电子血压计是什么原理:向养生文化要健康

向养生文化要健康 北京大道堂中医养生研究院   刘逢军主讲  2007年2月     我今天讲的题目是“向养生文化要健康”。中共中央去年作了关于建立和谐社会的决定，在这个决定总纲里边，有六大核心，其中一条就是“人与自然和谐相处”。我今天呐，就想用这个观点，来讲一下两千五百年前中国的《黄帝内经》是如何解释人与自然和谐相处的。健康是古今中外人们常常要谈起的一个话题，尤其是现代社会，人们的工作，生活，比较紧张，健康已经成了人们十分关注的观点，关于健康问题，不但是老年人，中年人，现在就是儿童，也成了一个十分重要的问题，我今天五十五岁了，我记得我上学的时候，一个班里五十多个人，可能就有一个戴眼镜的，可是现在到学校，一个班里可能就有一个，两个不戴眼镜的，这是为什么呢，我们要从大的方面要思考，我们是否和自然和谐相处了，现在一谈到健康，很多的人就会用同一个词汇，养生，有一件和养生不相关的行业，也挂上了养生的牌子，养生是什么呢，养生是有它特定的含义，很多的行当，你可以叫做健康师，营养师，保健师，但是绝不可以轻易地叫养生师，就好像你可以开这个院，那个院，这个公司，那个公司，你不可以开法院，也不可以开检察院，因为它有特定的含义，那么我们下面，就讲一讲养生的特定的含义是什么，养生一词，从目前词典所能查到的资料来看，最早是出于两千五百年前的《黄帝内经》，《黄帝内经》是一部什么书呢，是一部唯物辩证的书，《黄帝内经》里明确讲到，“信鬼神者”不要和他讲医学理论，因为养生是辩证的，是唯物的，养生出自《黄帝内经》本神医篇，养生就是三句话，三原则，“顺时势而适寒暑，合喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，这是养生的含义，离开这三条原则，亦可以叫别的名字，不可以叫养生，那么这三条原则，第一个，顺适时而适寒暑，就是你必须顺应春夏秋冬的变化，为什么要顺应春夏秋冬的变化呢，因为春夏秋冬，它是阳气变化的四个阶段，叫春生夏长，秋收冬藏，实际人的一生，就是阳气生长，收藏的一生，佛祖释迦牟尼问弟子们，生命在什么之间，说法各异，佛祖就说，生命就在一呼一吸之间。婴儿生下来，必须提着腿，朝小屁股啪，啪一下，一口痰卡出来，他开始呼吸了，在这以前，他不是用鼻来呼吸的，他是脐带和母亲相连，自己泡在羊水之中，当他哇的一声，开始呼吸的时候，这是阳气开始运动了，当人走的时候，呼吸停止了，这股阳气散了，所以春生夏长，秋收冬藏，就是春天阳气生出来了，夏天阳气大长，秋天阳气开始收弄，冬天阳气藏起来，修养生息，为了明年春天的生发，所以人的养生必须是顺时势，而是寒暑，就是你适应春夏秋冬当时的气候，和它合为一体，这是第一个原则，那么第二个原则，就是合喜怒而安居处，一个人不能够喜怒无常，因为喜，喜则气缓，一个人遇到一件事，哈哈大笑，笑一笑，腰直不起来了，差气了，气就开始供不上了，这叫缓，喜则气缓，我们看隋唐的时候，陈要紧把金珠给抓到了，骑在他背上，笑，笑死了，那是气绝，大喜则气缓，怒呢，怒则气上，有上不下，人就会焦躁不安，第二个原则，讲的是心坎，一个人要合喜怒而安居处，现代人旅游，啊，你看，就是二个，二个半小时，至三个小时之前，啊，是在零下二十度的新疆，结果三个小时，一下跑海南岛了，零上二十五度，那么这个落差是非常大的，但是我们很高兴，啊，你看，我从冰天雪地，又到了鸟语花香，但是一些会养生的人，说苦啊，多么苦啊，我怎么苦了，你看，我多神奇啊，三个小时，我改变这个环境，其不知，这三个小时，你跨越了一个季节，你由冬一直跨越到夏，那么人的身体受不了了，啊，好多的疾病，现代疾病都和这个有关系，因为人呐，他应该是顺着时势，十五天一个节气，它有一个缓冲，所以长寿的人，往往是在农村，往往是在我们城里，不大出门的老人家，要安居处，这个我在下面还会讲，这是心理和环境，它俩共同的作用，使人处于一个心态平和的这么一种状态，第三个原则，就是节阴阳而调刚柔，就是调节阴阳，因为人，它有自身的免疫力，它有自身的免疫系统，那免疫系统是非常强大的，它怎么样发挥自己的作用呢，那么就是阴阳平衡，它的力量简直是无可比拟的，我举一个例子，我曾经遇到了一个顾客，她得的什么病呢，龟爪病，她原来和我们一样是正常的，是廊坊的，一个卖菜的女性，年龄也不大，四十出头，整个的手指全都缩了回去，就是一个手掌上，一个手掌就剩了一个指甲那么短，就和我们看到的乌龟的爪是一样的，两个脚也是这样，两个眼睛一开始往中间紧，就像乌龟的感觉是一样的，这怎么治，那么看了好多的医院，化了好多的钱，最后那个女的呐，走路都不能走了，那么也是调节她的阴阳，平衡，当阴阳平衡了，手指头长出来了，长出来长多大呢，到目前为止，就是一个手指头的一半，已经长到这个程度了，那人也能够走路，也能够卖菜了，这就是人的那套免疫系统，人们是不可思议的，但是它必须在你阴阳平衡的时候，它才能够充分发挥它的作用，你把阴阳调平衡了，那么人就会出现刚柔相济，什么叫刚柔相济，刚，很有力量，凡是很有力量的人，他身上整个的关节就很柔和，当你关节开始硬的时候，不柔的时候，这个人就没有力量了，走起路来是头重脚轻，所以刚柔，它必须要相济，这是养生的三原则，和这个无关的，严格的讲，不叫养生。
    那么养生和医有什么区别呢，应该说区别很大，和西医的区别，那么我讲一些西医，西医他主要针对的是病灶论，有一次，我到河北的一个地区，有一个部的司长，跟我一块儿去，他说今天我可一点酒都不能喝，我今天呐，刚把牙给清理过，明天我要拔两颗牙，牙医讲我是牙神经炎，说是必须拔掉，因为来的时候我一握手，手是凉的，又是夏季，我就知道了他叫做肾阳虚，那么如果说，要是中医在看这个问题，看的不叫牙周炎，看的是肾阳虚，肾主骨，牙为骨之余，他在夏天的时候，阳气外泄，阳气走了，寒气进来了，那么顺着少阴经的经络，它往上行，到了牙齿的周围，周围有寒气，寒气在外，阳气就进不来，所以有痛必有寒啊，调完了以后，大概也就是十五六分钟，诶，我牙不痛了，自己弄了弄，不痛了，我说，不痛了今天晚上喝酒吧，他说，能喝酒吗，我说，你试一试，结果到了晚上，大家喝高兴了，一个人半瓶高度白酒，第二天我担心啊，我打了个电话，牙痛吗，不痛了，我说，还想拔牙，他说，我等等看吧，现在两年过去了，牙再也没有痛过，这是中医和西医的区别。那么，养生和中医又有什么区别呢，西医讲的是病灶论，中医讲的是整体论，就人的整体不仅仅局限于牙周，他可以从肾来考虑问题，这是中医，但是这必须是好中医，那么养生，它从病灶整体一下子联系到年运，联系到春夏秋冬，联系到这个节气，这个是什么呢，是养生的思维，养生它首先考虑的是共性，其次再考虑个性，去年是狗年，狗年是水运，那么水运它就生木，所以狗年的时候，大多数人木气太旺，今年是猪年，猪年是木运，木运生火，所以今年的情况就要注意到心脏病，这是一个大的趋势，比方说前天和昨天，我给一些顾客作了咨询，没有补，只有泻，那为什么呢，首先考虑今年是木运，木运肝火就旺，肝火旺又赶上立春，到春分，这个之间，这个之间呢，人们的火气是欲发而不得，又要考虑到华东，华东居于东方，甲乙东方木，木气就更旺，所以整体来看，在华东地区的人，比北京人，就最近一段火气都大，这就是一个共性的东西，年运，季节，节气，然后再考虑每一个个体，无非就是他的肝气太旺，你所对应的调整量，大一点，他太弱，你对应调整的量小一点，他考虑的是这样的问题，这叫什么呢，这叫借天力还以人力，我们人在宇宙当中是非常渺小的，就像一粒灰尘，我们只有适应自然，才会借自然的力量，来补充我们自己，或者泻掉我们身上的病气，如果人和自然，没有这种和谐，没有这种呼应，那么人呢，就要被自然所淘汰，我常常作出这样一个比喻，人就像一部手机，你那个手机功能如何，一定要和网连上，如果你和网连上了，那么你的通话功能，短信功能，彩信功能，等等等等，这是正常的，如果你和网连不上，那么你那个手机，就是镶钻石，它没有用，最近我看报纸，说已经有钻石手机了，几万块钱，十几万块钱，跟网连不上，没有用，所以呐，借天力还以人力，这是我们养生的非常重要的一个原则，我下面呐，我会仔细地去剖析它，我们人呐，生长在天地之间，人也是天地不断氧化的派生物，所以呐，人的活动必须要符合塑造你的这个天地，因为你的一切个性都是天地它给的，如果你违反了它，就会被天地所淘汰，你顺应了它，那么就会和天地融为一体，所以养生呐，说到底，也是很简单，不象现代医学那样复杂，也不象现代中医那么难记，实际养生就是八个字，哪八个字呢，补泄升降，随金就市，什么叫补泄升降呢，太虚的时候补一补，太实的时候泄一泄，提不起气的时候升起来，气太足了降下去，就是大道之兼，我记得，有一次一个外国人，去问毛主席，说中国这么大，人口这么多，你怎么把它搞成了万众一心，统一意识，统一思想，怎么做到的，毛主席说，很简单，太松的时候我把它紧一紧，太紧的时候我把它松一松，实际这就是大道理，什么叫随金就市，因为一天十二个时辰，人有十二脏腑，那么这个脏腑呢，它随着时辰的变化，有兴有衰，那么你就借着这个脏腑兴衰的时辰，你把你要做的事情给加进去了，正好泄它的时候，你就用泄法，要升它的时候，你就用升法，把阴阳调平衡了，剩下的事情你不要去管，我们现在，在生活当中，常常发生一些你不该管而你偏要管的事情，天下的道理是一样的，那比方说，一个市长，市长管什么，市长就管这个城市的软环境，当你把这个城市的方针政策，把它健全了，让它适合于生产力的发展，你的事情就算做完了，因为在这个软环境下，各个企业生产力，它就会解放出来，如果说你要派几万个工作组，分别到每一个企业里去指挥去，这个城市就乱了，医生看病也是如此，医生看病，只要把这个人的平衡给调节好了，就可以了，真理再往前走一步，就是谬误，我们现在恰恰对人干预得过多，就像我刚才讲的那个龟爪病，你怎么去治，人对宇宙了解，大概是百分之三左右，那百分之九十七，根本不了解，你还要去治，这就会犯错误，你还倒不如就解决一件事，调理它的平衡，让人家在平衡的基础上，自身解决自身的问题，反而是百利而无一害，这是我讲的第一个问题，什么叫养生。
