偶看新闻舰r德意志打捞地点:根据血型定制健康菜单
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 17:44:59
根据血型定制健康菜单
根据人类获得食物方式的进化历程，在打猎捕食的下一步农耕种粮这个阶段，素食主义的A型血出现了。当然不是说所有的A型血都是素食主义，我们相信他们中的大部分总有一天会为了自己的健康而屈服在自己的肠胃指导之下，以纯素终结整个人生的餐桌。相对于其他血型来说，A型血简直就是餐桌禁条最多的血型，几乎所有貌似有营养、大补的东西在A型血这里都需要被“婉拒”——和虚不胜补的道理类似。
YES
各种素食
所有植物性食物都可以享受，蔬菜、谷物、豆类，吃这些东西会让A型血的人感到身轻如燕。倘若想滋补一下身体，松茸汤更适合A型血的人。
少量的动物蛋白还是可以尝试的，比如不太肥的鸡肉和鱼肉。
NO
对大多数A型血的人来说，奶制品是消化系统必杀技。
B型血食肉专业户按照血型的发展规律，B型血是继地球上第三个出现的血型。据推测，B型血的人有可能是游牧民族的后裔，通过调查也显示蒙古族、匈奴等游牧民族大多数是B型血。生活环境塑造人，B型血继承了游牧民族对于荤食的消化能力，同时成为乳制品的最大受益者。因为消化系统的强大及代谢系统的高效能，B型血人几乎可以称为是所有血型中最不容易“病从口入”的。
YES
几乎所有乳制品
B型血的人很少发生乳糖不耐之类的病症，对乳制品中的乳蛋白能够进行很好地消化和吸收，在配合适当晒太阳的情况下，钙质也能完美地被他们的身体接纳。
几乎所有肉制品
唯一能够造成些许威胁的就是动物内脏，为了身体健康，任何人都要少吃动物内脏。
NO
甜品
糖分是B型血的天敌。
小麦类食品
不光小麦，还有黑豆、玉米等作物制品都会使B型血的人代谢减缓，抑制胰岛素的分泌，部分消化肥料滞留在血液里，后果就是会发胖，更严重的后果就是糖尿病。
AB型血作为最晚出现的血型也是进化段位最高的血型，不得不说的是，他们目前进化得还不是十分稳定，经常会出现忽左(像A型血)忽右(像B型血)的双重特质，科学一点说，AB型血的人胰岛素分泌不太稳定，和B型血的人一样很容易得糖尿病。总的来说，新鲜、洁净的食物应该是他们的首选，吃得干净一点总没什么坏处。
YES
庆幸吧，生活在豆腐的国度里
低糖分的豆类对AB型血人来说是一种特别重要的抗癌食品，尤其是小扁豆。
NO
烟熏、腌制食品
过度加工食品是AB型血人的必杀技，其他血型的人也要少吃，亚硝酸盐是所有体质的必杀技。
红豆黑豆四季豆
主要还是胰岛素分泌不太稳定，所以糖分高的豆类尽量少吃。
血型食谱
吃出健康——适合自己血型的食物 血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康甚至理想的体重呢？这是科学家们研究多年的课题。 最近美国“自然疗法”专家彼德·达达姆医生在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。 不同血型有不同抗原每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此下去就会生病。 
各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。 研究人员多年研究得出结论：某些植物血凝素可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。 O型血适应高蛋白食物
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。给O型血的人建议食用牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻籽油、苹果 、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。
可增加体重的食物小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
A型血适应素食为主
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
给A型血的人建议
食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄籽油和亚麻籽油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
可增加体重的食物肉类、乳制品、菜豆和小麦。可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血适应肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。
给B型血的人建议
食用各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。
可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。
AB型血消化系统敏感
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。
科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。
各种血型一吃就胖的食物
根据血型选择食品的说法还是第一次听说，不过看起来还是蛮有道理的。今天就给大家推荐一个按血型分类的健康食谱，供爱美食又怕胖的兄弟姐妹参考。快看看你应该多吃哪类食物吧。 
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
A型血，适应素食等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量 大豆蛋白质是这类人的健康食品。
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
B型血，对肉类与蔬菜都很适应
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
（摘自新浪网----美容健身）
人的血型决定着你该吃什么？
人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键因素就是血型。血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？
不同血型有不同抗原
各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。
O型血适应高蛋白食物
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。
科学家向O型血的人建议：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。
