偶看新闻lol技能伤害怎么算:清蒸鲜鱼，防治感冒！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 09:48:15
清蒸鲜鱼，防治感冒！
清蒸鲜鱼，防治感冒！
冬天是感冒和心血管疾病容易发作的季节，最近有研究指出，减少盐份的摄取可以降低发作的机率。
盐份容易导致体内水分滞留，影响血压变化或产生水肿现象，另外，身体有益菌的生长还可能被抑制，使得免疫力降低，因而对感冒病毒失去抵抗力，引发感冒症状。
营养专家认为，冬天保健不妨多多吃海鲜鱼类，不过烹调要以清淡为主，因为新鲜的鱼含钠量较低，不会引起钠钾不平衡，尤其清蒸鲜鱼更是味道鲜美，鱼肉富含维生素A、C、E，及不饱和脂肪酸，对于预防疾病都有不错的效果。
2011年12月25日 19:48
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