70d拍月亮用什么镜头:多吃大豆冬菇等可降低胆固醇-搜狐健康
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多吃大豆冬菇等可降低胆固醇
2009年06月01日08:38 来源:荆楚网
省人民医院营养科专家提醒,端午假期来临,如果大肆放纵食欲,不但肚皮受罪,有可能令“坏”胆固醇有机可乘,食物中含有较高胆固醇的有猪皮、猪爪、带皮蹄髈、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠等。专家建议市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘类、坚果类、海带、紫菜类、橄榄油等食物,能有效降低体内的胆固醇水平。经常步行也可降低“坏”胆固醇含量。
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