秋月白晚霞红是谁写的:[转贴]湿气与及一年四季的变化和对应的处理方法

中医的养生之道，讲究天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。

    一杯有形的水，加热之后，就会化为无形的热气，无形的热气上升到天空中，遇冷，无形的气就会凝结为有形的水下降。所以，有形的物质也是由无形的能量变化而来的。形而上者谓之道，形而下者谓之器。道是规律，可以统领有形的器【物质】的变化。所以，中医是用道【规律】来了解并作用于物质【人体】的。了解了道，就了解了人体的规律【疾病的规律】。

————————————————————

    先看春季。

    春天，气的升发，功能的释放，最先体现为什么自然现象？换句话说，春天到了，自然界最早的变化是什么？——雾气的出现。冬天，万物沉寂，能量收敛，气藏于地。春天，气升出来，温度升高，水分蒸发，可是天还是凉的，把蒸发的气凝结在地表，就形成雾气，凝结为露珠。雾气在中医叫什么？——湿气。被雾水粘到头发，我们会感觉到“粘稠”、“沉重”、“束缚”——这就是湿气的特性，中医用这些内涵来形容疾病，只要具备这三个特征的疾病，都叫湿病：关节酸痛沉重束缚、头脑晕沉、咳吐粘稠的痰、粘稠的溢脂性皮炎、湿疹、脚气，排便后肛门重着下坠，因粘稠而成形的各种肿瘤、脓肿、痤疮、痘痘……等等。

     湿病怎么治？首先要知道湿病怎么来的。天人合一的原理，人与大自然是同步的，被环境所影响的。那么，当环境变得“湿气”很重，生活在其中的人肯定就容易感受到“湿”的变化而产生同步变化，但根据自身正气能量的不同，有的人能够化开湿气的束缚，有的人不能，就生病。所以，人导致疾病，一个是外因：环境的变化；另一个是内因：自身的正气不足。正所谓“苍蝇不叮无缝的蛋”，不要怪有苍蝇，要怪就只能怪你为什么成了“坏”蛋。学术一点的话叫：邪之所凑，其气必虚。

     于是我们就知道，湿病的产生，来自于空气水分增加，雾气加重，多发于春季【多雾的季节】。那么，只要把雾气消散了，就可以解决湿病的产生。问题就简单了：雾气怎么消除？换句话：雾气什么情况下最容易消散？——太阳出来，还有风。太阳取“热”能发散，风，也是发散。其实，风就是热空气膨胀流动的现象。于是，治疗湿病的方法就出来了：热、发散。

     具备热和发散的是什么？——姜枣汤！并且还要大剂量的姜枣汤【首次使用生姜200克红枣30枚，熬水后方红糖适量】。

     治湿用姜枣汤？？姜枣汤能够化湿？用实例来告诉你吧：北京听课现场，一位老人家服用大剂量的姜枣汤后，立即吐出一口浓浓的痰，足足有乒乓球那么大【手势比划】，“这口痰堵在胸口半个多月了！一直压着好难受！”

     如果没有洗洁精，还有什么方法洗除油污？——热水。阳化气。热就有分解的作用。这就是姜枣汤化痰的原理。陈皮半夏苍术茯苓这些燥湿化痰药有没有用？有，但是只能化解已经形成的痰湿，而不能让痰湿不再产生。痰湿产生的根源是什么？热不足【也叫寒】，分解的动力不够。燥湿药相当于洗洁精，只是起分解的作用，而不针对寒的凝结，没有温阳散寒。相当于冷水放洗洁精，分解于当下，但是没有排出去的动力。

     这就是为何温病学派医生最怕治疗湿病的缘故。只用燥湿的二陈汤，不用温阳散寒的理中汤。既知道阳化气，就应该知道阳化痰。为何伤寒论不讲燥湿化痰？这种说法是形而下的物化论【痰湿有形】，伤寒论是讲气化论的，只讲阳化气【气无形】。所以，伤寒论是六经【六气】辨证，后世的五行辨证和脏腑辨证更多的着力于有形病邪的辩证了。落实于药物，温病学派讲半夏是燥湿化痰，经方家只会讲：半夏降气。温病学派即使讲到气化，也是平面的，偏重讲气足不足，升降这块，模糊不清。所以只会看到肺气太甚上火，看不到阳明不降太阴不开，也看不到相火不位、外热里寒的变化。

