偶看新闻新疆墨玉县图片:多眨眼可防干眼症 [图]
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:07:04
多眨眼可防干眼症 
北京天坛医院眼科副主任医师瞿远珍介绍说，近年来随着电脑普及、工作环境改变，干眼症的发病率逐年增高。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。其一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。 
“眨眼次数越少，越容易产生干眼症。”瞿远珍指出，眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，即使次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪膜的完整。但对于多数从事电脑等工作的人来说，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
预防干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。电脑屏幕的亮度要柔和；眼睛与电脑屏幕距离要保持在50厘米以上；要有意经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
此外，多喝水，多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还要多吃鱼和鸡蛋以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜等。
干眼症自我判断 ○以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠、努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
○以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。
○以前不怕吹风，能迎风而走；而现在怕吹风，迎风而走需眯着眼睛。
http://www.360doc.com/myfiles.aspx 
北京天坛医院眼科副主任医师瞿远珍介绍说，近年来随着电脑普及、工作环境改变，干眼症的发病率逐年增高。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。其一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。 “眨眼次数越少，越容易产生干眼症。”瞿远珍指出，眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，即使次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪膜的完整。但对于多数从事电脑等工作的人来说，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
预防干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。电脑屏幕的亮度要柔和；眼睛与电脑屏幕距离要保持在50厘米以上；要有意经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
此外，多喝水，多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还要多吃鱼和鸡蛋以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜等。
干眼症自我判断 ○以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠、努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
○以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。
○以前不怕吹风，能迎风而走；而现在怕吹风，迎风而走需眯着眼睛。
http://www.360doc.com/myfiles.aspx 
(2011/04/20雨霖转载/编辑/收藏)