们在运用这些极端瘦身方法的同时，健康也渐渐的远离了这些“瘦身族”。

拼瘦族 - 简介

谈起刚刚过去的大学生活，北京某公司职员刘凌雪脑中闪过的第一件事就是减肥。她感觉，她的室友们大学四年几乎没干别的，就是一直在减肥、反弹、继续减肥。“她们试遍了‘七日狂瘦法’、‘苹果减肥法’等许多稀奇古怪的减肥方法，还天天在寝室交流心得。其实她们根本不胖，可还是喊出口号，‘要么瘦，要么死’。”

这些人现在有了个新的称号，“拼瘦族”——对于减肥乐“死”不疲，喜欢通过各种渠道搜寻瘦身方法、交流减肥经验。有些人尽管已经很瘦，还是无止境地追求所谓“骨感”，不惜损害身体健康。

拼瘦族 - 人群分布

中国青年报社会调查中心通过民意中国网和网易新闻中心，对1624人进行的在线调查显示，73.5%的受访者确认身边存在“拼瘦族”，其中7.6%的人表示“非常多”，30.2%的人表示“比较多”。 调查中，31.6%的受访者为女性，50.2%的受访者是“80后”。

调查中，27.3%的受访者承认，自己曾尝试过长期节食、“催吐”、大量服用减肥药等极端减肥方式，其中6.8%的人表示自己“经常尝试”。 具体而言，34.9%的女性受访者表示尝试过极端减肥方式，明显多于男性(23.2%)。

在“拼瘦族”的主要人群分布上，95.6%的受访者认为“拼瘦族”多为女性，58.6%的受访者认为“拼瘦族”多为年轻人。

拼瘦族 - 减肥方法

1、从欧洲明星那里学会了“棉花球减肥法”，就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西。

2、在通过杂志、上网得知很多明星都用饭后抠喉的方式减肥，在明星的“榜样”力量指引下，她们也很快学会了此变态减肥法——每顿饭，无论你吃得再油再腻，再山珍再海味，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指……刚才吃掉的美味，全会吐得一干二净，脂肪也消光光。

3、“拼瘦族”们还和韩国明星们学了其他的变态减肥方法，并放在网上炫耀和供人学习，比如用毛巾包裹冰块放在要减肥的部位，让该部位和寒冷“拼斗”而分解脂肪供热。

4、通过利尿类的药物，服用后能通过排出身体达到短期瘦身效果。

5、节食减肥法

6、“催吐”减肥方法

凡此种种，令人瞠目结舌，变态减肥方法，竟然已经成为了很多女孩理所当然的选择，而根本不在乎可能给她们带来的一辈子的病痛。并且使用这些方法的人群在不断地扩大，究其原因，是减肥者们各自为战，互相交流不多。

拼瘦族 - 失败案例

“刚上大学那会儿，觉得同学们都很瘦很时髦，我却比较胖，穿衣服不好看，所以下决心一定要瘦下去。”自那时起，上海某高校大四学生杨青(化名)就开始了她历时3年多的减肥经历。“我用的是节食减肥法，曾创下一个月不吃主食的记录。但这种方法只在短期内有效，一旦停止节食，反弹得非常快。忽胖忽瘦也给我的身体造成了很大伤害。以前我很少生病，现在每逢换季，总会发烧感冒。”

上大学时，刘凌雪还经常看到有同学在宿舍楼里的公共卫生间呕吐。开始她还以为是身体不舒服。后来才得知，那是一种叫“催吐”的减肥方法——有人控制不住吃东西的欲望，就吃完之后往卫生间跑，用手指抠嗓子眼把刚吃下去的东西吐出来，以为这样既可以享受美食，又不会增加体重。“当时就觉得这种减肥方法很可怕，后来才知道，这对身体的伤害非常大，一些同学因此患上了慢性肠胃炎。”

拼瘦族 - 对身体的危害

1、使用“棉花球减肥法”，会胃脘胀闷、疼痛、嗳气、泛酸；

2、使用“扣饭减肥法”，会胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏，同时营养无法吸收又导致了营养不良，并会导致食道炎、胃炎；

