京东怎么关闭为你推荐:[转载]针对上交叉综合症的训练

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 22:11:54
原文地址:针对上交叉综合症的训练作者:亚体

Thera-Band Exercises for Upper Crossed Syndrome

上交叉综合症,是很多办公室人群常见的问题。耸肩,圆肩,头向前探,含胸,胸椎过度后弯。长期这样的姿态导致颈椎,胸椎的问题,肩颈部的疼痛。下面几个简单的动作,每次做2-3组,每组重复8-12次