色戒天使t.99ys.top:【老人食谱】蔬菜鸡蛋卷

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 17:21:50

节日期间大鱼大肉的吃的口滑，来点青菜打打油腻吧。今天做蔬菜鸡蛋卷，用鸡蛋饼卷蔬菜然后煎制，这样既有营养还有蔬菜搭配着也算是健康饮食吧，这个菜适合老人或儿童。做完后，总觉着这个菜有点春卷的意思，可又不像。

原料：鸡蛋、胡萝卜、菠菜、水发木耳、精盐、香油、食用油。

1. 胡萝卜切细丝，焯水。

2. 菠菜择洗干净后焯水，捞出控干水分。

3. 把胡萝卜丝，菠菜、木耳放入小盆内，用少许精盐、香油调匀。

4. 锅里倒入鸡蛋液，小火煎成蛋饼。

5. 把调好的蔬菜码放在鸡蛋饼上，卷好，用鸡蛋液黏好口。

6. 锅里加少许油，油热后放入卷好的鸡蛋饼，微火煎制金黄。

7. 煎好一面后，关火，用余温煎制另一面。

8. 冬日暖暖的阳光里，青茶一杯，小菜一碟，可赏心，可观景。

鸡蛋卷怎么做？手工鸡蛋卷市场调查！！！！！！！！鸡蛋是动物还是蔬菜鸡蛋是荤菜还是蔬菜鸡蛋，黄瓜，酸奶如何搭配减肥食谱？鸡蛋卷吃了会胖吗鸡蛋属于蔬菜类，还是肉类做肉卷可不可以用蔬菜卷的？食谱？？？？？？？日式甜鸡蛋卷怎么做呢？紫菜卷里的鸡蛋怎么做我想问一下。一般介绍食谱上面。有讲某种蔬菜走油。这个走油是什么意思？为什么老人常说吃过隔夜鸡蛋会"大春代"? 做鸡蛋肉卷怎么才能把鸡蛋皮做得又薄又圆？我家老人患有食道疾病又不吃甜。那位老师能推荐此类病人的食谱。多谢。我2个月只吃蔬菜,水果,和豆干,鸡蛋能不吃主食会缺什么吗? &鸡蛋&!!!!!!!!!!!!!!!!! 鸡蛋 ^^^^^^^^ 鸡蛋在家常作法中除了荷包蛋，各类蔬菜炒鸡蛋，做卤蛋，白煮蛋以外，还可以怎么做？（要以鸡蛋为主料的）人们所吃的食物中,不是来源于生物的是:A食盐B白糖C鸡蛋D蔬菜减肥食谱烹调食谱排毒食谱补肾食谱