    第二个，我讲一下，从养生的角度，辩证现代病。现代病，与现代生活，这个节奏有关系，如果说，在1949年以前，中国人有病，大部分是营养不良的病，那么现在我们所得的病，往往是营养过剩的病，所以呐，我们好多的古方，那么现在用，往往就不能够达到预期的效果，所以呐，病呐，往往有时代性，现代病呐，主要的是，什么病呢，心脏病，三高病，焦虑病，抑郁病，失眠肥胖等等，那么这一些病，它的发生和我们的生活有关，说得再具体一点，就和吃饭，睡觉有关，就这么简单，比方说，在五六十年代，那个时候我记得，小孩子们一般是七点到七点半就睡着了，大人们大概是八点钟到八点半就睡着了，因为我记得我睡得晚了的时候，在睡梦当中，听的是中央电台，各地人民广播电台联播节目，那个开始曲，所以在那个时候，人们很少生病，我是在辽宁营口市长大的，那也是一个，当时也是一个五十万人口的城市，那么突然有一个人，得癌症了，就这一件事，全市人民议论了半年，因为从来没有人得癌症，那么现在得癌症就比较普遍了，一体检的时候，可能就有几个癌症，什么原因呢，就是和我们的起居有关系，睡得晚，起得晚，晚上饱餐一顿，早上不吃饭，这些都是违反自然规律的，所以现在的病，是越来越多，防不胜防，那么我现在要讲什么呢，要讲，我们用唯物辩证的观点，来看待现代病，也许听了我这样的一次讲课，很多人呐，一下子就把心呐放下来了，就有一种解放的感觉，尽管现代病很多，但是很多现代病，换个角度去看，它也许就不是病，我先讲心脏病，心脏病现在仍然是人类的第一杀手，有些地区在总死亡人口，心脏病占了百分之八十，那为什么心脏病是主要的杀手呢，它来得快，别的病还有缓，心脏停跳，大概就四五分钟，这人就回不来了，甚至就是一个感冒，去输液，突然心脏骤停，这使人们是防不胜防的，为什么一个感冒会死人呢，这就是我们要注意的一个问题，从立冬到立春，叫冬三月，冬三月的时候呐，是天地闭塞，是心脏最不利的时候，如果讲五行的话，是冬天主水，心主火，水能克火，如果说一个简单的感冒，去输液，那么人的心脏应该在三十八度，三十九度，这个温度，那么从库房里拿出来的输液水是零上五度，那么五度的水，从静脉进去直奔心脏，对应的是三十八九度的温度，那么心脏突然受到刺激，它会引起痉挛，如果心脏在张开的状况下痉挛，点击呐，也许还能够跳动，如果在闭合的时候痉挛，越点击，它越紧，大概这个人四五分钟就走掉了，当你解剖的时候，心脏又松开了，你根本不知道怎么死的，于是原来有肺病，由肺病而死，有肝病就由肝病而死，有胰腺的毛病，由胰腺而死，实在找不到毛病，还有一个死法，叫猝死。心脏病我们怎么样去看待它，简单是非常简单的，比方说，有许多人说有心脏病，怎么个心脏病呢，说晚上睡觉我心疼，有的时候能疼醒，疼醒的时候哇哇叫，作恶梦，还有人很紧张，这一检查，什么T波倒置，什么什么改变，什么房颤，只要在现代仪器上，符合指标的，就给你命一个名，于是这个人就戴帽了，叫心脏病，戴上帽子了，后来我一看，你心脏没病，我说你就注意，晚上别吃饭，吃水果，留下一个肚子，明天早上有好胃口，后来过一段呐，这些人就跟我讲，哎，我心脏病好了，他说为什么，我说你本来就没病，他说我可是T波倒置啊，我说你倒不倒置，那是一个现象，我说你这个病，古病名叫心下痛，心下面，心的下边痛，有点痛，叫心下痛，心下痛不是心病，是胃病，就是你晚上吃多了，晚上吃多以后呐，躺在床上，这个胃，对心脏给挤了，那么你晚上不吃，吃点水果，这个空间留出来了，不压它了，它就不痛了，你再去检查，什么T波倒置等等，那就没有了，你们可以试一试。还有一个，我们很多人放支架，有的领导同志呐，跟我讲，我已经第八次放支架了，我放了八个支架，后来我说，那也该老放八个支架，见到我以后，以后就不用再放支架了，他说为什么，我说因为你的病，根本就不在心，在肝，我说你是一个急脾气，急脾气呐，那是肝，气往上，而不能疏泄，肝为心之母，叫肝不养精，精不养心，那么你把那肝气，它能够疏泄了，心脏自然就好了，肝和心脏，它是两个系统，但是是互相交叉的，肝管血管的管壁，那么心脏里的管道，那是管肝管的，心脏里的血液，推动是管你心管，所以你中有我，我中有你，那么真正的，就是你，这些人，肝气疏泄了，心脏病再也没有犯了，就是去年的七八月份，我有一个好朋友，是一个剧作家，是一个将军剧作家，哎呀，在医院里给我打电话，是非常紧急啊，他说医生不放我走，要给我按起搏器，放支架，说我的心脏等等等等，很多的毛病，如果不放支架，不放起搏器，可能一犯病，四五分钟就走了，现在根本不让我出院，我说那你偷偷地出院，我给你调一下，调完了以后，在医院里再一检查，症状都消失了，那么去年国庆节的时候，拿着茅台，说找你喝酒，我们俩喝了一瓶茅台，什么事没有，结果现在呐，一见面，哎呀我看亏得没有按起搏器，心脏棒着呐，什么都没有了，为什么呢，就是肝不养精，精不养心。还有一些就比较多了，什么瓣膜关闭不全，大人孩子经常有这种情况，那么这种情况呢，也要辩证地看，如果说那个心脏的那个瓣膜，可能有的同志懂，有的同志不大清楚，什么叫瓣膜呢，那心脏不是要打血嘛，你关上，我开开，跟发动机的道理差不多，就好像窗户和窗框一样的关系，有的人呐，瓣膜不全，这是天生的瓣膜受到损害，就窗户小了，像这种情况，如果你考虑换瓣膜，还是有道理的，那么有一些人呐，他这个瓣膜的窗户并不小，但是关不上了，它漏缝，这个缝是怎么漏的呢，是因为他肝气太盛，心室过大，等于把这个窗框给张开了，那窗户就显得小了，要是这种情况，要是做手术，换瓣膜，是不科学的，那么大部分人还恰恰是这种情况，叫心室肥大，当把他的肝给疏泄通了，心室正常了，这个窗框正常了，就严室合缝了，换心脏瓣膜不容易啊，换生物的五年，就得再换一次，换金属的，每天要吃防凝血的药，要不然那金属瓣膜上，就会挂满了血垢，对肝又是另外一种损害。还有一种呐，就叫做心衰，或者是供血不足等等，心衰和供血不足，这里头呐，它也不是一概而论的，比方说有一种心衰，什么问题呐，是肝的问题，在五行里面呐，肉属土，属土家一族，肝为木，如果要是肝气太过，它就会克土太过，克土太过，这叫乘诊，乘虚而入，那么说得通俗一点，肝是车闸，心脏的肌肉叫心肌，是车轮子，车闸太过了，把车轮子给抱住了，这车轮转不动了，这个时候出现的心衰，所以呐，你把他肝疏泄通了，他心脏病就好了，这是一种心衰，还有一种心衰多发生在老年人，我经常会遇到这种情况，哎呀，这儿女啊，一身大汗，泪眼汪汪的，说我的老父亲老母亲，在医院里，医院说已经没有医疗价值了，教授求求你，救救老父老母吧，我一听情况，一看他所处的季节，叫心气虚，我说我就不去了，因为我们是不到医院去的，那叫干扰人家的治疗，这有规矩的，我说这样吧，我说你给他补三天心气，如果行了，就没事了，实际上这些老年人，把这心气一提，气开始上来，大概就是两三天，不会超过一个礼拜，出院好人一个，所以很多人呐，都感觉到哎呀，这么医院都认为，没有医疗价值了，你把我老父老母给救了，你太神了，其实一点都不神啊，他就是气虚了，把这股气补起来，就没事了。那么心脏呐，我所涉及的应该是很多，当我拣主要的，给大家讲一讲，也就是说一旦遇到了心脏有毛病，不要急于的去做手术，看看他是什么问题，大部分心脏病是不需要做手术的，除了这种器质性的心脏变化，一般的经过调整，人的自身的免疫系统，可以把它修复的。
    第二个讲一下，癌症，癌症是继心脏病之后的第二个杀手，可以说，很多人都不敢打保票，说我不会得癌症，可以说很多人打不了这保票，那么人们也是惧怕癌症，但是我这里要说一个观点，就是得癌症是不容易的，尽管每一个人，身上都有癌细胞，所有的人都有，它是有一个底线的，那么低于这个底线，它算正常的，高于这个线，你就要去注意了，那美国一位专家呐，他认为，得癌症，是大自然一个比较正常的，一个淘汰机制，因为他在七十岁以上的老人上面做了普查，就是七十多岁的老人，因为突然的时间死亡的，他经过解剖，发现绝大部分人都有癌的肿瘤，有的甚至两个三个，有的甚至很大，但是他本人不知道，叫带癌生存，活得挺好，如果这些人在几年前，要说化疗，放疗，可能早就过去了，因为他不知道，他可以和癌共存，因为过了七十岁，人的细胞，它分裂得很慢，所以癌细胞也很慢，当你这个人，整个状况和前面三元相符合的时候，使得癌细胞的分裂停止了，如果你的免疫力，比较正常的话，可能这个癌肿瘤不发展了，但是如果说，人知道了本身就会陷入恐慌，周围的人就会出现焦虑，紧接着就是放疗，化疗，这个人受完了罪，也该走了，往往是这个逻辑，所以对癌这个东西呐，我们不要恐慌，应该去怀着一个平稳的心态去对待它，那北京大道堂，几年前就设立了善待癌症俱乐部，对癌症就是要善待，因为只有善待，才能够使人的免疫系统得到一次动员，它才能够使癌的肿瘤得到根本上的医治。