偶看新闻蔡英文力抗大陆:有时候，让自己宁静、快乐起来就这么简单
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 10:01:44
一天下午6点，在黑龙潭植物园跑完步后，在那里看花、嗅花叶、摸树叶树皮，看浮云的直觉感悟。这是受到克里希那穆提的“如何看一颗树”的启发。
到山林间、水畔漫步，暂停一切思虑，不要使用、不要去阅读路上看到文字、树上的标牌（植物园中有许多植物标本牌），不要去在意看到的事物的名称，不要管事物的分类，这些“在意”其实平时都会自动发生在潜意识中，要注意到心的这种“自动”运作。
动用自己的看、听、触、味、嗅觉，感知你注意到的万物中任一事物，细细地去感知、自然专心地去感知细节，比如仔细看树叶的形状，摸摸其质地，嗅嗅气味，放在舌面上尝尝。慢慢地，你会发现这一切感受与你的一直盘踞在心中的、占主导地位的思虑、思想非常的不同，你会发现，原来你是卡在了自己的思虑中，而思虑与在这大自然中的感受相比，是非常狭窄、单一、乏味的。
不要满足于这段文字给你表述的关于进到大自然到说法，你一定要亲身去做，才会体会到真正的世界，因为这里的文字表述也仍然是一种思虑而已（禅宗言，指人去看月亮的手指头和月亮不是一回事）。
过久地卡在、执著于思想、就是我们犯抑郁、不快乐、对生活感到乏味的根本原因。有时候，让自己舒畅、快乐起来（这可不是自欺欺人，或者是做阿Q！），就这么简单。