江公主们的战国46:中医养生：一天一碗薏米红豆粥，祛湿健脾益气

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 08:33:45

导读：本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。
本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。
尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，我把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好!如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝.至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

中医养生中医养生的方法桂圆、红豆和薏米可以一起煮汤吗？红豆真的可以减肥吗? 那一天都喝红豆粥可以不?谢谢! 一碗贵重的粥两碗豆，一碗绿豆，一碗红豆。。。把两碗一起倒进一个篓子里。。怎么可以在一秒钟内把红豆和绿豆分开有人知道有关中医养生的知识吗？上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目？红豆薏米汤能达到减肥跟美白的效果吗? 请问“薏米粥”的做法？如何做好的薏米粥夏季养生粥有那些? 早餐只吃一碗粥，好不好？十两银子喝一碗粥一碗白粥的热量多少啊？请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程有谁可以给我几个关于中医养生的文章北京中医药大学基础医学院中医养生康复系学习哪些课程？教材都是哪些？读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗？业余想学习中医，目的是养生，基本保障全家人健康，应该看什么书？为何早上一碗羊汤一个烧饼就能一天不饿？薏米水一天喝几次?可不可以当水喝?能不能空腹喝? 请问，有谁能告诉我薏米粥和百合薏米糖水汤的具体做法？谢谢！我早上煮薏米粥，为什么薏米那么硬？是不是没熟啊？但百合已经煮化掉啦