癌呐，现在是，医学界讲不清楚的事物，因为我们经常是和北京的一些肿瘤专家们，在一块儿交换意见，目前国际国内，对癌说不清楚，那么我们就从我们本民族的文化，来看癌是个什么东西，癌，肿瘤，这瘤则瘤呐，是一个病字旁，加上留住的留，收留的留，叫肿瘤，什么叫肿呢，是，叫做，内疣而不溃，这叫肿，就是裹个包里而不烂，它不像疖那样出头，这叫肿，所以肿瘤，那么就是在里面的，这个瘤，那么这个瘤，说文解字，它怎么解释呢，这个瘤，和流水的流，是一个意思，那么就是流水的流，当聚而不流的时候，也就留住了，它就生病了，加了一个病字旁，说了半天，这个肿瘤就是通与不通的问题，也就是说你的脏器，它的疏泄出现了问题，如果它的生发和疏泄，是对称的，它就不会使血留在那个地方，变成了肿瘤，所以说呐，要解决肿瘤，怎么办，就是靠人体自身的免疫系统，使整个的脏腑，通起来，转起来，真正这样做了，那么有的时候，不能说绝对的，它就会出现奇迹，比方说呐，1999年2月1号，这一晃呐，七年了，1999年的二月一号，我接待了一个顾客，这个人是北京检察院一位工作人员，叫杨文魁，他当时是在北京一家大医院，作了肾穿，那么他的一个肾，里面长了一个肿瘤，是六乘八的，那么一个肿瘤，叫透明癌，叫透明细胞癌，这是癌中最恶劣的一种癌，他当时也作了手术的决定，在临上手术台之前，他问了一下医生，我做完手术，能活多长时间呢，他说能活半年吧，我不做手术能活多少时间，你不做手术能活二个月吧，他一想，我受这么大的罪，多活四个月，我干什么啊，可以说人财两空啊，决定不做了，谁做工作也不做了，后来就到我这儿来，调了二个月之后，一检查呐，就是六乘八的肿瘤，缩到了四乘六，小了两公分，大概调了一年半左右呐，这个肿瘤啊，就消失了，消失了以后呐，就变成了一个，就变成了一个钙化的，那么一个东西，在肾里边，那么一直在调啊，所以用他的话讲，我拣了一条命，所以我每个月养养生吧，前一段，到我那儿去，哎，我最近出现了一个问题，他说我那个肾外，外边，又长出了一个，一个肿，我说你不是长出一个肿，我说你原来在肾里面，那最后钙化的那个东西，人体的功能，把它推出来了，如果把它推出来以后，你肾里面就彻底的通了，你怎么知道的，他说确实，原来我肾里边，还有那么大的地方没有血流，但我现在整个肾的血流全都通了，看不见，里边还有东西了，我说，那就是把这个肿物，已经不是肿物了，是个钙化的那个东西，你想，六乘八那么大，那个东西，缩，缩，缩，缩到，总要有个丑嘛，筋筋垴垴吧，这个东西就吸收不了了，这个东西就形成了一个钙化的，一个手指头这么大的东西，钙化物，那么人体这个功能呐，就把这个东西给推出来，推出去以后呐，我好完成我的正常的血流，但是医生不同意，他说不是，还是肿物，我说，是不是肿物，用一点就可以证实，就是这个东西长不长，那么现在半年了，没什么长，没长，就这么个东西，所以你说人体啊，它这个免疫系统，它是多么神奇啊，不可思议，这是大人，出现这种毛病，他出现了这样的癌，呈现出这么一种良好的排异的现象，小孩出现癌怎么办呢，小孩出现了癌症，跟大人不一样的，大人得病是人成熟的条件下所生成的病，小孩是在发展过程中出现的病，这两种情况解决的方法，绝不能相同，三年前我遇到一个小女孩，两岁多，父母是军人，这个孩子呐，刚从儿童医院检查完，什么病呢，神经性母细胞癌，在肚脐相对的后腰眼下，长一个肿瘤呐，有拳头大，六乘八那么大，当时呐，就是，好心的医生呐，跟他个别讲，说这个病呐，在世界上都不多，按照常规呐，这孩子活不过二个月，结果父母来找我，我也没有遇到这个病呐，甚至我第一次听说，神经性母细胞癌，当时我所考虑的，就不是怎么解决这个病嘛，我考虑的是怎么样恢复她的免疫系统，这是我考虑的问题，我就问了一个问题，我说这个孩子是不是每天晚上盗汗，他说没错，每天晚上要换二次衬衣，我说那好了，我说如果那个孩子不盗汗了，她的症状就慢慢地向好的方向发展，就这样，三年过去了，这个孩子已经长到了台子那么高了，大概是一米零五，发育，智力，什么都没受影响，但是那个肿瘤还在，它也没大，也没小，这是什么缘故呐，解决小孩的问题，和大人是不一样的，大人呐，要找他失衡，小孩呐，要借力还力，因为小孩是春天，青年人是夏天，中年人是秋天，老年人是冬天，春天勃勃生机，你就要把他的勃勃生机来借过来，用他的勃勃生机的这个力量来克服他这个自身的问题，那怎么样让他有勃勃生机呢，别盗汗，汗是什么，汗为心液，在内为血，在外为汗，如果一个小孩，他睡觉的时候从头到脚，冒着汗，大人拿毛巾擦着，哎呀，好儿子，又冒汗了，不害怕，如果说那个孩子，从头到脚冒着血，这大人就晕了，那么我告诉大家，凡是晚上睡觉，孩子盗汗，他冒的全是血，什么道理呢，人的血管像筛子的网一样，如果说当人体失衡的时候，网眼就开了，这个网眼把红血球挡住了，把血液当中其他的液体给流出来了，如果出现了这种情况，时间长了，一部分孩子会多动，精力不集中，习惯性感冒，易怒，鸡胸，不长，有的会出现，就是肾病综合症，有的会出现癫痫，也有的出现了肿瘤，就这么个道理，好了，我就早点给她把汗止住，让她的营养不外泄，因为她有勃勃的生机，她勃勃生机自己来解决问题，那么这个瘤子，三年以后还在，它也没长，意味着什么呢，意味着她自己的力量把它已经控制住了，控制之后，就是剥离，实际上这个肿瘤呐，它已经，内部已经形成了一个弹性很强的包膜，包的时间长了，这个东西自己就会钙化，那么再过几年，如果看它和里面已经完全剥离了，就可以拿刀划一下，把这块石头拿出来，就解决了，所以癌症这个东西呐，它并不是很可怕，那么它这里呐，有很多的窍门，唯物辩证法告诉我们一个道理，当一个非常难解决问题出现的时候，就有一个非常简易的办法在那里等待你了，这就是老子在道德经里面讲的，就是难易相成，难和易是一个事，两个名，就在于你能不能打开难和易中间的一道门，你把门打通了，难就变成了易，你打不通，很简单的事情困难得不得了，所以这也是我们中国古代大师们告诉我们的一个道理，就大道之简，天下最大的道理，是非常简单的，真理是非常简单的，如果有一个人在这里讲真理，讲了半天，把大家都讲晕了，他讲的肯定不是真理，真理是人家一听就明白，但是还没有总结出来的道理，这叫真理。怎么样预防肿瘤，预防肿瘤在心情，只要有一个好心情的人，得肿瘤的机会就少，如果心情不好，得肿瘤的机会就多，简单地说，肿瘤和欲发而不得发有关系，心里不痛快，但是又没有把它解开，如果把它解开了，它就不想发了，想发但是发不出来，叫欲发而不得发，就会出现肿瘤，在实践当中呐，我们也遇到过这样的情况，比方说我们遇到了一个女性，她是做导游的，那么一开始出现了大概是卵巢癌，做了，转移到子宫癌，做了，后来是不是转移到乳腺癌，最后呐，转移到肝癌，到肝癌的时候呐，就开始放化疗，放化疗之后，小了，但是一停，比原来又多长了一倍，为什么呐，因为癌肿瘤有的时候它得到了这种刺激，它就会道高一尺，魔高一丈，它借用了这个化疗药物的这种力量，反扑，后来我就安慰她，我说，你别着急，我说你把心情要调好，一切都放下，咱们调一段时间看一看，结果大概是调了两个月左右，非常惊喜地来告诉我，说我肝上的肿瘤没了，啊呀，它怎么会没了呢，这太好了，非常高兴，给我写了篇文章，这文章还没有送呐，告诉我，说肝上那个肿瘤没有了，在肝的另外一个地方，又长出了一个肿瘤，我说那我就要问你了，你吃酸的没有，她说我没吃酸的，我说你想一想，为什么我问这个问题呐，因为导游熬夜，熬夜就伤了肝气，辣是补肝的，酸是泄肝的，因为她的病因，就是肝气不足，你再吃酸的，就会泄掉肝气，泄掉肝气，它就会重新出现问题，后来想了半天，她说我真吃酸的了，她说我看报纸讲，说这个维生素西，是治癌的，我每天要吃一大把，我生气了吧，生气了，给家人呐，因为一件事，吵了一架，我说你看看啊，我说你大怒之后，大怒之后是什么呢，大怒之后，气于形象脱离，你又吃酸的又闹了一通，气泄了，你本来就因为肝气不足而出现的肿瘤，我说记住了，我说你已经死一回了，要珍惜，啊，以后什么事都放一放，又有什么可吵的，酸的不要吃了，咱们再调，调两个月以后，肿瘤没了，那么现在高高兴兴，她每月见我一次，啊，每次见面她特别高兴，啊，现在也是快两年过去了，所以肿瘤这个东西呐，并不可怕，关键我们要有一个好的心情，一旦遇到了，我们用这种科学的思维方法，就宏观地去看它，具体问题具体分析，那么如果说，一旦得了肿瘤，饮食怎么办，这个问题我一定要讲，过去呐，一旦一个人得了肿瘤，医生看没有方法治疗的条件了，给家属讲，回去给做点好吃的，意思说，人生就这么剩很短的时间了，享受享受吧，那么儿女的性情呐，也是，哎呀，给我的亲人多补一点，啊，给他喝点什么王八汤，乌鸡汤，啊，喝点鹿茸，吃点人参，这个问题大家一定要注意，凡是得肿瘤的人，他非常重要的一个问题，是血不清，佛祖曾经讲过，叫做心静血清，血清年轻，说一个很宁静的人，他血是清的，当血清的时候，这个人就年轻，如果说得了肿瘤以后，首先是血不清，在这个时候，他不能够再吃这些荤的东西，一定要吃一些清淡的，最好是吃素的，是其一，其二，人得肿瘤以后，是气虚的缘故，当气虚的时候，他对蛋白一类的东西，是难以消化的，特别是那肉蛋白，难以消化的，我们吃是为了什么，吃是为了，让吃进去的东西，在最短的时间内，变成能量，什么在最短的时间能变成能量，喝粥，把粥熬得烂烂的，他喝完了以后，到两个小时还感觉饿了，这最好，这说明这些东西已经变成能量了，如果吃完了以后，我到第二天早上还不饿，这就坏了，那里面又生成了新的垃圾，所以父母和亲人，一旦得了癌症，那么最好的办法，就是喝点粥，吃点抄蔬菜，就是春分之后，立秋以前，兜里面装一点葵花籽，葵花籽要吃生的，一旦饿的时候，就磕点葵花籽，为什么呢，因为葵花籽是向阳的，太阳怎么走，它就怎么转，始终它采纳着太阳的阳气，它是阳气的蓄电池，所以呐，春分到立秋这一段，正好是人气虚的时候，吃这个东西太棒了，那么立秋到春分，这一段，兜里装点花生米，生花生，饿的时候就嚼它几粒，营养足已了。
