偶看新闻黑执事第漫画:春天的养生粥
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:14:51
在乍暖还寒的时候，喝着热乎乎的营养美粥，那是对自己的一大犒赏。不过春天要喝哪些粥呢？经过了一番网络养生大搜索，小编为您精心挑选了几种养生粥品，既养生，又美味。春天来了，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。
一，菠菜粥。
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、养血润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
二、红枣粥
民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
用料：红枣50g，糯米80g，白糖适量，糖桂花少许。
制法用法：1、将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。
功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。
方法2：用红枣、粳米同煮成粥，粳米与红枣比例为2∶1。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。
三、黑米党参粥
用料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
四 、菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
菊花粥具有清热解毒的作用，菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
五、 萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
健康提示：此粥不能与人参同时服用。白萝卜忌人参、西洋参同食。
六 、芝麻粥
配制：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克，加水适量，共煮成粥。
芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
（以上图片来源：互联网综合）