宝宝怎么剃头:如何製作養生果汁

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 19:08:56

如何製作養生果汁

※養生補血蔬果汁
養生補血蔬果汁適合女性飲用，對過敏、皮膚粗糙，有改善作用；可補血、整腸、消除疲勞。對慢性病患者、貧血及腸胃不好者也很有幫助。再忙，也要調配一杯體貼媽媽健康的養生果汁。
材料：A菜50克、蘋果100克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將A菜、蘋果、鳳梨、紅蘿蔔順序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬汁、蜂蜜，調味即可。

※養生牛蒡蔬果汁
含維他命B1、B2、C、鈣、鐵、粗纖維等。整腸、利便；補腎益氣；預防癌症、中風、傷風感冒等症。適合操勞工作者、精神不振、慢性病患者及平日保健飲用。
材料:牛蒡100克、鳳梨150克、蘋果100克、檸檬、蜂蜜各少許。
做法:將牛蒡洗淨，剖半榨汁，順序放入蘋果、鳳梨；榨汁完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

※番茄紫甘藍蘋果汁
此養生果汁可調整腸胃機能，恢復眼睛疲勞。
材料:番茄一個、蘋果半個、紫甘藍20克。
做法:全部材料連皮洗淨切塊，放入果汁機，再加50cc冷開水打成汁，一天一杯。

※養生高麗菜汁
此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等功能，並且幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的功能，對習慣性便祕的人可藉蔬果汁食療調整體能。
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ
做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯。

※養生三合一果汁
此三合一果汁，抗氧化能力強大，可養生預防成人病。
材料：蕃茄120ｇ、胡蘿蔔50ｇ、紅甜椒20ｇ
做法：材料全部洗淨先細切後，放入果汁機加50cc冷開水搾成汁一天一次。

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