    我再讲一下，肝病。肝病呐，是现代人非常重要的一个病，由于工作和生活的紧张，人们的肝容易燥，恰恰肝不能燥，《皇帝内经》里面讲，说肝为将军之官，我们现在的器官，我曾经问西医的一些朋友，包括博士生导师，硕士生导师，我说你们为什么叫器官呢，器官的教科书上就叫器官呐，我说从哪儿来呢，他说从那儿来，器官不就是器官嘛，我说我告诉你，器官是从《皇帝内经》而来，因为《皇帝内经》把人的脏腑分成了十二官，心为君主之官，肝为将军之官，肺为宰相之官，脾为简易之官，胃为窗棂之官，等等十二官，所以呐，你们西医在讲器官如何如何，那么，肝呐，是将军之官，大将军，将军，它管什么呢，它攘外安内，平定诸乱，也就是整个内保和外保为它管的，这和现代医学讲的，免疫系统那是一致的，肝呐，它有两大功能，就是生发和疏泄，肝就好像人体那个塔楼里的电梯，它必须在又升又降，所以《皇帝内经》讲呐，说食以脏腑，即取决于胆，肝胆是什么呢，肝胆一家，肝和胆是手心手背，肝为阴，胆为阳，胆管阳气，肝管血，血升的气，气统帅着血，它两个是这个关系，那么肝胆在人体里就像电梯一样，它要承上启下，所以也有这种讲法，叫十一脏腑，肝为动，十一脏腑是跟着肝走的，肝动，它就动，肝升，大家跟着都升，肝降，大家跟着都降，生发，肝气生发的时候，肝开窍于目，说两眼就炯炯有神，那么，人呐，就比较精神，肝主疏泄，肝疏泄了，人的气就下去了，就能睡觉了，所以现代人，失眠的多啊，那为什么失眠，就是只能生发，而疏泄不足，说睡觉如果睡不着的话，太苦了，一般的，我躺在床上，五分钟到十分钟肯定睡了，疏泄问题能解决，说有一位领导同志，来找我，托了很多人，找到我了，为什么呢，八十五岁的名老中医都看了，他是领导同志嘛，那是保健对象，就是各种医院能看的都看了，就是睡不着觉，两年了，就是睡不着，哎呀，苦啊，到凌晨五六点了，还瞪着眼睛呐，后来我跟他讲，哎呀不会啊，我说你三天以内应该睡着了，他说真的吗，我说要是快的话，今天晚上就该睡着了，结果呐，第二天上午跟我打电话，哎呀，激动啊，那不是刘教授啊，我两年了，我得第一个好觉，你怎么太神奇了，你怎么这么神奇啊，我说你根本就没病，阳气升木撑，阴气升木明，你就是阳气多了一点，它到晚上疏泄不了，你就睡不着，我就是让你的阳气，彻了一下，你就睡着了，你本来就没病，就这么简单呐，所以呐，越难的问题，就有一个越简单的解决手法，在那等着它，所以我会经常遇到的，这样的人，哎呀，有的时候呐，有的时候有个顾客，一见我，碰碰就跪下来，我谢谢你刘教授，二十年没睡好觉，你调的时候我就睡觉了，我倒想死过，家里人不让我死啊，辄，实际就这么简单，就是这个电梯，能上而不能下，多简单呐，如果说呐，肝的升降问题解决不了，整个的气机就会乱，好，现在很多女性，特别是漂亮的女性，最别扭的一件事，就是脸上长斑，有的女性受不了，有的女性跟我讲过，说我的斑要是不褪，我就决定不活了，为什么呢，从小到大，众心捧月样的捧，到那儿也是漂亮，突然满脸是斑，受不了，实际就是肝的升降问题没有解决，该疏泄而不疏泄，还有胖，我曾经那个，现在还在调，大概是两个女性都是那么个情况，半年左右瘦了三十多斤，什么问题啊，就是肝的疏泄没解决，十一脏腑肝为动嘛，它不动都不动，那越来越胖，我现在是主要讲一讲呐，这三方面的问题，脂肪肝，脂肪肝呐，说了半天，就是肝的生发有余而疏泄不足，那么这个问题的解决，就是要把这个升降机制解决了，怎么解决，没有一定的方子，叫大医无方，什么叫大医啊，就是古代讲，说非常高明的医生，没有方，他为什么没有方子呢，他是随景就市，你看现在是什么节气，那么这个节气，这个年月，怎么样的启动他的升降机制，所以呐，我经常会对顾客讲，我这个方就是这个月，要是没吃的话，下月别吃了，因为什么呢，有的顾客就跟我讲，你上个月开了方我吃了一年了，有的月管用，有的月不管用，这就坏了，春分前的方子和春分之后的方子在有些人身上有些是整个的大调动，春分前吃特别好，过春分吃就不行了，反而就坏了，这就是中国的节气，我听了北方的农民跟我讲，北方的，就东北地区的，晚秋作物，如果是在立秋之前种，立秋的前一天种，它就能够结种子，如果立秋的后一天种，它就是瘪种子，就是没种子可结了，就差一天，所以中国这个节气啊，是非常重要的一个因数，那么脂肪肝，还有一种现象，要引起注意，脂肪肝，血内脂肪高了，到了医院，医生讲，哎呀，让你吃点素吧，啊，别吃荤的了，吃素，结果来着就讲，我还怎么吃素啊，我吃斋念佛，三十年了，我没沾一点荤，哎，这时医生就有点解释不通了，说这怎么搞的，啊，他没有吃荤，怎么脂肪肝这么严重，还是升降出了问题，肝藏血，肝为血海，人体有四海，其中呐，肝为血海，海是什么意思，海有跃淤之意，就是血是从肝里面跃淤出来的，海嘛，当一个人，生发不足的时候，我刚才讲疏泄不足，脂肪肝，那么如果生发不足，这人肝气虚，肝气虚就不能够用肝气把营养把它合成血，反而使营养堆积，变成了脂肪，就这么简单，所以呐，这些老人家，都十几年，二十年都脂肪肝了，是在念佛的，按着这个节气，借着这个力，把它的气给补上来，两个月以后，脂肪肝消失了，所以呐，一个病往往是多种原因，没有辩证唯物的这个思维方法，往往是越治越犯。
    胆结石，现在呐，我们胆囊炎，胆结石的人比较多，一出现胆结石，就说割掉吧。出现了胆结石，不要轻易地把它割掉，啊，胆很重要，食欲脏腑取决于胆，胆是人体当中的太阳，胆有多清，脑有多明呐，太阳升起来的时候，胆气就升起来了，太阳落下来的时候，胆气就落下来了，所以胆非常重要，有的时候呐，你说胆重要，我胆没了，还照样还活啊，这就是呃，中医和西医，养生和西医，他看问题的着眼点，西医讲的胆，是狭义的，胆脏，那中医和养生，它看这个胆是一个系统，它以胆为轴心的，从上到下的系统，如果说财政部，它有那个，就是从中央到地方的财政厅局，它是一个大系统，那么好了，现在呐，说我们，就是从上面到下面，精简机构，就是把财政局和税务局合在一起吧，虽然合在一起了，一个部门没有了，但下面的系统还在，就只是管谁管而已，所以胆结石的人，把胆割掉了，如果机制没有解决，他胆结石的问题还没有解决，那将会出现胆管结石，就这个道理，所以出现胆结石，怎么办，我打一个比方，如果肝胆的升降机制出了问题，那么胆汁的代谢就会出现问题，胆汁会越来越浓，海水太浓了，就晒出了盐，胆结石就是胆汁太浓了，出现的那个结晶，如果肝的升降机制解决了，胆汁开始流通，渐渐的就把那个结晶给化掉了，所以有很多人，不知不觉的一体检，特别高兴，哎呀，我的胆结石没有了，哎呀，怎么这么神奇啊，有什么神奇的，它就这么简单。
    下面我讲一下肾病，现代人肾病比较多，肾炎，肾衰竭，肾结石，肾病综合症，透析，肾衰，等等，肾病呐，它绝不是一个补肾就能解决的问题，我在这里呐，提出这个问题，使让大家能够更辩证地看待我们自身或者亲友他所得的病，比方说有的人我看很健康，她是二十多岁的女性，白白净净，她就跟我讲，哎呀，我肾衰啊，医院让我换肾呐，我说你为什么要换肾啊，是肾衰啊，我的基干，我的蛋白，指标如何如何，我说你不需要换肾啊，我说你肾是好的，她说我指标怎么不对了，我说那是因为你脾气太急，对啊，为什么脾气急和肾发生关系呢，肾肌，肾是由肌肉组成的，肌肉如同车轮子，肝如同车闸，如果肝气有升不降，就叫肝气太过，太过的肝气，像车闸一样把它的肾肌，那个膀胱肌给它勒住了，这个时候指标就不正常，那么把肝的疏泄搞好了，过了两三个月，哎呀，兴高采烈，我的所有指标正常了，医生说你可以不换肾了，还有一些比方说，膀胱的问题，有一些人呐，特别是老年人，叫尿急，尿频，尿少，哎呀，憋得要命，真的解手的时候呐，一点点，什么问题啊，还是肝的疏泄问题，车闸勒得太紧，把膀胱勒得太紧，这样呐，膀胱有尿感，实际没有多少，还有的肾病和胃有关，啊呀，有的人腰疼，照片子，腰椎没问题，什么问题啊，我看你吃多了，我怎么吃多了，我看你的嘴唇啊，一个男同志，像抹了口红一样，这叫胃气盛，胃为土，肾为水，土能克水，如果胃气太过，就出现了蹭症，这个时候呐，胃成了车闸，肾成了车轮子，说是车开了一百公里，啊呀，这车有毛病，这，怎么加油还不走，速度上不去，到了地方一看，吆，手闸没松，说我们经常有司机是这么干的，就好像这个胃这个车闸，这个手闸，给肾勒上了，这个时候呐，不但腰痛，有的会出现什么呐，急性肾炎，啊，就是蛋白，尿蛋白，先出现了变异，你西医没错啊，西医呐，有自己的诊疗规程，我一看你尿蛋白，你的肌酐出问题了，根据我的规程，你就是肾炎，没什么好说的，这没错，我一直思考这个问题，什么叫对，什么叫错，这个对错一定要有规矩，现代医学人定的就这么个规矩，按着那规矩没错，那你，其他的学科怎么认识，那是你的事，说从养生来讲，那么我们来认识，那是另外一回事，还有儿童的肾病综合症，儿童的肾病综合症就如同进入了茫茫的大海而不见岸边，我和一些家长聊过，他们是这个心绪，一犯了病了，就上激素，激素一停了就犯，可以说很多人是倾家荡产，儿童的肾病综合症，简单得不得了，你把他的汗给控制住了，他晚上不盗汗，不蹬被子了，肾病综合症一般的三个月，不会超过半年，就好了。