     湿其实取的是一个收敛的力量，这个力量来源于寒气的收引。热取一个发散的力量。当温度渐渐升高，雾气就会发散越来越高越来越浓。到农历三月，春夏交际，寒热两股力量相持，此起彼伏，就会出现乍暖还寒。谚语：三九乱穿衣——农历9月是另一个寒热相持的阶段。这时候容易就出现感冒——大家想想，感冒时是不是又怕冷又发烧的？以这种特征为病情的，伤寒论就叫少阳病，半表半里之病。对治的处方也是半寒半热的，就是大家非常熟悉的小柴胡汤【里面就包含姜枣汤】。这一段时期的感冒或者任何时期只要表现为寒热交替的病情的，都用这个处方就可以解决。

     温度渐高，阳气渐盛，寒气在最终被打败时，会出现一次竭力反扑，于是就出现了我们常说的倒春寒。倒春寒前后，都有一次寒温力量持平的时期，这个时候，潮湿闷热无风，最不利于身体，但是最利于细菌病毒的滋生。敌强我弱，疫病就产生了。西医命名为：非典，禽流感，猪流感、H5N1流感，后续还会有更多更多不断的变体和命名——但是在中医，还是叫感冒！还是按感冒的方法治疗就可以。为什么？变的是病毒，不是人，人是不变的，人是病毒生存的环境，把人治好了，病毒不适合生存了，自然就会跑掉，即使进来了，也存活不了。把污秽的砧板洗干净，苍蝇自然就不会飞过来了。只是用杀虫剂只能杀死苍蝇【病毒细菌】，但改变不了环境，苍蝇【病毒细菌】还会继续飞来滋生。

     这就叫中医治人，西医治病。

     这就叫智者察同，愚者察异。

所以，与其研究病毒怎么变，不如研究人体怎么不被侵袭。要预防病毒入侵，还是得学学中医：正气存内，邪不可干！什么叫正气？阳气!什么叫阳气？热气！什么补热气？——姜枣汤。

     热，有助于人体正气，所以一般不容易导致疾病，容易导致疾病的是寒气。导致感冒有两种气：热气寒气。分类就叫风寒感冒，风热感冒【伤寒论的叫法是“中风”，热就是风】。大家就会发现，前面都带一个“风”。风有一个特性，走窜很快。就很容易侵入我们的防卫系统。如果只是寒热，是难以伤到人体的。正是风的走窜特性，导致我们容易被伤——所以风又叫百病之长【Zhang首领、统领】。

     与自然界的外风相对应，我们人体内还有一个“内风”——导致血液流动的动力，这股阳气，就叫内风。还是依据“邪之所凑，其气必虚”的思路，外风之所以伤害到我们，是因为正气不足，正气是以流动的状态运行，就是我们的内风。外风之所以伤了内风，是因为什么呢？大家可以看看高速旋转的陀螺，任何碰到它的小石子都会被弹开，无法动摇它，就是因为它自身速度快，动能风能充足。我们体内血液循环的动力-内风如果足够强大，也会象这个陀螺一样，不会被外风侵袭。之所以被侵袭了，就是自身的动力不足风速变慢【迟脉，缓脉】。所以，内因是能够导致外应，导致会生病的根源。预防和治疗的方法，也就很明白了：增强内风的旋转动力【数脉】，就可以治疗预防外风的侵袭。治风，增强内风动力热能的是什么？——姜枣汤。

     所以，中风为什么要用桂枝汤【内含姜枣汤】啊？为什么要用热啊？就是这个原理。但是温病学说就不是这样治疗了。他们把人体抵御外寒的发烧视作为寒气的变身【风寒入里化热】而要清除之。这就是为什么伤寒论叫“中风”而不是叫“风热感冒”的原因。叫“热”就会引导向“治以寒”。

    麻黄汤证，是寒气被我军关起门包围起来群殴【无汗，脉紧，脉数】；桂枝汤证是城门大开，两军混战，胜负不分【有汗，脉缓】。小柴胡汤证是寒气和我军各有胜负，势均力敌【我军胜则发热，寒气胜则怕冷，不同战场胜负不一，于是同时出现有发热又怕冷的症状——教材里还有同时出现和先后出现的不同，个人觉得，区分意义不大，反正打胜仗就热，而怕冷有两个意思：一个是寒气侵入更多占上风；还有一个是寒气被我军赶出来经过皮肤时就感到寒】。不管什么汤证，说白了就是寒气来捣蛋，只要是加热就没错就可以，所以，都可以用姜枣汤。

