九十九点九神油加强型:女子汉方养生养颜帖子(一)

女子汉方养生养颜帖子(一)

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杂谈

女子汉方养生养颜帖子(一)

女子汉方养生养颜帖子

（1）我们后花园需要怎样的保护呢

首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

女人要激素。

说激素谁都晓得了，又想着更年期的女人不可能回到少女了。谁说时光可以倒流呢，最多可以流慢点拉嘿嘿。。。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太了。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色又红润又细腻（简直就像我一样嘛，再羞一个）。而代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了也不好，其实有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来才知道是得了很严重的病不得已用激素治疗才会那样的，后果就是造成乳腺和子宫的增生，这就太极端了。人工激素就是这样的，不像天然的激素，很多都是有双向调节功能的，还能抑制激素太多呢。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

本来嘛，含天然激素的东东很多啊，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆。。。。最有效最有效最最有效的就是喝豆浆了，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜得可以当水喝，喝多少也不致过量。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，我自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，月经周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

至于其它的食品，平时就只是偶尔吃，据调查40岁之前女性服用大豆就足够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃啊，现在也可以吃，就是一周一次就好，补多了皮肤好了子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后就可以开始吃了，这也可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用了，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

还有很重要的一点就是要珍惜自己的身体了。婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，不知道是不是人工激素滥用的结果昵。

还有一种情况就是，女人如果怀疑自己不孕的话，治疗的时候可要小心，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（还有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官一个月辛苦太多了，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切怎么能让它休息，只好不停地使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想一想人一生才400枚，你有多少个月可以浪费。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础也就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说的“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了炎症消了自然就怀上了，乱用促排卵药，感觉好像“杀鸡取卵”一样的可怕。

还有啊，还有一点，就是女人要涵养自己的水源。

不过按中医的说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。嘿嘿那水能灭火，就多喝水好了，其实不是，喝多了水也会中毒，肾也会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。

女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏我们都会比较偏爱口味重的菜，特别是那天心情不好压力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的陕西凉皮或是水煮鱼吧。中国把食物本身也会归入五味中的某种味道，但只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料只怕是世界有名的，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等唉我都数不清了。。。这些味道极其浓重的食物就会损耗我们的水源。如果它的温度不是适中的，而是特别冷或是特别烫的菜肴，那就更多一层损耗。

还有我们食用的零食，他们一般都很香脆，经过油炸或是烤制，其实炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。它们口感很好，但是这些脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收身体里的水分，所以吃多了你就会口干，其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。其实我就是理解为一种粘液了，和水是不全一样的。

还有我们的心情，如果不是宁静的平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪的呢，我们也要动用身体的中气去中和它。说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的，这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面，一个没有水分的女人多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。

也有很简单的东西可以涵养水源，那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液的东西特别好，比如猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。在空调房里当然要记得多喝水或是用加湿器，（养一大缸鱼或种水培植物），但口味清淡的汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里更长的时间。女人是滋补出来的，这可一点没错。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了，如果水份滞留在身体里人就会显得胖胖的，好像多出一身肉肉一样，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们就会用冰块或茶叶去敷眼睛。其实那只是治标之策，身体里水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是吃太多高盐的食物造成的。很多减肥药是利尿剂成分，也是排出身体水份的，但那会使心脏承受不良的后果，有很多简单方法可以用。

比如低盐的饮食，再比如按摩淋巴和肾，人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根，可以在晚上洗澡的时候加点润肤油按摩这些部位，同时还能保养其它地方皮肤。也可以搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗的方法是服用冬瓜，很简单啊，就是用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法。你的小脸就会变得很结实，小腰也是喔。