    第五个讲一下肺病，现代的肺病跟建国前的肺病不一样，建国前的肺病多由于营养不良，现代的肺病都由于吃得太多，我记得在五六十年代，得了肺病有一个方，几乎很多人百治百灵，比如好多人在听我讲课，有干咳，干咳无痰，在五六十年代这个病怎么治呢，切七片肥肉，猪肉的肥肉，切七片，为什么切七片呢，七呐，七在《黄帝内经》里讲的是火的数，火，在八卦里呐，讲的是土，七片，拿香油煎，放点香油，七片肉，煎，煎热了以后呐，撒点白糖，吃完了，就这一服，咳就好了，但你们谁也别记了，对现代人没用，因为那个时候呐，人们营养不良，营养不良呐，他肺燥，肺气不足，那么这大油呐，加上糖，糖呐，它入脾胃的，甜入脾胃，那么这个肉呐，是润肺的，香油呐，是清火的，说那个吃得管用，现在用这个方法不行，越吃就越坏，这说明人们的生活有提高了，那么现代人的肺病，主要是营养过剩而瘀积不下，就瘀到这里不往下走，肺主疏降，降不下来，所以说呐，现代人，一旦出现了干咳，就一个办法，晚上别吃饭，吃点梨，这咳好得就快，那么现代人的肺呐，主要是壅，壅是怎么形成的呢，就是吃得太多，就是吃得太多以后呐，躺着睡觉，胃就往横隔膜往里压，使肺的空间很小，肺朝外霾，肺把所有的营养，加上阳气，叫清阳之气，就是我们说的氧，把氧分子和营养合起来，就分布到人的全身，那么由于你的胃，顶得太厉害，压过它，就浑浊之物，胃为火炉，如果你嘴唇一干一红，就说明胃有火了，胃为旺火之源，胃为肺之火，它把这火气就传递给了肺，使肺出现了壅，不能疏降，这个时候就咳，咳而无痰，咳得很有劲，五六十年代咳呐，咳而无痰，咳了没劲，一咳就吼腰，现代是挺着脖子咳，这是瘀的缘故。
    第六个讲讲胃病，过去的人，五六十年代以前的人，多胃寒，啊，因为营养不良，胃寒，现在是多为热，现在很多的胃病，它多是胃气不降的病，有一位省长的夫人从外地找到我，就说两年多了，胃很疼，啊，浅表性胃炎，等等，所以请了很多的名老中医，看了以后还是疼，我说你没病啊，我说你就是有点胃热了，胃呐，胃和脾什么关系呢，它是表里的关系，脾气要升，脾气一升，浑身的肌肉就爽，胃气要降，肚子就舒服，当然胃不能热，胃一热，热往上行而不降，我说你就有点胃热，你这点毛病五天就能好，结果过了五天，跟我打电话，哎呀，刘教授你怎么那么神呐，真是五天好了，我说不神呐，你根本就没病啊，就有点胃热，你把热降一降，不就好了吗，为什么五呢，五是《黄帝内经》里讲是属土，胃主土，一般是五天就好，所以我们看韩国的电视剧《医道》，它那是有数的，就说口眼歪斜症，那个前面的医生讲，说是五天能好，后面的西居，朝鲜的一代名医，说三天就好，宰相就听了名堂来了，三天能好的，他为什么说五天好，那个说要留有余地，说留什么余地，那是你医术不精，那为什么三天就好呐，三在《黄帝内经》里，它主的是木啊，走的是肝经啊，口眼歪斜呐，是肝，肝主筋呐，他说五天，那是属土啊，土数，那是胃病，胃病怎么能口眼歪斜呐，口眼歪斜那是肝，肝主筋，肝不养筋的时候才口眼歪斜，啊，所以中国的文化是很有意思的文化，它的逻辑性一环扣一环，那么我们现在呐，我们要对我们一些胃方面的疾病要有所了解，我下面给大家讲一讲它们的关系，有的浅表性胃炎，这浅表性胃炎多年治不好，问题发生在哪里，在肝，胃为土，肝为木，木能克土，克什么意思，约束之意，车没车闸不行，但是车闸勒紧了也不行，所以呐，当木气太旺，就是肝有升不降的时候，就会出现胃痛，就浅表性胃炎，这是一个原因，还有一个原因也会得胃病，就是命门火不升脾胃土，就这个人的后腰特别凉，后背发冷，腰痛，他也会得胃病，这种胃病呐，就是后腰眼的命门火，就是身上这个热量，不能传达给胃，胃呐，也会出现浅表性胃炎，什么等等等等，还有肝气不足，刚才说不是肝气太旺嘛，肝气不足也可以引起胃病，肝气不足胆汁就不足，胆汁不足呐，就不能够对十二支肠加入胆汁，君郡就会失调，那么这个时候呐，也会出现十二支肠溃疡，浅表性胃炎，所以呐，不辩证的看待这个病，那就糊涂了，比如三九胃泰，三九胃泰在内地有些人吃了还是不错的，结果新疆有个消费者，就开始要投诉，一个是投诉三九胃泰，一个是投诉呐，做广告的人，说这个药不治病，反而害病，那为什么出现这个问题呐，因为三九胃泰出自海南渔民的方子，它是针对湿寒的，它是一味温药，你寒了，我用温，去你的寒，新疆不同了，新疆人得胃病，它是燥病，因为那个地方呐，它干燥，同样都是胃病，海南人得的胃病是湿寒引起的浅表性胃炎，新疆人浅表性胃炎往往是燥，那么你得了燥病，你用燥药去治，胃会流血的，所以呐，同样一种现代的病名，原因往往是不同的，所以一定要知道它的原因是什么。如果说出现了胃病，一定呐，要知道它的原因，这是中医所考虑的问题，养生则不同，养生一定要考虑到节气，年运，比如今年是木运，那么今年的木运是什么呐，是叫什么不足之运，那么往往说呐，今年人呐，尽管是木年，但是那是木气不足，那木气不足呐，那么其他的就会欺负这个肝，人肝就会弱，这是理论上所讲的，其实并不然，其实今年的木气是很足的，很旺的，这个就是理论和实践，所以呐，从今年的立春开始，我最主要的一件事，就给人们降肝气，降了肝气人就舒服，降不了肝气就彻夜不眠，根本就不存在什么木气不足的问题，比如我现在我所经历的顾客，我第一重要就要降肝气，给他降热，人家很舒服，一些病症很快就消失，可是按着这个理论去推的话，我也看到一些文章，让人们补，要补，要大补，要热补，一补就把人给补坏了，所以养生呐，它的看问题方法，和现代的中医呐，它有区别的，它既考虑理论，又要体会实践，那为什么会出现这种情况，那么现在呐，有很多的媒体，也讲到了这个问题，就是暖冬的现象，就是现代人释放出来的热量太大了，把自古以来，所排列的一些规律性的东西给打乱了，所以呐，就是，必须要辩证地看问题，不然的话就会走向机械唯物主义，胃呐，大概就是这么多，当胃不舒服的时候，或者是已经检查出来他得的是什么病的时候，要找出它的原因是什么。
    那么，再讲一个脾的问题，脾呐，往往是现代人不大重视的，当肝一出现问题，把脾摘掉吧，那么有一个顾客就找我，说让我摘脾，我说别摘，那还了得呐，脾为检疫之官，检疫是干什么的，提意见的，相当于现在的人大政协，纪检检查，它是这么一个机构，检疫嘛，就人不管得什么病，有脾在，你就能知道，没脾在，你就不知道了，因为缺乏了这么一个机构，脾气要是能够正常的生发，人浑身的肌肉就是爽的，如果脾气不足，人的肌肉就会酸乏，人的肚子就会大，脾气足的时候，人的肚子不会大，所以呐，你检查身体好坏就看腰围，当你腰围太大的时候，你就要注意了，将军肚的时候更要注意了，那么你看一看，就是那庙里面呐，除了那个布带和尚，除了弥渡佛，布带和尚，这是人们呐，就是一种想像，是度量大，实际上你看所有的塑像，你看，腰很细，这是一种健康的体态，如果一个四十岁的人，有二十岁青年的腰，那说明你身体就对了，当肚子一大的时候，说明就不对了，说明脾的生发，就出现了问题，当脾的生发出现了问题，那胃的疏泄就会出问题，所以脾呐，如果虚，就会作泄，就会溏便，就会肚子大，这是一个很奇怪的现象，不是说你便泄，腰围就小啊，溏便往往那个腰很粗，肚子还大，因为它的生发和疏泄，出现了不对称。
    第七个问题，我讲一讲，抑郁症，抑郁症是我们现在一个很突出的问题，前一段北京晚报头版头条呐，发了一条消息，说在北京的大学生当中，抑郁症占了十万人，唉幺，我看了这个统计，心里是很不好受，啊，都独生子女，含辛茹苦，把孩子送到了大学，得了抑郁症，一家就一个孩子，光北京的大学生就十万人得了抑郁症，怎么得了啊，所以后来我又到清华，北大去讲讲课，就是让孩子们呐，遵守自然规律，如果出现了抑郁症，我们千万不要轻易地把它断为精神病，因为这种孩子到我这里比较多，家属就在咨询单上就填，精神病，遇到这种情况呐，我都会告诉他们一句话，我说你们大人孩子记住了，这个孩子从来就没有精神病，我说，这是一个古别名，这个别名叫胆气虚，经常说胆大胆小，气足就胆大，气虚就胆小，为什么会胆气虚，就是晚上睡觉太晚，二十三点到凌晨一点为子时，子时为胆经最旺，如果人睡着了，就会生成胆气，如果人没有睡着，不但不生胆气，而且还耗掉了胆气，当胆气虚的时候，人就会忐忑不安，使有人忧捕之，心里头不安，非常敏感，觉得有人来抓他，觉得有人背后在搞他，觉得周围的人在议论他，忐忑不安，使有人忧捕之，多疑常叹息，就是常叹气，视父母为路人，不和父母说话了，我说这个病叫胆气虚，而不是精神病，古代把精神病叫癫狂之症，癫是文疯子，狂是武疯子，那么，就没有把胆气虚划到癫狂里边去，我说如果你们背着一个精神病的十字架，太沉重了，哎呀，每当我这么说的时候，啊，父母啊止不住的眼泪啊，松了一口气，我孩子不是精神病，实际这些孩子呐，经过调整，都好了，现在在大学里面呐，流传什么呐，流传九三学社，晚上三点钟睡觉，上午九点钟起床，晚上九点到凌晨三点，为一天的冬天，叫日冬，冬要眠，冬不眠，三点到上午九点，这是一天的春天，叫日春，春要冻，无春就无夏，如果说在日春的时候还没有起床，没有冻，就相当于没有经过春天，无春就无夏，夏是什么，夏是阳气大放，体内没有阳气了，没有阳气是什么状态，那不就是活死人嘛，哎，所以抑郁症呐，就是这么个病，只要是我们正确地对待它，就能够得到解决。
    失眠症，失眠症，我刚才就讲了，说起来非常简单，就是阳气生暮春，阴气生暮明，凡是失眠的人，那就是到了晚上九点，日冬开始，阳气不降，而阴气不升，阴气不升就不得眠，把这个调整了，问题就解决了，简单得很。