     疫病病情一般到夏季就停止了，为什么？就是因为夏季热气腾腾！寒气早飞到九天云霄外去了——化为云了！所以，老天其实早就告诉我们怎么治病了。

     春季的养生，就是要帮助阳气的升发：要早起床，早上洗热水澡，多晒太阳。还要助热避寒——俗语“春捂秋冻”。

接下来，到夏季。    

夏季最典型的病就是中暑。中暑原因，就是热量散发不出来。热量发不出来有两个原因：其一，没水，无法形成汗液留出来泄热；其二，通道闭塞，毛孔打不开，有汗出不来。没水有两种情况：其一，绝对没水，就是不喝水的人，这种好办，多喝水就行，不需要治疗。还有一种是相对没水。夏天喜欢喝冷饮的人，一定有这种感觉：冷饮或者冰冻西瓜吃喝越多，口越干渴。甚至于喝到满肚子都是水，口还渴。为什么？口不渴，是因为有口水滋润，那么口水来自于哪里？来自于热的蒸发。肚子里面有热量，水分蒸发上升，就形成口水解渴。可是你现在喝的是冰水冻西瓜，肚子里冰凉冰凉的，水分无法蒸发上行到口腔，于是越喝冷饮口越渴。所以应该怎么办？加热，蒸发水分上升，所以应该喝什么？——姜枣汤。

     毛孔打不开，什么原因？空调寒凉闭塞毛孔。去寒开窍用什么？——姜枣汤。

     这个世界很荒谬：用来解暑的寒凉饮食【西瓜、绿豆、冰镇可乐】空调，偏偏就是导致你中暑的原因。都不想生病，可都在制造生病的环境！夏天本来是最不容易生病的，一来阳气最盛，正气最足；而来很容易就流汗，病邪的出路很宽敞很方便！只要夏天能够多流汗多喝水，有病都会没病。百病都从汗液流走了。这本是老天给人最大的帮助，可是人们偏偏不要。偏偏要吹冰冷的空调。偏偏就不要流汗。所以，夏天生病，更多是自找的。夏天没有排出来，积压下来，只能到第二年的春夏再排了。但年年复年年夏天都不愿意出汗，那就等着大病重病上身吧！不用到医院检查了，我告诉你绝对会得病的。种下什么因，必然得什么果。预防疾病不是检查出毛病了再做，而是你还没有病的时候就开始的。即使我告诉你用姜枣汤可以解暑，但是你还继续用空调，喝冷饮，不改变习惯，那喝了也是白搭。改变不了工作环境的，先喝姜枣汤顶着，再穿长袖【不要怕别人说你怪  健康比怪异更重要】夏天回家晚餐那顿饭，不开风扇空调，刻意流一身汗，就可以把大部分寒气排走。

    记住了：解暑用姜枣汤！

    夏天可以理解为“过”热。但这个热是应当的，不是太多了，而是就应该这样。夏天的热是用来排寒的。伤寒论用“对位”来形容。温病学说则容易把这个热当作“太过”来看待，才有了夏天要解暑降温用凉药的方法。还是因为前面说的原因：温病学派没有升降论，看问题都是平面的，眼里就只有“多或者少”，肺气不是太多就是太少。但是伤寒论不是这样看，升降论是这样看问题：夏天热是好事，越热排寒越多，说明阳气的时间季节和位置同步了，或者说中午越热越好，但是到了晚上，到了冬季，它自然就会降下来的。白天夏天在心，晚上冬季在肾，有表里之分，上下之分，季节之分。这样就把人体看做是一个动态整体了，就不会局限于单个脏腑的太过或者不及，自然就不会得出夏季肺热心火太甚的看法了。这种认识论本质就是定“位”。学名叫相火归位或者相火不位。只定量多少的，叫君火“明”或者“不明”。君火相火之分，就是伤寒论的高明之处。

    我们说了，热意味着功能的加强。总的来说，我们应该追求功能偏强盛，那就要助阳。修炼之人，练什么？练气。练气很讲究，这个不能那个不能，因为阳气很难保留，而很容易消耗。所以，我们就说“阳常不足”。表面阳气太甚了，不能理解为太过，而应该理解为该归位的能量阳气没有归位。不同的定义，内涵很不一样：定义为太过了，就会导向消减，用药就是寒凉泄阳。而定义为不归位，就会导向为引导归位，就会用甘凉润，涵养。用寒凉的可以理解为花钱，用甘凉润的可以理解为存钱。存起来和花掉是本质的不同。

