偶看新闻战地一最帅兵:中医体质养生：气虚体质
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:56:20
导读： “人活一口气”，这句话我们时常会听到，这说明了“气”对人体生命活动的重要作用。
“人活一口气”，这句话我们时常会听到，这说明了“气”对人体生命活动的重要作用。气足了我们才会生机勃勃、精神百倍，才能在生活中勇于承担，在事业上勇于进取，所以，我们一定不要让自己气虚了！
气虚的三种表现
第一种气虚主要表现在心和肺。卫表不固，易患感冒。
第二种气虚主要表现在中焦，在脾胃。易患内脏下垂等。
第三种气虚主要表现在下焦肾。易患内脏下垂、虚劳等病。
气虚的具体症状
（主项）平素语言低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。（副项）面色偏黄，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。
气虚的病因
中医认为，气虚体质的形成一方面是因为先天禀赋不足，在胚胎时就为气虚体质的形成奠定了基础；另一方面是由于后天失养，如"久卧伤气"、"劳则气耗"等。
气虚体质的药膳
偏于心肺气虚的--芪苓粥
黄芪30克，茯苓15克，大枣10克，山药30克，粳米50克，红糖适量，大枣去核，把以上材料同煮成粥，加适量红糖就可以服用了，经常感冒的人也可以食用。
偏于脾胃虚弱的--人参莲肉汤
人参10克，冰糖10克，莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子（去芯）放入瓷碗中，加适量的水浸泡，再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中，隔水蒸1小时以上。食用时，喝汤，吃莲肉。人参捞出留下次再用。人参可连续使用3次，最后将人参嚼服。自汗盗汗厉害的人也可服用。