国防科大的副政委是谁:按摩调理肾虚早衰：免疫力下降、记忆力减退、性功能低下

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 14:35:18

导读：肾虚早衰是指由于各种原因导致中医所讲的“肾虚”证候，以致身体过早的衰老。中医“肾”的概念，涵盖了人体的生殖，神经、骨骼等多个组织，器官。
肾虚早衰是指由于各种原因导致中医所讲的“肾虚”证候，以致身体过早的衰老。中医“肾”的概念，涵盖了人体的生殖，神经、骨骼等多个组织，器官。肾虚早衰主要表现为机体免疫力降低、记忆力减退，性功能低下等症状。肾是生命的原动力，为了和心爱的人白头偕老，一定要防止肾虚的发生。
按摩穴位
点揉命门穴：腰部第2腰椎棘突下缘的骨缝中。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺，逆时针各按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按揉中脘穴：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者拇指按在中脘穴位上，其余四指附着在肋骨上，按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。
按揉神阙穴：肚脐中央。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按揉神阙穴1分钟，然后将掌心置于神阙穴，用手掌按揉2分钟，以局部感到发热为佳。
按揉关元穴：把肚脐和耻骨连接线5等分，从肚脐往下3／5处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压关元穴约1分钟，然后顺、逆时针各揉1分钟，以局部酸胀为宜。
点按足三里：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
按摩方法：被按摩者仰卧或膝盖稍屈曲。按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟．然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

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