爱很烂在线电影完整版:【转】健康与养生百科大全

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健康与养生百科大全

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目录

第一篇 健康是人生最大的资本
  • 一切应以健康为重
  • 失去健康就失去了一切
  • 健康比金钱更重要
  • 衡量健康的两把尺子
  • 衡量健康的标准
  •  
第二篇 养生是保证身体健康的根本
  • 养生与健康
  • 传统养生与现代养生
  • 现代养生
  • 居家养生法
第三篇 饮食养生
  • 科学饮食
  • 膳食调配
  • 饮食卫生
  • 适当进补
第四篇 运动健身
  • 生命在于运动
  • 运动健身原则
  • 常见疾病的运动保健
  •  
第五篇 日常养生
  • 一日保健
  • 日常养生
  • 睡眠养生
  •  
第六篇 四季养生
  • 春季养生
  • 夏季养生
  • 秋季养生
  • 冬季养生
第七篇 养生还须养心
  • 心理健康与生理健康同等重要
  • 不良情绪的排解
  • 快乐处方
  • 缓解压力的良方
  • 永葆一颗年轻的心
  •  
第八篇 定期检查与疾病自测
  • 健康自测
  • 定期健康检查
  • 疾病自查
  •  
第九篇 常见病的防治
  • 原发性高血压
  • 冠心病
  • 高脂血症
  • 心肌梗死
  • 脑血栓
  • 慢性支气管炎
  • 慢性胃炎
  • 前列腺炎
  • 便秘
  • 骨质疏松症
  • 老年痴呆症
  •  
第十篇 妇幼养生保健
  • 儿童保健护理
  • 女性青春期保健
  • 女性婚育期保健
  • 女性中年期保健
  • 女性老年期保健
  •  
第十一篇 老年养生
  • 老年人如何养生
  • 老年人的心理特征
  • 老年人的日常保健
  • 老年人的食补与药补
  • 老年人的运动健身
  • 老年人的娱乐、休闲
第十二篇 健康养生禁忌
  • 饮食养生禁忌
  • 日常起居禁忌
  • 运动健身禁忌
  • 心理保健禁忌
  • 防病用药禁忌
  •  
第十三篇 现代养生方法
  • 黄金分割律与养生
  • 生物钟养生法
  • 主动养生法
  • 节食养生法
  • 平衡养生法
  • 微量元素养生法
  • 交替运动养生法
  • 爬行运动养生法
  • 熨身养生法
  • 刷身养生法
  • 浮箱养生法
  • 降温延寿法
  • 生理异常微调法
  • 未来养生新主张 

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