来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 07:30:41
金 塔 桩（音乐）
金 塔 桩
先讲金塔桩，其站法与自然桩基本一样，所不同的是两臂和两腿部成八字，而且这八字的角度都成52度角，其它和自然站桩一样，呼吸是自然的，自然放松，体会气往里边走的感觉。这个要求仍然是略略有点坐胯。这样背才能拔起来，颈部要直，头要放松，眼睛不要看太远。来大家—起做—下，大家起立。好，调整身形，把两腿站开。一般的站桩要求是两足与肩同宽，这个功要求两足比肩宽，腿成八字形，然后脚不要往外去，脚尖不要往外，脚略内扣一点，容易站稳，然后坐胯，把腿放松，然后把两臂的姿式摆好，两臂成八字形，腋下必须松开，里面好象可塞进去一个球，一个小孩玩的皮球。两手心向下，自然松立，呼吸不管了，放松入静，把我的声音收入耳底。如果以后自己练，就把远处好听的声音收入耳底，调完身，调完心，现在开始体会气往里进，先体会手心、指尖，马上就会有反应。只要你形成一种特殊的结构，特殊的能量马上往里进。你看这手，一张开气就呼呼往里进，放松、前提是放松，两个八字，手八字，腿八字，不要抬得太高，如果角度不对，不是52度角，也达不到这个效果，体会两个手的感觉，顺着手，顺着小胳膊、大胳膊往里走，腿也放松，脚也放松，然后体会气从涌泉往里进。无论手的、脚进的气都归入下丹田。
这个桩又稳，又容易放松，气感还最强。也可以说，在上百种桩法里，你如果挨个儿比划，能超过这种桩法聚气效果这么强的，还找不出。有一些桩法，如养生桩、自然桩，气也较强，但由于手往上举隔一会就累。这种手搭拉着，这是一种松态，越松越易通。当然，最松的是自然桩，但自然桩由于角度不好，采气的效果没有这个强，到目前为止，所有的桩法都试验过，体验的。结果以金字塔，效应为最佳，我们把它命名为金塔桩，就是从金字塔效应来的。
下面大家体会，两只手往里进气，两条腿往里进气，怎么样？体验明显吧？你这次来得的这个金塔桩，就足够了，别学了四部功还老练那个剑指桩，从四部功向五部功走，就给这个功法，金塔桩是中功独创的，任何门派都没有。
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