偶看新闻己丑日属什么:自强的秘密
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:45:32
你曾经有没有感觉被某些东西排除在外？某所俱乐部，某支团队？又或是财富，美貌，苗条，成功？
就像把鼻子贴在窗上，看着屋内自己不会拥有的明媚欢笑，感觉是个局外人。
那种被遗忘，隔离，排除在真正欢乐之外的感觉，是世界上最孤独的情感之一。有什么是别人有而你没有的？你缺少了什么让你不能前行？
其实，要让自己变得幸福和自信，你不需要财富，美貌，和成功。
你只需让自己内心变得强大。
我曾发表过一篇文章，“我所拥有的最能改变生活的20个观念”，有一位读者（佩奇）评论说我漏掉了一个非常重要的观念。她是这样说的：
我想要加上一个重要的观念，那就是要有责任感。以前我一直以为自己明白它的意思，但其实不是这样。虽然我不想承认，但过去的我的确经常在抱怨。曾经在我生命中的一个低谷，我感觉自己所做的一切都没有用（我也一直习惯压抑自己），我想要放弃。但后来一想，我意识到其实自己并没有放弃，我只是决定开始接受所有事和人本来的样子。我不再压抑自己的情感，对未来也随遇而安。如今，我对自己的行为和生活负全责，当事情的结果不是我想要的，我就会反思我是怎样将自己陷入此般境地，又该怎样做才能将自己解脱出来。我更多地去道歉，去拆掉心墙，接纳他人。事实上，事情也因此更容易，我也更开心。
自强的本质，其实就是个人的责任感，要完全控制自己的生活和境遇。这意味着自由，但也令人不安。
说它很自由，因为你可以全权负责自己的生活，也就是说你可以
--自己做决定
--根据自己的方式和价值观生活
--不必担忧辜负别人对自己的期望
--享受成为真正自己的乐趣
这样也令人不安，因为你
--不能再因为自己的失败和失望去抱怨他人
--不能再幼稚，依附于从他人身上获得的安全感
--必须让“过去的你”成为过去，即使它一直在阻止你的前行
然而，一旦你有了个人责任感，变得强大，这些恐惧会烟消云散。就像佩奇一样，你会发现事情变得更容易，生活变得更多姿，因为此时的你正在根据自己的意愿去创造生活，而不是一味的做生活的被动者。
那么自强的秘密是什么呢？真正的秘密，是意识。一旦你意识到自己正在害怕，抱怨，变得脆弱，你已经成功了一半。在这里还提供一些思维上的转变和行动方式，或许可以起到作用。
自省
仔细检查一下自己的生活，看看有什么让你变得脆弱。你有没有让别人来规定或掌控你和你的行为？你会将自己的境遇归咎于谁？你为自己的生活做过些什么？你在躲避什么？你在对自己和他人找什么借口？
消灭受害者
内心强大的人从不认为自己是受害者，他们将自己看做创造者，催化剂，模范，和乐观者。要掌控自己的生活，你必须抛开受害者心态，或许你根本都没意识到，但它可能深植于你过去的受害思维之中。有时，作为受害者甚至还让人感觉不错，因为随之而来的还有同情和关注，但也仅此而已，同情和关注并不能造就幸福的生活。
放下过去
“受害者思维”会让你延续自己的“故事”，你会重复解释为什么你是现在的你，你为什么会这样做。每个人都有这样的故事，而且它们会一直真实地在那里。你有一个悲惨的童年，你的爱人离开了，你容易上瘾。每个人都经历过苦难，甚至是真正恐怖和难以承受的波折，但如果你将之作为自己生活的背景，你将永远摆脱不了成为悲惨故事的主角。越强调自己的故事，你就会越纠缠其中。
以假换真
让内心强大不是一朝一夕的事情，还需要训练。要像自强的人一样表现，直到真正掌握并获得信心。首先，你需要将思维从受害者模式转向成功者模式，要特别注意抓住自己的抱怨，羞愧，负罪和自怜心理，并将这些转化为感激，自爱和宽容。在思维转化的同时，要辅以行动。比如，如果你说了“不行，我太弱了，我不敢”，那么你就应该朝“我可以”的方向行动一小步，这样你就会逐渐变得强大。
寻求帮助
不同于传统的看法，自强的人会欣然接受建设性的支持。寻求帮助并不等同于弱小或无能，而是表明你强大到足以对自己的变化承担全部的责任，你在寻找更快的获得意识，信心和知识的入口。帮助的形式可以是书籍，课程，治疗，辅导，或者是来自家人和朋友的建议。每个人，甚至包括内心最强大的人，都可以从这些帮助和最关心我们的人的建议那里受益良多。