战舰少女r伊势 航母:2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃(图)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 14:12:42

2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃(图)

导语：2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃(图)。2012年的春节，比以往来得更早了些。特别是春运，从1月8日就正式开始了。不管是农民工还是学生，还是回老家探亲访友的，各路人流在此时集中，好不热闹。养生专家表示，忙着买车票、挤春运潮，很多朋友都忽视了自己的身体，结果好好的一个节日却在病痛中度过，得不偿失。

专家称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节出行期间，不妨多补充这些食物。

1、黑木耳：养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。

2、白菜：白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。3、萝卜：萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”4、土豆：土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。5、板栗：专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。6、黄豆：黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
你觉得运动和养生哪个重要，你未来的养生计划 你觉得运动和养生哪个重要，你未来的养生计划?/ 哪个保健养生的网站好？ 有谁有分健康养生类的好网站？ 写校园生活指南的读后旮你 请推荐比较好的西藏旅游指南 不同厂家的金匮养生丸那个好？ 请问有没有好的养生保健网站推荐？ 春节吃了太多上火的食物牙痛怎么办? 房室养生你懂多少？ 春节了，你最想买的是什么？ 你春节是怎样过的 ? 春节你是怎样过的 生命在于运动还是静养？谈谈你的理解，以后你具体会采取什么方式养生？ 哪种食物好？ 养生的问题 中医养生的方法 关于五禽戏类的养生 养生的秘诀啊????? 郑州市的养生堂 传统养生的原则 胃病的养生 有关于养生的 “养生”的同义词