偶看新闻全球知名发型师:世卫倡议每周锻炼150分钟
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 10:25:15
智利《第三版时报》2月4日报道，美国癌症研究学会和世界癌症研究基金会认为，只要改变一些生活细节便可避免美国和英国40%的乳腺癌病例，以及数以万计的结肠癌、胃癌和前列腺癌。
世界癌症研究基金会医学顾问马丁·怀斯曼指出，保持健康的体重、合理的饮食和适当的体育锻炼就可防止人们死于不必要的癌症。该基金会指出，在中国，将近27%的癌症病例都是可以预防的，美国可预防的癌症病例为35%，英国37%。
癌症是导致死亡的最主要疾病，其发病率呈增长趋势，每年大约有1270万人被诊断患有各种癌症，760万人因此而死亡。
国际癌症研究机构指出，到2030年癌症每年将夺去1320万人的生命，是2008年的两倍，其中多数死亡病例发生在贫困国家。
世界卫生组织也发表报告称，锻炼少是导致全世界21%至25%的乳腺癌和肺癌，以及27%的糖尿病、30%的冠心病发病的主要原因。
世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森认为，虽然人们已经知道不吸烟、健康饮食和保持合理体重有助于预防癌症的重要性，但真正做到这些还很难。
“尽管我们常说‘应该多吃这个、应该锻炼了’，但我们该做的是让人们真正行动起来，”汤普森说。
世界卫生组织建议，成年人每周应该从事至少150分钟适当强度的锻炼。例如，每周有5天每天散步30分钟，或者每天骑自行车上下班。
世界肺健基金会负责人彼得·巴尔迪尼建议：各国政府必须制定严格的禁烟法令，提高烟草价格。烟草是每年导致数百万人死亡的诱因，与之相关的肺癌每年也会杀死数十万被动吸烟者。
巴尔迪尼说：“没有一种神奇的办法可以治愈所有的癌症，但我们有机会和责任来保护人们尽可能地不罹患癌症。”
法新社日内瓦2月4日电，世界卫生组织在最新发布的健康建议中说，每周至少进行150分钟的“适度”体育锻炼可减少乳腺癌和结肠癌的风险。
世界卫生组织将缺乏运动与吸烟、糖尿病和高血压一同列为健康风险因素，这些因素每年导致320万人死亡。
“缺乏运动在全球死亡高危因素集中排在第四位，全世界有31%的人不进行体育锻炼，”世界卫生组织总干事阿拉·阿勒万说。
2008年，有大约46万人妇女死于乳腺癌，死于结肠癌的人数则为61万人。
国际抗癌联合会负责人爱德华多·卡扎帕指出，每两人中就有一人可能患上癌症，随着年龄的增长，这种可能性还会提高。
国际抗癌联合会认为，缺乏锻炼的问题现在已经从工业化国家向新兴国家蔓延了，因为新兴国家的人们正变得日益富裕。
世界卫生组织在4日世界癌症日到来之际发布这一建议的。
摘自《益寿文摘》 2011.03.22