3、通过“冰块减肥法”，容易引发虚寒症倒是真的，腰酸腿疼、拉肚子、痛经都可能出现；

3、通过服用利尿类的药物，会引发肾功能障碍；

拼瘦族 - 为何越来越多

据调查显示，75.8%的人认为是因为“许多人盲目跟风，缺乏自己的审美判断”，65.0%的人表示是“‘越瘦越美’的畸形社会审美文化所致”，62.0%的人归因为“减肥产品商家夸大性的宣传”。 56.6%的人表示是“娱乐明星的不良示范”，56.1%的人认为是因为“媒体、影视作品都宣扬‘瘦才是美’的价值观”。

“如今，网上最热门的女性话题除了流行服饰，就是各种减肥方法。在许多时尚杂志或娱乐节目中，一些明星大腕们都宣称，‘女人就要对自己狠一点’，‘衣服一定要买最小号’。这些观念都深深地影响到了普通人。”刘凌雪说，有的女生把找工作面试失败都归因为自己不够瘦，都觉得只有瘦才会美，才能找到好工作。

东南大学医学人文学系主任何伦教授表示，不可否认，随着时代价值观念的变化，人们对身体的审美观也在变化。但在当前的流行文化中，瘦作为美的标准被过度强化，许多人盲目地跟风减肥，竟把体重的减轻内化成自己的坚定信念。 “一味地认为越瘦越美是一种审美文化病，部分电视广告和娱乐明星也在不断放大这种审美文化病的影响。很多女生不自觉地被这种畸形的审美文化绕进去，逐渐形成了‘要么瘦、要么死’的病态自我认知。”何伦说。

北京市某美容美体中心的资深中医减肥师孙先生认为，一些减肥产品厂家的虚假宣传，也是诱使部分人过度减肥的重要原因之一。“许多厂家宣称，只要人们服用某种减肥药、减肥茶，不运动、不节食也能快速减肥。事实上，为了快速消除脂肪，这些减肥产品多含有激素成分，副作用非常明显。” 作为减肥师，孙先生经常会见到一些极端的顾客。“有的顾客身高1米7，体重100斤不到，却还来找我们减肥，表示哪怕是瘦一斤也行。还有的顾客，为了追求所谓的快速减肥，做吸脂手术导致全身皮肤烧伤，现在不仅体重反弹，更是毁了自己的一生。遇到这些不惜一切代价减肥的顾客，我们都会提醒他们，减肥的目的是追求健康。瘦与美之间并没有必然联系，过度减肥往往会适得其反。”

调查显示，52.1%的受访者认为“瘦与美没有必然联系，健康才是美”，43.6%的人认为“适度的瘦才是美”，仅3.6%的人认为“越瘦越美”。 “面对‘越瘦越美’的畸形审美文化，大众传媒在宣传报道时应该把握正确的方向，我们也应该加强对年轻人的审美教育，引导他们树立正确的审美观。”何伦指出，美的前提是健康，只有具备对身体负责任的态度，才能追求真正的美。

调查中，86.4%的受访者认为，有必要加强对年轻人的审美教育，培养他们健康的审美观。

拼瘦族 - 专家建议

中国营养学会主任医师高慧英教授指出，极端的减肥方法根本不符合膳食平衡的原则，不但达不到减肥的目的，反而对身体有害，甚至贻害下一代。 “18至25岁是女性一生中的花样年华，姣好的容颜和曼妙的身姿都与体内的脂肪含量有关。女性在青春期、怀孕期、哺乳期，体内均要有不同程度的脂肪和能量累积，过度减肥将会影响女性的身体发育与生殖健康。”高慧英说。

东南大学医学人文学系主任何伦教授指出：一味地认为越瘦越美是一种审美文化病，部分电视广告和娱乐明星也在不断放大这种审美文化病的影响。很多女生不自觉地被这种畸形的审美文化绕进去，逐渐形成了“要么瘦、要么死”的病态自我认知。

北京雅靓医疗美容医院黄威主任指出，减肥瘦身应讲究科学，听取专家的意见和指导。盲目减肥难以找到健康有效的减肥方法，把娱乐新闻里用于猎奇读者的明星变态减肥法作为自己的选择，非但达不到瘦身效果，反而有损健康。