友谊之光吉他谱简单版:防辐射眼镜非万能 科学用眼避免眼疲劳

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:39:14

防辐射眼镜非万能 科学用眼避免眼疲劳

　　一个月前，龚女士调往公司新成立的部门，因为是新部门，百事待举，部门全体员工面对电脑，加班加点干活，忙得不亦乐乎。一天、两天可以，时间长了，精神头十足的龚女士发现，眼睛受不了啦。近一周来，龚女士每次工作到中午时，眼睛就开始发干、发涩，难受得很。她听说这可能是由于长期面对电脑辐射造成的，而防辐射眼镜能有效避免这种情况，所以，龚女士想在网上买一副，但又不知道是否真的有用。

　　郑州市第二人民医院眼科主任医师陈鹏表示，防辐射眼镜是在眼镜表面，镀上一层特殊材质的膜，这种膜，可以防辐射。但是，防辐射眼镜并不能防所有的辐射。电脑的辐射，主要是电磁波，但电磁波有一定的波长，每种防辐射眼镜所过滤的波长，都是不一样的。所以，花钱买的防辐射眼镜，是否与所用电脑产生的辐射波长相匹配，很难说。

　　电脑所产生的辐射量非常小，几乎可以忽略不计。另外，专家还说，哪怕是副很普通的平光镜，对辐射也具有一定过滤功能。更何况，目前国家对防电脑辐射眼镜没有制定标准，所买的防电脑辐射的眼镜，是否真的具有防辐射功能，还要打一个大大的问号。

　　陈鹏说，养成良好的用眼习惯，比戴防辐射眼镜更重要，既省钱，又有效。他说，角膜没有血管，要靠周围组织为它供应营养和水分，所以人要眨眼。正常情况下，人一分钟的眨眼次数在12~16次，如果盯着电脑屏幕，精神高度集中，1分钟可能一次眼也不眨，角膜缺少了水和营养的滋润，眼球表面就变得干燥，时间长了，就会出现眼疲劳。

　　如何避免这些情况呢？就要养成科学的用眼习惯：一是工作40分钟，强迫自己闭目休息10分钟；二是闭目休息10分钟，准备进入工作状态时，隔窗向远处眺望2分钟，让眼部的睫状肌得到充分放松；三是每隔1个小时，起来运动运动，比如去接杯水，倒倒垃圾什么的，然后做做眼部保健操。如此这般，可以增加血液向眼球的供应量，最大限度地避免眼疲劳。

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