机关工勤人员退休规定:冬日润燥补水茶 中国中医药报社数字报刊平台
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 01:22:28
冬日润燥补水茶□ 王宜 中国中医科学院广安门医院
冬季干燥,许多人也非常注意喝水,可还是觉得口干舌燥。那么,喝什么既能补水又能去燥呢?笔者推荐几款补水茶饮给大家。
马蹄茶 将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。可生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。但体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。
萝卜茶 大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。可理气开胃,清肺热,祛湿化痰。但常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
雪梨茶 将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。可除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。但体寒脾虚、腹泻者慎用。
最后要说明的是,上述方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。
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