偶看新闻怎样才能自己剪短头发:怎么按摩头部有什么好处-中医按摩头部
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:19:13
怎么按摩头部有什么好处-中医按摩头部
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头部按摩不容小视
生活实例
小王是出了名的美女，一把乌黑油亮的大辫子，人见人爱。可是自从升职后，工作压力极大，连做梦都在琢磨工作的事，天天顶着熊猫眼去上班。不知道什么时候，小王乌黑的头发也逐渐枯黄干涩，甚至大把大把地脱落，每天她照镜子的时候都伤心不已。有相熟的朋友得知这情况，推荐她去做头部按摩。小王觉得反正没啥坏处，也就跟着朋友去了，每周去两次，坚持了一个多月，就觉得自己睡得踏实了。有天早上梳头的时候，头发绕到扣子上，好久才捋清。虽然迟到了，但是小王挺高兴，因为往常出现这种情况头发肯定会被扯掉，今天这么大阵仗，头发还安然无恙。她又仔细检查了一下，发现梳妆台附近的落发也越来越少。原来头部按摩这么有效啊。
健康讲堂
头部，是人最重要的身体器官，当人用脑过度，觉得疲劳时，往往会不自觉地用手按摩前额或者太阳穴。这是人下意识地刺激自己脑部的重要穴位，用来缓解疲劳、消除压力的办法。大多紧张和不安的情绪都由头部传达，想让人彻底放松，还是要先保持头脑清醒、舒缓，促进头部血液循环。
头部是各种神经的交汇处，我们的各种指令都由它发出，然而，不公平的是，身体的其他部位，都有衣服牢牢护着，唯独头部，只有薄薄的一层头发遮盖。也因为这样，头部更娇贵。不论是被风邪侵害，还是疲劳紧张过度，我们都会觉得劳累不堪，有时候人昏昏沉沉的，但是躺到床上，又怎么都睡不着。
其实，从远古时期开始，人类就已经懂得要做头部按摩，适当放松自己。头痛的时候，按摩或者熏香，让人放松。可是到了现在，人们压力越来越大，烦心事越来越多，却不注意头部的保养，只是在头痛后胡乱吞几颗药了事。头痛药大行其道，但是真正深层次的治疗反而被我们忽视。小王极其幸运，有朋友向她介绍头部按摩，她做了，效果也显著。但是很多人还是对此将信将疑，认为按摩顶多是暂时舒缓一下周围的神经，对长期头痛没什么影响。真的如此吗?我们还是来看看头部按摩的好处吧。
醒脑明目，开窍益聪。
方法很简单，从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3～5 次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。尝试一下，你肯定会有舒畅醒脑的感觉。
醒目提神，明目养神。
动动双手，用你的两手拇指的指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。或者以两手拇指指腹点按四白穴1～2分钟，自睛明穴经四白穴至丝竹空穴用两手拇指指腹进行分抹，是不是本来很困的你精神了很多呢。
缓解面部肌肉紧张。
用双手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴，重复进行3～5次，这个方法很适合紧张的你使用。
聪耳明目。
用你的双手拇指与食指相对揉捏耳部，揉捏l～2分钟后，不妨尝试着向下方揪你的耳垂，时间长了总是视觉疲劳的你会从中受益。
缓解面部肌肉紧张。
以双手拇指指腹点颊车穴3—5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴。
醒脑安神。
按摩需要在家人的帮助下进行，用双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髎穴平行按至后顶与床交界处。
降低血压。
按摩需要在家人的帮助下进行，家人用五指拢轻推你的胸锁乳突肌，自上而下3～5次。
仅仅是对头部的按摩就会让全身受益，不但能够益智，平稳紧张情绪，对于全身各部分器官的健康都有好处，更多的按摩效果还需要在经过你的尝试后发现。
核心提示
关于头部按摩,方法非常重要如果不懂得穴位的具体位置,不要盲目尝试,建议到相关的医院或者指导中心进行学习,了解了人体穴位的具体位置后再进行正确的尝试相信在正确的指导以及适当的按摩力度下,你的健康都会有保障.
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头颈部位9个要害穴
百会穴：在头顶正巾线与两耳尖联线的交点处。
神庭：头前部入发际五分处。
太阳穴：在眉梢与外眼角之问向后约一寸凹处。
耳门穴：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
睛明穴：在眼内眦角上方0．1寸处。
人巾穴：在人中沟偏上(沟下沿上量2／3处)。
哑门穴：在顶部后正巾线上，第一与第二颈椎棘突之问的凹陷处(后发际凹陷处)。
风池穴：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
人迎穴：喉结旁开1．5寸。