可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
A型血适应素食为主
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
科学家向A型血的人建议：
食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。
建议少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血适应肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型，这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。
科学家向B型血的人建议：
食用：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
建议少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。
可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
AB型血消化系统敏感
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。 血型是怎样产生的？血型心理学蕴藏着许多知识和惊喜。现在由您来决定，是否去运用它。去了解它吧！欣赏自己的特质,接受被赋予的种种机会,并享受生活。1. 血型是怎样产生的您可以从拥有个别血型的人的经历中了解他的大部分性格，因为并不是从一开始就存在4种性格的。这4种血型在人类演化进程中产生并发展，包含了各个时代典型的生活特点。让我们短暂地回顾历史，并想象一下我们的祖先35 000年前在欧洲是如何生活的。从一开始，现代人的外表就与今天的南部非洲人极为相似。而更早的时候，已经有尼安德特人生活在欧洲，但是他们还是与现代人之间存在差距。科学家们通过研究分析了法国南部16号洞穴中发掘出土的打猎工具、猎获物的残骸及皮毛，肯定地得出了以下结论：来自非洲的一族人向北部，即尼安德特人的生活区域迁徙，并最终在35 000年前在整个欧洲定居。当时的气候变化非常剧烈，尼安德特人并未能适应这种恶劣的气候，他们往回迁徙，但最终还是逃不过种族灭绝的厄运。与之相反，现代人有很强的适应能力，并富于创造力，因而顽强地生存了下来。但其后的食物短缺使他们继续向欧洲及亚洲大规模迁徙。孤独的猎人与采集者--O型血的诞生我们的祖先是如何度过漫漫长日的呢？他们四处出动寻找食物：树根、浆果、野菜以及野兽，如欧洲野牛、马鹿、穴熊、狼、豹和野兔。我们的祖先是猎人，也是采集者，并且成日穿梭在原始森林中，他们狩猎的范围竟达50平方公里，每个人的能量有90%摄取自肉类。与之相比，我们今天的比例只有12%。猎物的毛皮还为他们提供了御寒的衣物，以度过严冬。我们祖先的狩猎工具相当原始，在与熊的搏斗中，常处于劣势，因此一直都是强壮的熊获胜。直到发明了武器，最初是斧头和投石器，野兽才逐渐失去优势。那是一种很艰苦的生活，处处存在着威胁。我们的祖先必须勇敢无畏，并有很强的承受能力。他们必须极具耐心，并必须在成日的狩猎中忍受孤独。这当然也需要勇气、客观地估计潜在的危险和机会、快速理解的能力以及迅速地作出反应的能力。在压力之下，他们不能垮掉，因而慢慢具有了强大的承受能力。要在森林中追捕动物，锲而不舍地追求目标至关重要，而正是这些性格使祖先们在当时极度恶劣的环境下仍能生存下来。难道这还不足以说明，人类的机体就是为了迎合这种生存的挑战，而具备了种种所需的性格的？大自然确实这样做了，并且创造出O型血人。他们便是这些任务的最佳人选。好交游的拓荒者--A型血接踵而至如果人类自身没有继续发展的话，那么一切将一如既往。人类借助改良的武器捕获了太多的野兽，以致出现了肉类的短缺。在这样的情况下发生了什么？进化开始了，并使人类与环境相适应。从此，人类开始从事农业生产，并学会了储存粮食。食物结构开始由更多的植物、水果及蔬菜组成。因此有大量的碳水化合物及蛋白质可供摄取。直到10 000年前，人们才开始将粮食与牛奶作为主食，就如亚特兰大埃莫里大学(Emory-Universitt)的博伊德?伊顿（Boyd Eaton）发现的一样。改变了的饮食结构要求机体也相应地改变消化过程。人类如此自我调整，他们的血型也适应了新的饮食结构。与此同时，这个改变了的饮食方式还要求产生一种新的性格。人们将稳定在小型的团体中并互相依赖。从此便产生了社交的人。他需要与孤独的、耐心的猎人完全不同的性格，即更多的合作能力与集体精神。交际能力、乐于助人及沟通能力至关重要。这一切都从人的血液中反映出来，由此产生了A型血人。就像一个小小的备忘记号：A表示耕作"Akerbau"。这种血型集中分布在西欧，如地中海地区的亚得里亚海以及爱琴海沿岸、西班牙、土耳其和东部的日本。进化中的有益的力量还是不可缺少的，因为我们的祖先们在发展过程中还要为进一步的重大改变不断地伤脑筋。强大的畜牧者--B型血登场了或许是由于气候的改变、土地的过度种植及由此引起的食物短缺等原因，人类向着亚洲的方向迁徙。无论如何，拥有新的血型--B型血的人首先来自印度，是高加索人与蒙古人的混血民族。 这些人依靠什么生存？他们畜牧及驯养野生动物。由此发展出相应的性格，因为驯养完全不同于狩猎及射杀动物，在这种情况下，人们要使动物听命并依赖于自己，即行使控制权力。照顾牲畜群也要求管理质量，因为牲畜群应该听从指挥。另外，人们还要照顾他们的牲畜并一再寻找合适的牧场。当然，始终对偷牲畜的贼，以及入侵者保持高度警觉，有力地保护自己的财产也是很重要的。一方面为生活担忧，一方面追求权力是B型血的特质，B代表具有决定性的"bestimmed"。人类大迁徙--滋生混合血液的温床当人类继续从亚洲向西方迁徙时，把新的血型带到了西欧的东部地区，如德国及奥地利。这里开始出现与占大多数比例的A型血混合的血型AB型，它的发展时间最短，直到近1 000年到2 000年才出现。 AB型血非常特殊，因为血型原本应按照一定的遗传规律传给下一代。根据这个规律，如果A型和B型一直为显性，后代一定是A型或B型血。然而在少数某些情况下会出现混合，导致出现独立的血型AB型。虽然这种混合的原因还不为人知，但结果已十分清楚。这些人常常感到自己胸膛里有两颗心脏在跳动：有时他们会很平和或者温柔，然而有时又暴跳如雷或者充满热情。正是如此难以捉摸及充满秘密赋予了他们无限的魅力。
从以上这段几千年的人类历史中可以得出结论：人类从肉体上、精神上及思想上去适应占优势的生活环境。人类血液的不同组合就是一个很好的证据。我们的血液反映出我们的历史以及生活方式--生理上和心理上。当时的生活对人类的要求保持在拥有个别血型的人的性格中，并表明他的优点以及缺点。
AB型血创业注意事项
究竟哪些人适合创业？我们把依据血型来分析一般人的创业性格。不同血型的人，会显现出怎样的创业格局呢？