汉服会复兴吗:我家豆浆花样多 中国中医药报社数字报刊平台

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 19:54:48
我家豆浆花样多

　　早晨懒得做饭，去外面吃又感觉不干净，于是买了台全自动豆浆机，做豆浆的原料，除了传统的黄豆以外，还可以添加花生米、红枣儿等，变出很多的新花样，营养又好喝。

　　我一直留长发，为了拥有长发飘飘的美丽效果，平常喜欢吃些黑芝麻，现在有了豆浆机，我赶快讨来一个可以乌发养发的偏方。把花生和黑豆放在一起浸泡，然后和黑芝麻一起打成浆，煮开就能喝，据说除了对头发的养护，还能起到润肤美颜的效果，看来这款豆浆简直是专门为女士们发明的，我可要坚持多喝些日子。

　　老爸血糖高，喝豆浆不能放糖，我家老妈就让他喝“五味豆浆”。说是五味，其实是五种豆子，就是把黄豆、黑豆、青豆、豌豆和花生米，按3∶1∶1∶1∶1的比例，把它们搭配好了，一起放到水里浸泡6个小时，然后再拿来打成浆。看看这些豆子，不用多想也该知道，这款豆浆的营养简直是“超丰富”，坚持长期喝它，不但能降低人体胆固醇的含量，尤其对高血压和糖尿病人有食疗作用，还能增强人体免疫力，老年人坚持喝它，肯定大有裨益。

　　如果家里有人生病，体质比较虚弱，做豆浆时要注意了。最好要用花生和黄豆一起打浆，这样喝起来，能补血益气，特别合适那种又瘦又弱，或者大病初愈的人，可以慢慢吸收营养，让身体渐渐恢复元气。

　　豆浆这东西，因富含人体必需的植物蛋白和磷脂等等营养物质，在欧美享有“植物奶”的美誉，也早就被我国的营养学家们推荐为防治高血压、动脉硬化的理想食品。我们尽可以变着花样，大胆创意，品尝自己动手的快乐，看着家人喝到营养美味的豆浆，心情更好。（张军霞）

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