    温病学派的思想正是总看到一派热像，火太多了，所以提出：“阳常有余，阴常不足”。因而泄阳养阴。

    伤寒学派的思想看到的是阳气的重要，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰...”所以提出：“阳常不足，阴常有余”。

    我认可阳常不足，但不认可阴常有余。人就像一盏油灯，灯油是阴，灯火就是阳。人一生下来，灯油有多少是定量的，灯油只会越来越少，并且只要一用神点火就会耗油。所以，阴怎么会有余呢？这是被这种互文对应文体所暗示误导了。

    我的看法是：阳常不足，阴易耗损。

    若说，这样对立的说法，是要确立一个主要矛盾，以便确立以补阳为主还是养阴为主。我是这么认为：阴阳量的多少不是确立何为主的依据。阴阳作用的影响力，这才是确立阳为主导还是阴为主导的理由，万物生长靠太阳，所以，阳为主导。

    所以，我的学术思想就是以上两者的结合：阳常不足，阴易耗损。阳为主导。

    所以，我创立的处方，用心的人，就可以看到，和温病学派处方不一样，和火神用方也不一样。每个处方中，都是阴阳兼具，助阳顾阴。和澄空老师的不一样，和三七先生的也不一样，而是融合了两位老师的特长。威猛的霸道有，柔和的王道亦有，并且是以王道为常道。文武兼具，攻守兼备。形神皆力守中庸，而又不失灵活变通【早服助阳方，晚服养阴方；或者几日扶阳，后续几日养阴；效捷而力浅不持久的汤剂同时送服效缓而深入持久的丸剂】。

    我试图建立一种“大局大势”的观念，这个局势的观察会放大到周月年的跨度来看，而不以当下的细节变化所惑。比如，服药后三个月不来月经，在大局观念下也是正常的【能量不足严重，身体截留本就不多的血液储存到体内清洗垃圾，到第四个月再来月经时就会带出大量的污浊血块】。这样就能够突破只解决当下症状的辩证思路死角了。也更强调医生应该着重于人的长期整体辩证而不是一时一日的证了。辩势，比辩证更有着更大的空间！和更多的从容。战略眼光，有着战术所不及、也代替不了的作用。

    夏季的养生，就是多喝水多流汗。不必刻意避热【当然也不必刻意暴晒】——这点或许有争议，但是以我个人经历体会来言：正午40度的高温下，我脚踏三轮车载重近千斤历程2个多小时，浑身凉爽，因为我大汗淋漓。

接下来到秋季。

    秋季是比夏季更高的温度！为何不是变凉而是更热呢？道家有句话形容天地人的规律：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”法就是遵循的意思，以谁为主导的意思。人是被地气主导的，地气又是被天气主导的。夏季，天气地气都往上升，人体内的气也是上升的，就如顺水推舟，波澜不惊。到了秋季，天气下降了，但是地气还继续上升，两股气就相逆了，犹如逆水行舟，波澜壮阔。虽然说地法天，但是不是乖乖的顺从的，是被征服的。两股力量的交战，空气高压，对应在人的气体交换的器官-肺的高压高温。肺的能量骤然蓄积，其实是一年之中肺部最好的排毒时机。于是就会出现诸多肺排毒的现象：剧烈咳嗽、哮喘发作、发烧、一系列皮肤病发作。不理解原理，惧怕发烧的母亲，这个季节是最胆怕心惊的，也是我半夜接电话最多的时间【1~3点肝木将军开始出兵打仗排寒，发烧最高】。还可以体现为失眠、多梦、焦虑、烦躁——都是肺的降气功能不足导致的。这个时候自救能力强的人，就可以通过一次腹泻就把肺部的热气给引导下泄，病也就好了。所以，秋天能够腹泻是最好的事情了。

     这个寒热相持的状态，在前面春季的时候有讲过，高热高温又无风，俗语“蒸笼天”，容易导致细菌病毒的滋生，疫情就又发作了。我们血液循环的动力，还来自于外界温度的波动【体现为风的流动】，当外风静止了，我们体内的风的流动也就变缓了，气的交换能量的补充更新变慢，功能立即受限，我们立即就感觉到胸闷，然后就会喜欢吼吼，舒一口气【人为引导带动气的流动】，或者立即吹风扇模拟外风。也就是说，只要我们内风动了，就可以抵抗这种无风带来的伤害。那么，什么可以加强内风的流动呢？——姜枣汤！

