南通首艺美发怎么样:日本健康专家揭秘：3个最意想不到的御寒妙招

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/20 12:48:39

日本健康专家揭秘：3个最意想不到的御寒妙招

摘要：近日，日本《男悦》杂志刊登了日本血液循环研究会针对900名20—70岁的日本女性做的问卷调查，有40%的受调者表示有心理压力和疲劳感，而压力和疲劳会进一步令身体发冷，引起种种不适。对此，有3个可速效防御体寒的对策。

　　近日，日本《男悦》杂志刊登了日本血液循环研究会针对900名20—70岁的日本女性做的问卷调查，有40%的受调者表示有心理压力和疲劳感，而压力和疲劳会进一步令身体发冷，引起种种不适。对此，有3个可速效防御体寒的对策。

　　增加泡澡次数。水温不超40摄氏度的微温浴能兴奋自律神经中的副交感神经，对身体起到放松作用。建议把浴缸里的水温控制在38—39度，泡10分钟以上。泡完后尽量在30分钟内睡觉，趁身体尚未冷却可以进入深睡眠状态。

　　充分咀嚼食物。据东京女子医大附属青山自然医疗诊所所长川岛朗称，日本古代人进食时的咀嚼次数要远超现代人。建议吃一口饭菜要咀嚼30次，有利于刺激大脑、增加血流量，他认为运动员之所以喜欢咀嚼口香糖，也是带有这两个目的。充分咀嚼食物，可以提升血糖值，令饱腹感提前到来，因而可能对减肥也有所帮助。

　　重点温暖头部。头部容易着凉，冬天气温低，尤其容易受寒，外出记得要围上披肩和戴帽子。另外，多按摩肩膀也有助于促进头部血液循环，有保暖作用。

最意想不到的问题!! 谁是今年最令人意想不到的明星帮忙出点子：最有意义令人意想不到的生日礼物！！！增强御寒的方法揭秘红楼梦2刘心武的最底价格意想不到的灾害分段一个意想不到的病毒意想不到的灾害意想不到的惊喜谁知道以前有个魔术揭秘的电视叫什么? 怎样御寒才是最好的不同季节御寒的方法送什么样的礼物才是最有新意的、最浪漫的、最贴心的、最意想不到的！蒙娜丽莎的微笑揭秘专家的进(健康指数) 意想不到的自然灾害有那些？ ★★★什么水最健康？寻专家的专业的指导！：）怕冷的人怎样提高御寒能力？可以御寒食物的有哪些？关于《魔术揭秘》的资料揭秘刘心武里面有个朋友送刘心武的书法上写的哪四个字？红颜不老的3个健康绝招？关于健康的快来专家女性健康的问题，专家请进！急！