偶看新闻野鸡和家鸡杂交视频:冬天晒太阳最好穿红色衣服
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/09/21 09:09:24
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冬天晒太阳最好穿红色衣服
2011-12-29 09:40:03| 分类： 默认分类 |字号 订阅
研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。但专家提醒，晒太阳也要讲科学，否则会给人体带来损伤。
专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：第一个时间段是上午6时到10时，此时红外线占上分，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到和血化淤的功效；第二个阶段是下午4时到5时，此时的紫外线可以足进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化，值得注意的是，无论哪个季节，中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，应为此事阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。
此外，健康人每天应坚持晒太阳30到60分钟。晒太阳最好穿红色服装，次选白色，不宜穿黑色。
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