    要帮助地气归顺收敛，有两个方法，一个是加强天气的寒降——用寒凉【白虎汤】；另一个的泄掉地气上升的力量——可以用寒凉，还可以用热散。

    一个人一天的能量消耗都是有一个定量的，早上用多了下午就少了，就容易疲劳。而早上不用，一觉睡到中午，整个下午直到晚上就精神抖擞，只有当这股能量消耗完了，才可以安然入睡。所以，有部分失眠，完全就是早上太晚起床导致的，根本不用吃药——早起床花完该花的能量，自然就睡着了。所以，要治疗好失眠，一定要在医嘱中强制规定早上几点起床。

    那么，同样的原理，如果早上就把能量消耗掉，用掉，下午就没有足够的力量来抵抗天意了，也就很容易的就归顺了。前面我们讲了，阳为主导，阳气是很宝贵的，那么，我们就应该宁可用热散的方法，而不用寒凉的方法去引导。所以，热散的方法是什么？——姜枣汤！

    但是这个方法只能在早上阳气上升的时间用，下午阳气下降了，再用就是助天不助人了。下午就应该改用收敛下降的而又不寒的方法【甘润凉的生脉饮，或者我自创的生脉熟地枸杞饮，或者加味生脉理中汤——三个处方凉性依此递减，生脉饮最凉。注：凉类似于冷水，寒类似于冰水。生脉饮相当于冷水，加味生脉理中汤就相当于温水，生脉熟地枸杞饮介于中，白虎汤就是大寒的冰水了】  

    当地气最终被收服之前，会有一次倾力而出、最后一击，热气会全部释放，温度骤然升高，我们叫“秋老虎”——和春天的“倒春寒”相对应。这个反扑力量之大，甚至于逆反了气流的流向，因而成就了一段千古历史名战：赤壁之战。诸葛亮正是算准了秋老虎反扑的这一天会把西北向东南吹的风逆反为东南向西北。关于赤壁之战的发生时间一直有争议，但是如果你明白的秋老虎的作用，时间就不会定在冬天了。

    当天气最终战胜了地气，天变凉，首先表现为秋雨——一场秋雨一场寒。这又是“阴成形”【寒凝成形】的典型体现。当水分凝结，于是，代表秋天特征的“燥”出现了。燥应该用什么来治疗？“润以治燥”——那你就错了！表面解读，你是对的，但是，燥来自于什么？——天冷了才燥，所以，燥来自于寒。润就是湿，前面我们说春季，湿来自于什么？——热的蒸发。空气湿了就不会燥了，所以，秋天的燥，是寒的凝结，是水分不蒸发导致的，就应该治以热，蒸发水分上升润泽肌肤。所以，秋燥应该治以什么？——姜枣汤！

    润的药比如党参、麦冬、沙参、玉竹、枸杞、熟地，都是偏凉性伤阳或者滋腻妨碍阳气的运化的，越用阳气越不足，水分越不蒸发，皮肤就越干燥——越养阴越干燥。但是刚用下去都有短时间润的作用，但很快就又干燥了。这就是为什么温病学派推崇养阴的六味地黄丸治疗阴虚有效果却又难以持久，而需要长期服用的道理。

    民间流传的秋燥服用鸭子炖雪梨，也是凉降的作用原理。也是和六味地黄丸的原理一样。有食欲【化阴的火力热气足够】才可以服用，否则就会起到反效果。

    美容院的润肤养颜，也只是起表面作用。就像一颗大白菜缺水，表面喷喷水，光泽亮丽的面子改变不了里面缺水的本质。美容产品还经常用到的概念：活性分子——说白了就是动力足的分子，加热就动力十足！生姜的辛辣就是最大的活性分子动力。红枣红糖水煮起来是粘稠的——这就是锁水了。补水+锁水就可以美白、除皱，如果加上山楂，酸能化软分解稀释，就还可以祛斑。

    所以，姜枣汤=补水+锁水+活性分子——这可就是天字第一号简便效廉的美容方子啊！！

 
秋天养生，以帮助阳气收敛为要：外宜寒，里宜热。  

里热，服热性食物，外寒：多冻冻——俗语：春捂秋冻。

姜枣汤：

大人治疗量—— 生姜80克~200克 红枣20~30枚 【大火烧开后小火再煎30分钟，控制约剩一碗，趁热兑入红糖适量服用】

大人保健量—— 生姜80~30克 红枣30~10枚 【大火烧开后小火再煎30分钟，控制约剩一碗，趁热兑入红糖适量服用】