偶看新闻泰拉瑞亚龟壳饰品:清晨三件事活过90岁
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 17:51:02
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清晨三件事活过90岁
http://www.rednet.cn 2012/1/30 9:30:25 红网 字体: 【 】
第1页：清晨三件事活过90岁第2页：清晨三件事活过90岁第3页：清晨三件事活过90岁第4页：清晨三件事活过90岁第5页：清晨三件事活过90岁第6页：清晨三件事活过90岁第7页：清晨三件事活过90岁
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。
最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
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清晨三件事活过90岁
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深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。
最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。