    生殖疾病，生殖疾病呐，就是现在有很多女性呐，不怀孕，我经常会遇到这样的问题，有些女性跟我讲，哎呀，教授，你看看，我当初就来调个的，你怎么把孩子给我调出来了，我结婚十年，怀不上，亲戚朋友说算了，该道怀不上，太奇怪了，调后把孩子调出来了，我根本就没给你调，或者没调个，我就看你当时的状态，和当时的节气是否相符，是不是天人合一，我管的是这个，养生吧，结果七八年的，五六年的，甚至我去买茶叶，经理说，刘教授啊，我吓一跳，你怎么认识我呐，她说我结婚五年了没怀孩子，化了好多钱，你用两个月，我有小孩了，小孩已经两岁了，那么为什么这些女性怀不了孕呢，就是疏泄不足，多数的女性怀不了孕，是疏泄不足，就是肝气有过而疏泄不足，当疏泄不足的时候呐，它一不通，百不通，就是这么个道理，人在我那里调理，就昨天和前天我给大家的时间，不算少了，一个人是一分钟，在北京的时候，因顾客比较熟嘛，用不了说那么多话了，我们还有一群养生师专门给大家来作解释，最忙的时候，在二百四十分钟，我看了四百二十个人，没时间讲啊，有那么多人来了，你不看行吗，哎，都挺不容易的，说我又不知道人家，是结婚啊，没结婚啊，怀孕不怀孕，我就看这个人的实象是否相合，就他所处的时节，和他整个的状况是否相合，就管这一点，剩下的都是这个人的自身的免疫系统，在解决问题了，还有一种呐，女性，怀孕就流产，弄得一些女的压力很大，哎，你看我这样无能，一怀就流，怀孕流产呐，有女性的原因，但是主要的和男性有关，就现在我所经历过的人，习惯性流产的都是男性十二点以后睡觉的，几乎是百分之百，没有一个不是这种情况，这什么原因呢，就是男性呐，如果说，十二点以后睡觉会伤胆气，胆气不足木气不足，木气不足，这受精卵就扎根不深，扎根不深就习惯性流产，我们经常会看到一些健康的女性，很健康，怀一个流一个，往往她丈夫呐，就是没精打采，晚上不睡觉，这木气不足，有的女性很瘦，十个有八九个会说，你能怀孕吗，你怀孕不流产吗，结果怀了孕以后，她怎么折腾也不流产，你看人家老公，又白又胖，晚上八点钟就睡着了，他木气足啊，诶，还有一种情况，男性的性功能下降，这困扰了很多的男性，什么原因呐，凡是这种男性，多数都是肝气不足，肝气不足怎么造成的，睡觉晚了，啊，男人的生殖系统呐，叫宗经，祖宗的宗，宗经，肝主经，肝气不足，经气不足，经气不足，性功能下降，所以呐，就是，要想解决这个问题，很简单，啊，就是每天早点睡觉，早睡早起，跟着太阳走。
    最后一个问题呐，就是婴儿的质量，这是一个很严肃的，也是非常沉重的话题，我们有的地区儿童的残障率，都突破了百分之十啊，所以人口的出生健康，是一个民族兴旺的重要课题，怎么解决呐，这里就跟大家讲一个简单的办法，要想生孩子作计划，起码一百天之内，别太紧张了，就早起早睡，如果精卵结合的时候，大人是很疲惫的，精卵也是疲惫的，这个孩子将来也是多病的，如果说夫妻二人，在要这个孩子的时候，高兴得每天都心里头乐，哎呀，高兴，真舒服，这个时候精卵的状态也是这样的，它胶合了，那么这个孩子将来也是快活的，高兴的，就是很少疾病的，这是一个条件，第二个条件，要孩子的看天气预报，说一看明天的天气预报，是晴，风一到二级，这叫风和日丽，那么精卵呐，在风和日丽的状态下，它的状态也是好的，说明天沙尘暴，外面刮着大风，你这会忙着要孩子，坏了，精卵在里面都是惊恐的，二者在惊恐当中结合了，一个生命诞生了，这个生命将来就是一个癫狂的生命，大风折子，子必癫狂，这我们一想就明白了，那么幼小的生命，来个大的时空下风，那个样看成什么样，所以呐，蜜蜂，是大家公认的，遗传了几亿年的，这么一个家族，勤劳，勇敢，干净，可以说，蜜蜂是集中了所有动物的，昆虫的，优点，蜜蜂的交配，就是风和日丽，啊，你看外面天特别好，蜂王出来了，交配了，谁别看在狂风大作的时候，蜂王出来忙活的，没有，啊，再一个择子要早晨，叫平淡之时，也就是凌晨三点到五点，那么三点是一天的立春，四点是一天的雨水，五点是一天的惊蛰，就在这个寅时，就叫平淡之时，就在这个时间段，要孩子，这孩子质量就会好。好，这是第二个大问题，啊，就是现代人所遇到的一些疾病和一些问题。
    第三个呐，就讲养生的三原则。我们要克服前面所讲的疾病，我们就必须，在平时，使自己处于平衡的状态之中，怎么办，就是养生，一年四季，每一个季节，都有自己的主旋律，这个主旋律，那就是阳气的生长收藏，一年有四季，一天也有四季，我们懂得了一年春夏秋冬的道理，也就懂得了一天的春夏秋冬，它分布是这样的，凌晨三点到九点，是一天的春天，叫日春，上午九点到下午三点，是一天的夏天，叫日夏，下午三点到晚上九点，是一天的秋天，叫日秋，晚上九点到凌晨三点，是一天的冬天，叫日冬，实际我们每天都面临着春夏秋冬，我们懂得了这个道理，我们就会随今就事，我们就会借天力还以人力。我首先讲一下睡觉的时间段，我们现在呐，经常，是以睡眠的时间为标准，啊，我睡过八个小时了，而不注重时间段，如果不注重时间段的话，那么就会出现相逆，比方说，就是日春，就是万物勃勃生机要动的时候，你在睡，这叫逆，《黄帝内经》讲，无春就无夏，你就没顺着自然的节律在走，你反而与它相逆，所以不能睡懒觉，就是这个道理，我们的家庭呐，往往是老太太活的时间长，老头往往先走，什么原因呐，就是老太是管做饭的，老头不做饭，做饭的就早起，早起就顺着天时，所以呐，看时间段，就能了解，那一般的来讲，五点到六点是做饭的时间，那么五点是惊蛰，六点是春分，到了春分人还没起床的话，那么阳气就被压在身体身内，而不能够发，五点惊蛰吧，五点惊蛰什么意思，人身上的脉都开始动了，你把它压住了，如果做饭的，五点到六点起来了以后，春主动，里面动了，外面一动，整个血脉就通了，所以我们呐就是了解，春夏秋冬，就在于借它这个力，我们人生大概是三分之一的时间是在睡觉，这个睡觉可不得了，说会养生者，从睡觉做起，睡觉是养生的第一大步，所以一个好养生师，他首先考虑的是人的睡觉问题，其次是吃的问题，说好的养生师调理，就让顾客舒服，哎呀，这觉睡得好，啊，吃饭吃得好，这就对了，如果不舒服，那就错了，那么睡觉，关键是时间段，睡在日冬，晚上九点钟睡觉，凌晨三点起床，这是在春夏的时候，这与我们听起来，啊，大吃一惊，有什么可吃惊的，清朝几百年来，皇太子午睡之后，三点起来读书，大臣三点上早朝，三点是一天的立春，春要动，叫闻鸡起舞，三点的时候鸡叫头遍，鸡一叫就得动了，啊，从午门走到太和殿，两边的太监们拿着笔来记，看哪个大臣打了个盹，看哪个大臣咳嗽了一下，要记下来，这叫考核干部，那么故宫里面的记载呐，就很简单了，啊，那就是那么一句话，咱们养生，咱们明白啊，这实际什么呐，要看两条，一看你这个干部是否节制，你晚上早睡了没有，你晚上早点睡了，你就把精力留给国家了，你晚上吓折腾，给国家留的精力就少了，这是其一，其二，看你这个大臣，跟天地是否和谐，天醒了，你死不醒，这说明你跟天地不和谐，你跟天地不和谐，你跟我朝廷能和谐吗，所以外行看热闹，内行看门道，它的用意是在这儿，一年综合下来，说看有的大臣，一年四季上朝不咳嗽，小脖子挺得干干的，就不错，天醒了他就醒了，说此人可用。实际上呐，我们一些高考的学生，这么做了，就出神入化了，那高考的学生，做作业，十二点，一点，哎呀，弄得孩子挺飘零的，孩子一脸痘，没痘脸是青的，压力大，我说孩子啊，你再用功的话，你怎么只睡六个小时啊，那你欠一倍就完了吗，你九点睡三点起，不就睡六个小时嘛，结果很多孩子这么做了，中考，大考就跑到前面去了，而小脸干干净净，有的家长心疼，说多睡一个小时，睡七个小时，四点钟起床吧，多挺好，老是你纳闷，说所有的学生都在睡觉，你怎么那么精神啊，他说我养生啊，我不知道你们知道不知道大学的情况，我可是问了一些大学生啊，确实是凌晨三点钟睡觉，早上八点半，带着油条，带个馒头，就上课，一面听课，一面吃饭，吃完饭睡着了，一上午听什么了，没听，我说都这样吗，他们基本上都这样，哎呀，大人们含辛茹苦啊，那农民家庭，靠卖稻谷，小鸡下了鸡蛋，换点钱供孩子上学，但是我们究竟啊，是怎么做的呢，所以呐，就是睡觉，大家记住了，是时间段，而不是时间，一定要在时间段睡，原则上春夏的时候，九点钟睡，三点钟以后醒了，你要采取一个正确的方法，醒了以后你还能睡，你就睡，但别超过五点，不想睡了，你就起来，练字也行，看电视也行，天亮了出去散步也行，千万别和自己叫劲，哎呀，我怎么三点钟醒了我就睡不着了呐，这就坏了，你明白了天醒了我也该醒了，睡不着就是你够了，叫神足不思眠呐，说明你神足了，你干吗和自己拔河呐，如果你起来了，中午再补一个觉，一天不累，如果你在床上唉声叹气，这可就坏了，一天精力是焦虑的。