第一卷 第一章 字数:1424   ?黄帝问素圞女说吾气衰而不和心内不乐身常恐危将如之何   素圞女曰凡人之所以衰微者皆伤於阴阳交接之道尔夫女之胜男犹水之胜火知行之如釜鼎能和五味以成羹胜能知阴阳之道悉成五乐不知之者身命将夭何得欢乐可不慎哉   黄帝问素圞女：「我气力衰竭，脉理不和，终日忧心仲仲，总觉得危险将至，大限难逃，是怎麽回事？」素圞女答：「这种现象是因为阴阳失调，性圞生圞活不当所产生的后果。女子精力强胜过男子时，就像火把火烧熄一样，使男人招架不住。男女性圞生圞活，正像是烹调食物，必须水和火互相配合，才能煮出佳肴，作出热圞烘圞烘的食物。能够体认水火交融的道理，便能尽嗜人间乐趣。否则，败身丧命，那里还有乐趣可言？性圞生圞活能不慎重吗？」黄帝就是历圞史上的三皇五帝之一。三皇实指伏羲、神农和黄帝。载，伏羲氏发明八卦，穷研阴阳之道，创天地、日月和男女之说，并订定婚姻大礼。   其房圞中术有云：「天向左转，地向右转，男人必如天般向左转，女子则向右转，男人向下冲圞突，女子往上迎合。」这是指出夫妇性圞交时的基本体圞位。黄帝是在黄河流域一带，几个大部落的领圞袖，根据史载，时在纪圞元前二五五0年左右。黄帝贤能聪慧，发现指南针原理和太阳运行系统。并观察地上留下的飞禽走兽爪痕及蹄迹，分辨其异同，而发明造字原理，启文明记事之肇端。更重要的是，黄帝和歧伯等六位名医，完成了医学重典黄帝内经一书。歧伯受尊为「天师」，是黄帝的医药顾问。黄帝由於出人后宫，御女多而不得圞法，年仅五十岁左右，便觉得虚亏，於是先后询问歧伯和素圞女。据黄帝内经，上古天真论篇载：「余（黄帝）问上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰……」，歧伯答说，以前的人之所以长寿，乃是因为他们懂得阴阳之道，性圞生圞活合理所致。   老圞子曰：「万物负阴而抱阳，冲气以为和。」天地阴阳四时，有一定顺序，是万物的始终死生根本道理，违逆这种大自然法则，必然灾害丛生。比如春生夏长秋收冬藏的时序，若在秋冬播种，自然要枯死泥中，不能生长素圞女对黄帝这个问题的解答是根据阴阳五圞行之说，认为水性太强自然便灭掉了火性，这就是男人圞体力衰竭的缘故。因为天地间有木、土、水、火和金五个要素，循循不息的存在著，组成天地万物万体。五圞行又相克，即水能克土、土克水、水克火、火克金、金又克木，循环相生。因此水性（女子）大强则易伤及火（男性）。而性圞交时不能调配彼此高圞潮时间，也会造成不良后果。一般男人在射圞精后便因困倦而呼呼睡去，此时若女子未能完成高圞潮，会造成病态后果，导致夫圞妻性圞生圞活不协调。美国金赛博士的实验指出，男人在射圞精后，随即由极度快圞感曲线上，垂直降至无性圞感感觉状态。新圞婚的女子往往会怀疑，在性圞行圞为前，男人多方的「花言巧语」，在达到「逞欲」目的后，便置之不理，甚而逃避性圞行圞为，乃至呼呼大睡，实在是卑劣之极。这都是新娘不明男人生理的关系。   金赛博士发现，女子的膣道（阴圞道），会接受男人性圞器官摩圞擦愈能感觉快乐兴圞奋，以致於欲罢不能。这正符合了素圞女所说，男人是火性，若经大水一泼，便因射圞精而熄灭。女子是水性，愈受火势焚煮，则鼎中水便愈沸腾、汹涌。素圞女忠告黄帝，早圞泄等於是不了解正常的性圞生圞活，他之所以不能充分享受性圞爱乐趣甚而衰竭濒死的缘故，皆在於不了解水火之性，阴阳不调之故。

第一卷 第三章 字数:1144   ?采女再拜曰愿闻要教彭祖曰道甚易知人不能信而行之耳今君王御万几治天下必不能备为众道也幸多后宫宜知交接之法法之要者在於多御少圞女而莫教泻精使人身轻百病消除也采女接著又请彭祖更深入教圞导。   彭祖回答：「此中道理说起来简单易懂，只是一般人欠缺倍心，或不能脚踏实地的去奉行罢了。现今黄帝日理万机，处理天下大事，身疲力倦，心情繁重，自然不能去深入了解各种养生道理。好在黄帝拥有众多妃妾，只要能把握交圞合要领，便能善自摄养了。这个要领，便是要多与年轻女子交圞合，并且屡交不圞泄，减少射圞精次数，便能身圞体轻快，百病不生。」   彭祖很重视心理治疗，他认为黄帝终日劳於理政，身心两倦，容易养老而迟滞，最害青春，因此说要黄帝在后宫嫔妃中，尽量选择年轻女子为交圞合对象，而且要保持触而不圞泄，尽量减少泄圞精次数。如此便能常保身轻体快，心情愉悦。   「旧约圣经」中的「列王纪」篇里，也提及少圞女曾使年老力衰的彼德大帝生气蓬勃圞起来。由此可见，东西方的房圞中术秘诀终究是不谋而合，趋於一致的。黄帝和彼德大帝都选择年轻女子作交圞合对象，以达到返老还童，常保青春的秘法，主要还是心理影响占著重要的因素。近代性心理学家，如受理士（Ha圞velockEllis）流，都主张夫圞妻双方皆需要保持青春活力，彼此影响，以提高鱼圞水情趣。并指出，男人固然天生的富有主动侵略的性向，容易向外发展，寻找刺圞激，接圞触妻子以外的女性。而女子同样也有类似程度深浅的倾向，希望接圞触丈夫以外的男性。只是这种冲动容易被外在各种道圞德规范的压力所压圞制而打消。因此，心理学家都劝夫圞妻要尽量保持心情愉快、青春朝气，尤其是有问题的家庭，医生总要劝太太在家时，别衣圞衫圞不圞整，仍要打扮打扮，以博取丈夫的欢心。又劝作丈夫的，虽然在整日办公劳倦之下，仍应打起精神，与妻子共同培养家庭和睦情趣。夫圞妻性圞生圞活的原则也如上述。在结婚初期，双方均会乐此不疲，然而时久日旷，彼此往往都会感到枯燥无味。试想对象完全相同，为什麽会产生不耐之感-？恐怕这便是日久生厌的心理在作祟。现代夫圞妻不可能屡换性圞交对象，丈夫更不可能像彭祖所说的．经常与其他年轻女子交圞合。若要在夫圞妻性圞关圞系上，符合本章所述的原则，就赖於夫圞妻互相合作，保持青春活力，相互偷悦。关於彭祖说的另外一项秘诀--避免射圞精一项，就是所谓的「触而不圞泄」．这在以后各篇中会有详尽介绍。总而言之，彭祖的主张，著眼点即在於精神愉快、身心轻圞松，常保青春活力。这是完全符合现代医学观念的。尤其现代人，生活紧张而又多彩多圞姿的生活环境中，总会感到某种程度的精神不安、心理威胁，自然更容易因情绪不稳而滋生疾患。因此，素圞女的这篇记载，读者更不可等闲视之。