什么天涯远:9月19日养生堂 小动作大健康【1】颈椎病

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9月19日养生堂 小动作大健康【1】颈椎病时间:2011年09月19日来源:养生堂 作者:百科全说2011年9月19日北京卫视养生堂20110919期播出 小动作大健康【1】颈椎病。生活中很多我们不注意的小动作、小细节，都是与我们的健康相关联的，小动作关系大健康。小动作可以导致疾病，小动作可以治疗疾病，小动作还可以预防疾病。 床是我们一生的朋友，一生中有三分之一的时间都在睡梦中度过，而枕头对于我们的健康来说同样不可小视，床使我们的身体得到了充分的休息，而枕头帮助我们的头颈部得到放松。所以学会正确的睡眠方式是非常重要的，尤其是许多颈椎病患者，正确的睡眠方式也可以使临床的治疗效果事半功倍。 据医学调查，我们平时睡觉的姿势大体分为三种：仰卧位、侧卧位和俯卧位。仰卧位：60%；侧卧位35%；俯卧位5%。 
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根据填充物的不同，我们将枕头分为三类：软枕、硬枕、可塑枕。 软枕：棉花、毛绒及各类化学纤维枕等。 硬枕：已经塑好型的枕头。 可塑枕：决明子、蚕砂等中药枕以及荞麦皮枕。 更多食疗养生方法就在： 食疗家养生网|www.shiliaojia.com 原文链接：http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20110919.html
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