再讲一讲夏天，刚才讲的是春啊，那么三点要起，不想起，五点也可以，到了五点睡八个小时觉，夏天呐，那么是主外的，叫春夏主外，秋冬主内，春夏是阳气的上升，秋冬是阳气的收藏，睡觉是第一大步，那么我们养生只要是注意了时间段，养生就完成了一大半了，叫顺时事嘛，我们明白了这个道理之后，我们就注意这春夏，人们的一个状态，春夏呐，主外，人呐，尽量在室外活动，特别是夏天，千万不要怕太阳，你本来现代人接触太阳就太少了，夏天的时候好不容易有点太阳了，你总是打着阳伞，遮着太阳，人的一生就是阳气活动的一生，最大的阳气是谁啊，是太阳，太阳是生命的起源，你看我们出门就上车，就上车这么一小段，好不容易见到太阳，还把太阳给遮住了，所以夏天的时候不要怕见太阳，你脸黑不黑，跟晒太阳一点关系没有，你只要是你的气，生发和疏泄是对的，你越晒越白，为什么呢，阳气足才白，才亮啊，所以有的人黑，那根本不是太阳晒黑的，是你的疏泄不利，才黑的，你见到过外国人，欧洲人，什么叫有钱的，有钱的女性，有钱的女性得黑，为什么呢，是太阳晒的，那现在也明白了，不能那么晒，晒得太过，会出现皮肤癌，所以什么事情呐，都不要绝对，那起码我们在夏天的时候，我们注意多出去走一走，让太阳晒一晒，因为这点阳气不会把你给晒黑的，会使你更白，把黄色褪掉，现在好多婴儿，出现婴儿黄，最好的一个办法，晒太阳，一晒就不黄了，我们现在很多人脸黄，为什么呐，晒太阳少了，到秋冬的时候呐，就要注意收藏了，秋天的时候呐，那运动量，就要少，到冬天的时候，就尽量地不要太大的运动量，春天的时候可以做做按摩，做一些运动，出点汗，到冬天的时候就不要出汗，不要做按摩，冬天如果做后背的按摩，那么一年浑身就酸软无力，因为你破坏了阳气，冬天主藏嘛，你没有把阳气给藏起来，把阳气给泄掉，春夏呐，心情多欢喜，秋冬心情多平静，春夏的时候呐，你可以做些高兴的事，啊，这有助于阳气的生发，那么到了秋冬的时候，就太快活的事情，太闹的事情，就少做，因为这个时候天地之间，阳气开始收了，你还往外散，就不对了，那么秋冬多静，养心阴，到秋天的时候呐，室外活动可以有，但要减少，冬天呐，尽量的不出去，特别是冬天，一些白领，就少去健身房，为什么呐，冬天本来是藏的时候，到了晚上九点，那就是日冬，这叫双冬，晚上九点到健身房弄得满身大汗，那就坏了，把你的阳气就给泄掉了，有一位女性在北京，陪着儿子上大学，挺好的，突然到我那去呐，我一看你怎么垮相了，整个人的脸都垮下来了，是啊，我觉得最近我得癌症了，我说你干什么了，最近，她说我没干什么啊，我说你没去折腾去啊，她说我化一万二，买了个套票，每天晚上我到健身房去，我说坏了，我说这真值冬天，你晚上一折腾，把阳气给泄了，啊，顺时势而知寒暑呐，主要是讲了一年的春夏秋冬，一天的春夏秋冬，那么春夏是阳气生发，秋冬呐，是阳气的收藏，啊，所以我们呐，每一天，都注意了这个，我们呐，就能够借天力还人力，和喜怒而安居处。心呐，在十二官里是君主之冠，说君主明，群臣则安呐，君主怎么明呐，说君主明，则空则明，叫心空则明，我们看火，火在燃烧起来的时候，漂亮，但它心是空的，你看，我们所能够，地球周围所能够，涉及的一些球来看，所有的球，大部分的球，都是实的，唯有一个球是空的，那是太阳，那么这些星球的光，全依赖太阳的光，而出现的光，如果太阳没光，那么这些星球就没光了，它为什么会光亮，因为它是虚的，啊，所以心一定要空，叫心空则明呐，我们当觉得没有心的时候，反而有心了，感觉有心的时候，这个心就不长了，感觉到没心呐，感觉到心搏动，搏动，总感觉到心在游啊，就坏了，心脏就出问题了，所以我们呐，保持一颗平和的心，就是和喜怒，而安居处，和喜怒呐，而安居处，我前面讲了一些，啊，我这里要讲的是什么呐，就保持一颗平和的心态，叫心静如滞水，心静呐，就像井里的水，不动的水那样，当一潭水很平静的时候，月亮投的影子，是完整的，当那个水，一动起来的时候，月亮在这里就支离破碎，当一个人心很静的时候，静如滞水，你和整个的宇宙天地，就融为一体，你的力量就大无比，当你的心乱的时候，你已经和天地脱了节了，你是孤军奋战，啊，所以呐，就是我，和一些做企业的人讲，我说你现在做的企业做得不行，我就会告诉他为什么不行，因为你的心乱了，我说当你印堂发亮的时候，你的企业就是蒸蒸日上的时候，这个统计学百分之百，所以做企业的人，做官的人，跟我坐在一起，别说我怎么样，你不用说，啊，要你说，讲真话行，讲假话，骗不了我，为什么呐，因为在人的五官上，这叫印堂，印堂走的是心经，当你的心空，啊，这个时候印堂就明了，当你明的时候，你的心如滞水，你周围的所有的社会关系，都是稳定的，当你的肝阳上亢，有来无往，肝不养精，精不养心的时候，你吹再大的牛，不是那么回事，所以呐，就是我们一定要，保持一个平和的心，安安静静的，随遇而安，因为人，你所面对的这个世界，发生什么事情是不可测的，啊，祸福相依，有的时候是从天而降，但是有是可把握的，这个可把握，你要问你自己，你心静了没有，你的心空了没有，当你坐在那里感觉到静得不得了，你就把握了你的命运，啊，所以呐，《黄帝内经》还讲，说君主明，群臣则安，节阴阳，而调刚柔，宇宙是运动的，是变化的，人呐，往往会受到一些侵扰，出现了一些阶段性的失衡，失衡了怎么办，随时把它调过来，这就是养生师所做的事情，我把养生化成了十分，就顺时事而知寒暑，占了七分，啊，就是和喜怒，而安居处，我给它化了两分，这九分呐，是每一个人自己要做的，你顺不顺时事，我管得了嘛，我说让你九点钟睡觉，你非来个九三学社，我让你心里安一点，你非要跟一个卖菜的，为五毛钱，骂了一个狗血喷头，我管不着，我只能，养生师只能管一分，就是节阴阳，而调刚柔，啊，你疏泄不好，我肯定给你疏泄，气不足了，给你补上去，我只能管一分，说养生呐，九分在本人，一分呐，在养生师，调节阴阳平衡呐，一定要注意小，《黄帝内经》讲呐，说很大的事情，是由微小的事情积累而成的，所以呐，圣人就是治未乱，不治已乱，治未病，不治已病，就是在这事情还没有大的时候，你就把它解决了，如果说有了病，才去治，有了乱子才去解决，这就好像敌人来了，才想起来打造兵器，渴了，才想起来挖井，这不是太晚了吗，这个《黄帝内经》一句，非常精彩的论断，所以养生师调的就是这个，如果说让人始终保持着平衡，人就会刚柔相剂，什么叫刚柔相剂，前面我讲了一部分，我再用老子的，一段论述，来解释刚柔，老子讲，你想，健康长寿吗，你就学学婴儿，婴儿是什么状况呢，说婴儿非常的柔弱，可是呐，毒虫不蛰，虫子不会去咬他，如果一个婴儿被蚊子咬了，说明这个孩子已经失衡了，这个孩子如果不失衡，虫子是咬大人，不咬婴儿的，为什么呢，因为他那种阳气，你别看他柔，那种刚气，使蚊子不敢咬他，说猛兽不伤，为什么会出现狼孩呢，狼不敢吃那个孩子，而且把孩子弄回去，给孩子喂奶，所以形成了狼孩，为什么，因为他刚气太足，说精了不旱，说老鹰可以去抓一个兔子，甚至去抓更大的动物，那婴儿它不抓，因为一接近婴儿的时候，婴儿那这种刚气，就使得不去抓他，说这个婴儿柔弱，充满了刚强，他的抱起来这孩子底儿郎当的，太软了，太柔了，很多把小拳攥起来的时候，你掰都掰不开，为什么，因为他刚气太足，说婴儿未知男女之事，不知道男女的事，可是经常小牛子会竖起来，还刚刚硬，为什么呢，是刚气太足，他整天的嚎啕大哭，但声音洪亮而不哑，为什么呢，是刚气太足，所以刚和柔，是一件事，两个名，什么叫身体好，把那个皮抓起来，一抓起来，一放，啪回去，叫皮贴肉，肉贴和，这叫身体好，一握手，男人的手非常柔软，啊，像缎子一样柔软，这叫身体好，这种人浑身充满了力量，说一个人很硬，走起路来都这样了，看的是刚，实际是不行了，所以呐，只要是把阴阳调整平衡，可以刚柔相剂，那么这个阴阳呐，一定要调在很微小的时候，而不能够当他出现了大的问题的之后，几年前呐，我在广州，一位主编，说我妈妈很弱，从湛江接过来，给我看看，一看老太太没病，就是弱了一点，那么他的爸爸是个离休老干部，说爸你给看着吧，难得来一次，我看什么，我没病，你说我有病嘛，叫医不叩诊，啊，看病一定要相得，《黄帝内经》讲，什么叫医不叩诊呐，你说我是卖水杯的，砰砰，忙忙敲门，哎，你买不买水杯啊，不买，你敲门，你看病吗，那说这个人有病了，医生有病，这叫医不叩诊，一定要寻医问药，所以医者是不会做广告的，你做广告，这叫叩诊了，相得不相得，就是说，他信任你的时候，你给他调，这叫相得，他不信任你，这叫不相得，所以他女儿说，看一次嘛，我不看，没病，问我，你看我有病嘛，我说，你都说没病了，那我能说你有病嘛，结果呐，那女儿送我到机场的时候，我说你记住了，明年的五月六号之后，你跟你爸爸准备后事，她说，为什么，我说你爸爸是冬天下夏，因为我给他见面的时候呐，是冬至，她爸爸是满脸红光，眼睛冒着血丝，鼻头是红的，红那是夏天之夏，夏是因心的，但冬天的时候是天寒地冻，他的阳气已经是全出来了，那么到春天阳气上升，夏天阳气大发，他已经没有东西可发了，死期就到了，她说那，那怎么办，我说没怎么办，这就叫天意，结果第二年过了立夏之后，她给我打电话，她说我爸爸不行了，胃癌晚期，肝癌晚期，最后是心脏衰竭，走了，所以呐，就是，你根据天地运行的规律，一个人一般的看出半年期，还有一个很好的朋友，就是说大冬天给我打电话，说我爸爸要做心脏手术，我说你不用做心脏手术，要做的话要立春以后做，为什么呐，因为冬天是万物必藏啊，心阴是夏天啊，你在万物必藏的时候，冬天它主水，水克火，克的是心呐，如果你冬天把气破了的话，立夏以后人就不行了，我说你要做，要立春以后做，叫春打冬，十个牛栏九个空啊，它没到立春啊，天要响惊雷了，完了，立春以后十个牛栏九个牛栏的牛，要得瘟病而死啊，结果呐，跟他妈商量，他妈说呐，咱们相信科学，做，搭了桥了，结果到第二年，一立夏，得到讯了，老爷子晚上还挺好，睡一觉，咯砰，蒙过去了，泄了气了，什么叫科学啊，托尔斯泰讲了，人类的最高智慧，是了解天地万物，及人在其中的位置，这是最高的科学。前面我就讲了一下，养生的三原则。
