前田敦子高桥南文:中医箴言:男子保精十法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 16:46:52
人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于肾,为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们:七情致病,六欲伤身。男子多欲则伤精,故须节欲以安精神;房室有节以保肾精,在这十方面多多注意,使精常满盛,而体健寿延。
1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。
2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。
3、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。
4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。
5、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。
6、除嗜好:烟酒、辛辣等物耗伤肾精,必须戒掉。
7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。
8、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。
9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。
10、药培养:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。