    那么最后我讲一个问题，很简单，就是衣食住行，皆有养生之道，啊，讲了半天，那么衣食住行怎么办呐，好，我把要点给大家讲一下，衣，衣服的功能，大概有两个，一个就是调节冷暖的，第二个是装饰，装饰咱们不讲了，就讲调节冷暖，因为人呐，他必须要在一个适合的温度下生活，因为人是热血动物，血见热，气就跑掉了，气跑掉了，血就稠了，如果过于冷，血就凝了，所以人呐，就需要恒温的，一定时空下的恒温，我讲第一个问题，叫寒热加减，风为百病之长，就是所有的病，风为第一罪魁祸首，所以人防病，首先要防风，中国古代有的医家讲呐，说病在什么之间，病在一穿一脱之间，说在屋里跟客人聊天，客人走了，走了你要送出门外，要加件衣服，客人走得急，来不及加衣服就这么出去了，到了门外一哆嗦，回来，到晚上发烧了，风寒已经进来了，就这么快，所以我有个习惯，在办公室里面，只要我一出办公室这个门，要过走廊，我就要把外衣给披上，这就没事，我大概是将近二十年没感冒了，就前一段感了一次冒，就是一位领导志来，走得急，就没有及时地披衣服就送出去了，结果晚上就感冒了，所以病就在一脱一穿之间，如果说，我们注意衣服的穿和脱，大概有三个方面，一个是御寒加衣，第二个是遇热慎减衣，第三个是汗出不脱衣，什么意思呢，如果说我们感觉到从心里头冷了，但是寒已经进来了，这个时候一定要快，赶紧把厚衣服穿上，这个时候寒进来了以后呐，它还立足未稳，没有建立它的机制，你一捂，阳气上来了，寒就退掉了，这场感冒就避免了，这是第一个，第二个，当你感觉到里面热的时候，啊，感觉热的时候，是阳气已经从内脏退到了肌肤，它阳气已经脱离了，那么这个时候脱衣服就要注意了，就宁可就不脱了，就不脱了，热一点就热一点，因为你这个时候一脱衣服，这阳气往外一走，寒气就交换进来了，就像我们开窗户一样，开开窗户，你站在窗户里边，你感觉的是寒气往里走，但是你在窗外的时候，感觉的是热气往里走，它是对流的，第三个，已经出汗了，就根本就不能脱衣服了，宁可就闷着，最后让它自己干了，这阳气尽管走出来了，但是这寒气没进来，里面的阳气慢慢地会给它补上了，你就不会感冒。小孩，小孩应有三分寒，我们家家怕孩子感冒，给孩子穿得也多，裹得也严，这就坏了，古代医家讲，要想小儿安，要有三分饥和寒，你别怕孩子吃不饱，孩子不吃饭，不吃饭他不饿，他不饿，他哄着，逗着，塞着，哎呀我的天呐，小孩越吃得越内热，越有内热越热，一热就感冒，所以，小孩呐，就是，一定顺其自然，不愿多穿就不要多穿，不愿多吃就不给多吃，小孩，小学的孩子，晚上七点钟不困，那是病，中学生八点钟不困，那也是病，什么病，叫热身之病，这种情况呐，就小孩他阴虚内热，小孩的毛病，请大家记住一个道理，小孩不管什么病，他都是发展过程当中的病，一定要借力还力，我所经历的病，啊，就是有这个，孤独症，生活在自己的世界里，上海就好几个，到北京看的，孤独症，肾病综合症，那个，红斑狼疮，哦，鸡胸，多动，所有的这些问题，我就抓住了一个，就让孩子晚上不盗汗，不蹬被子，不盗汗营养没外泄，不蹬被子，阳气保住了，借它这个力，去克服这些病，就这么简单。啊，第二个讲吃，吃呐，吃得少气色好，我们吃的东西在很快的时间内，能把它变成了能量，啊，就气色很好，就是在于，我们很快地把吃的东西变成了能量，这个东西呐，根本没有绝对的，你消化好的，你就吃点肉，你消化不好的，你就吃点素，只要是能在很短的时间内，能把它变成能量，而不积食，这吃的就是对的，第二个叫吃得淡，心不乱，五味入五脏，每一种味道，它都有生，它都有克，少吃点辣补肝，辣吃多了就伤肝，吃点酸垫肺，疏泄肝气，但是酸吃多了，它就会严重地克胃，所以呐，就是，五味都要吃，但是都不能过，一日三餐，营养靠前，好东西留到早上吃，这我昨天跟大家说，很胖的，晚上别吃饭吃水果，把好东西留到早上吃，为什么呐，早上是阳气上升的时候，有足够的阳气供你消化，因为春夏养阳吧，早上又是消化机制最旺盛的时候，凌晨五点到七点，卯时，大肠经最旺，七点到九点，辰时，胃经最旺，九点到十一点，巳时，脾经最旺，你看，消化的机制，排泄的机制，全在早上，所以好东西留到早上吃，所以，早上吃得好，中午吃得少，晚上吃得妙，中午怎么叫吃得少呐，因为中午吃完饭，你要睡一觉，睡一觉呐，一点钟以后，啊，那就是太阳经开了，太阳经呐，受太阳小肠经，一点到三点，足太阳膀胱经，三点到下午五点，那么这个时候呐，它马上就要进入秋天了，叫日秋，秋天呐，他往往，人会出现阳明热，就是胃和大肠偏热，一热，热往上行，而疏泄不足，就会腹胀，所以呐，中午要吃多了，下午就昏昏沉沉腹胀，所以中午的时候呐，就要偏素了，早上偏荤，中午偏素，晚上吃得妙，什么叫吃得妙，晚上呐，用安慰疗法，晚上饿了，饿怎么办，吃个水果就不饿了，如果睡觉前再饿，再吃个水果就不饿了，来安慰它，如果说晚上吃饱了，就不想吃水果了，你不吃饭，反而想吃水果了，反正我们经常吃那小蜜橘，啊，晚上能吃一两斤的小蜜橘，吃完了以后营养也够了，什么维生素，什么也够了，也不噌，晚上上个厕所解个小手，睡个好觉，早上起来还特别饿，饿呐，就有消化的机制，就吃一些蛋白性的东西，我糖尿病，我不吃水果怎么办，不吃水果，就是安慰疗法，比如说，吃几个花生米，嚼一嚼，也不饿了，或者我吃个栗子，或者吃一块小点心，安慰一下，当时吃了还感觉到还饿，但过一会儿，就不饿了，就把它安慰住了，晚上在于妙。第三个讲住，人生有二分之一的时间是住在房子里，三分之一的时间是住在床上，住得要心安，心安，神安，神安，气安，气安，血清，血清，年轻，住的一定要安定，如何能安定，居处要小，养气最好，就你住的房子别大了，你看，到故宫里看，皇上住的房子都小，有古代的皇帝住房，不过九尺，那为什么呐，房子小，它聚阳气，人睡觉的时候呐，你的阳气要与周围的阳气呼应的，你房子很大，你的阳气不够分的，所以呐，你看皇上不但房子小，还有那床呐，还有一个帐子，帐子到晚上要放下来，使你的阳气能够呼应起来，睡觉防风，一夜轻松，睡觉的时候，不要开门，不要开窗，不要开电扇，不要开空调，这是养生的非常重要的一点，就古代养生连窗缝都不能留的，为什么呐，人晚上睡觉的时候，阳气已把自己给裹起来了，如果风扇空调一动，把阳气就吹散了，吹散了体内的阳气，又要出来保护，一层一层地把阳气给掏干了，凡是吹空调，吹电扇，开窗户睡觉的人，早起来，脸是黄的，头是紧的，浑身的肉是酸的，叫头如布谷，那是伤了风，如果在南方，夏天太热怎么办，把居室空调打开，把门关上，睡觉前冲个凉，赶紧回去就睡觉，空气是凉的，把空调关了，大概一两个小时，你也睡着了，温度上来了，你也不知道，人睡着了以后，体温就下降了，我在广州的时候，盛夏特别热，怎么办呐，半夜热醒了，我把空调打开，我到洗手间去冲凉，冲完凉以后，这也吹凉了，回来以后把空调关了，再睡，那不伤气，睡衣睡袜，邪气不怕，夏天睡觉，上海人的习惯很好，不知现在是不是这样，夏天的时候一定要穿睡衣，睡裤，一定要穿上袜子，说这不热吗，反而不热，因为你睡着的时候，阳气要出来保护你，它会耗掉阳气，阳气往外走，就会感觉到热，肌肤在热，你有睡衣，睡袜，就省了这部分阳气，阳气不往外走，你反而不热了，说有一位部长，我的腿脚疼，我说那今年夏天，你穿上睡衣，睡袜，看看，就不疼了，后来告诉我，哎，真灵啊，一个我晚上睡觉我不热了，另外我多年腿脚疼好了，什么意思呐，就是阳气给你裹起来，以阳养阳。最后一个问题，就是行，行走，说走路还不会吗，是的，我们不会的东西多了，我认识一位企业家，他爷爷是一百多岁了，是一位老中医，还天天跋山涉水，翻大山要给人看病，后来人家说，哎呀，你身体真好啊，一百多岁还这么硬朗，哎呀，都是一般化吧，活了一百多岁，连吃饭都没学会，这话说得很有道理啊，吃，衣食住行，它都有道理，都有很深的道理，像我刚才讲的，吃，就是这样，吃得少身体好，有的友人以为，吃得多，身体就好呐，实际不是这样，那走路也是这样，走路，谁不会走啊，当然会走的人并不多，走路的时候，那两条腿，承担着一百多斤，胖的是二百多斤，不容易啊，它从脚指头一直到大腿跟，有许多轴承，它都需要交换的，怎么才能交换，走路的时候，神放在腿上，气就在腿上，气在腿上，人体的润化物质，那液，就在腿上了，它就可以交换你所有的关节，那么你到一百岁，你两条腿是不老的，腿不老人就不老啊，腿老了，人就老了，可是我们现代人呐，那走路的时候，这看，那看，就不看两个人说话，谁也不容易把神放在腿上，那么有一些比较豪华一点的锻炼，打网球，坏了，神在球上，气在外边，整个的气血，在脑袋上，两条腿是虚空的，在干磨呀，弄不好的话，一个跟头，脑出血，走了，身边的人就这样呐，打网球，啪，摔了以后，当时就走了，所以一定要神在腿上，啊，液就能到腿上，那什么叫液，我们叫津液，津，是天津的津，津是稀薄的，走的是肌肉，天冷的时候，它走尿道，天热的时候，它走汗道，这叫津，液是什么呐，液是黏稠的，专门走关节，它走关节关键是神在关节上，它在走关节，所以如果要腿脚疼，你散步的时候，你所有的意念，都在腿脚上，走一段以后，腿脚就不疼了，因为你的液就灌到了你的关节之处，散步怎么散，早晨吃饭前散，晚上别散步，三点立秋，九点立冬，秋冬收藏，晚上吃完饭就去散步，那么这个时候呐，不利于收藏，另外秋冬的肃杀之气，已经来了，是不利于健康的。
    总而言之，养生是一个大话题，是一个讲不完的话题，所以我用这么短的时间，不可能把养生全部讲完，我只是把养生，这个大概的脉络，给大家讲一讲，也是有抛砖引玉之意，希望大家获得了这些知识，不花钱，少花钱，来取得这个健康，健康在哪里，健康就在科学的起居饮食之上，祝上海的父老乡亲们有一个健康的身体，有一个幸福的生活，有一个和和美美的生活环境，谢谢大家。