虚室生白:民间常用的健脑益智方
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 12:59:29
民间常用的健脑益智方
健脑益智方
现代社会的飞速发展,不仅需要人们有强壮的体魄,还要有良好的智力。智力主要包括学习能力、记忆能力、适应能力、创造能力、思维能力等要素,而这些要素又相互影响,紧密联系。智力实际上是这些能力的综合反映。
在中医理论中,与智力有关的是神、志、思、意、智等精神意识思维方面的概念。它们皆为五脏所主,如《素问·宣明五气篇》: “五脏所藏:心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志。”古人还有“心也者,智之舍也”; “脾主意与思,意者,记所往事,思则兼心之所为也”; “肾者,精神之舍,生命之根。”的论述。传统益智保健方非常注意各脏腑的功能调养,对心、脾、肾三脏着力尤著。
[方一]
将干荔枝5枚,粳米
本方益气养血益智,《食疗本草》说: “食之通神益智健气”,若脑力减退,常食可恢复脑力。
[方二]
羊心1具,玫瑰花
本方补心舒肝,解郁安神,有益于脑。
[方三]
天麻
本方补脑填髓,平肝潜阳,常服可增强脑力。
[方四]
将猪心1具洗净,剖开,再把
本方安神定惊,补虚养心,适用于平素心血不足,神经衰弱,多汗不眠者。
[方五]
柏子仁
本方养心、安神、益智、润肠,对改善脑力有效。
[方六]
取干莲子
本方健脾养心,益智安神,适用于用脑过度,健忘,失眠者服用,常服可增强脑力,聪明智慧。
[方七]
将鳙鱼头1个去腮,洗净;先用油煎鱼头,然后投入
本方健脾胃,益脑髓,经常食用,有益于健脑益智。
[方八]
东北人参、干地黄、甘枸杞各
本方补益虚损,焕发精神,协调阴阳,适用于肝肾不足,气血虚弱,精力衰弱,易于疲劳者,常服可使精力旺盛,工作效率大大提高。
[方九]
枸杞子、龙眼肉、制黄精各
本方补肝肾,益气血,适用于肺燥咳嗽,气血虚弱,智力衰退者。
[方十]
远志、熟地黄、菟丝子、五味子各
本方健脑益智,聪明耳目,安神定志,适用于健忘,心悸失眠,腰膝酸软等症。
[方十一]
黑豆、浮小麦各
本方益智安神,适用于记忆力减退,神疲力乏者。
[方十二]
黑芝麻
本方补肾,乌发、养发、健脑。
[方十三]
牛心
牛心功用与猪心略同,但性较温补,能益心补血,治健忘;金针菜(即黄花菜),又叫健脑菜、忘忧菜等,能安定精神,为健脑佳品。茯神止惊悸、疗健忘、益智、养精神,综合各物有健脑功效。治健忘症。
[方十四]
桂圆肉、干银耳各
桂圆肉健脑益智为滋补品;银耳润肺补脑,强志养荣;鹌鹑蛋补益气血,强身健脑,含卵磷脂较高,是脑神经系统有益之品;冰糖润肺养颜。共奏补气养血、益智、养颜强身、健脑之功。
[方十五]
淮山药
淮山药补肾健脾,对健忘有疗效;枸杞子补肾壮阳,明目;猪脑味甘、性寒,含钙、磷、铁丰富,还含维生素BI、B2、烟酸、卵磷脂,有健脑作用,治神经衰弱、健忘有良效。
[方十六]
黄芪、党参、玉竹各
黄雀性温味甘,功能壮阳益气、暖腰膝、缩小便、补脑、益精髓,为强壮滋补之晶,对老人健忘有益;黄芪固表扶正益气;党参健脾胃益气补中;玉竹滋养润肺强心力。各物合用有补脑强心,固肾益气的功效。
[方十七]
核桃肉
食物功效:核桃肉含亚油酸、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、,铁、核黄素、胡萝卜素、维生素E等,又含卵磷脂,有补脑健胃的功效;羊脊骨(或胫骨)味甘性温,合大量磷酸钙、钠、钾、铁、氟、骨胶原、骨类粘蛋白等,可益肝肾、强筋骨、健脑、补血;红枣健脾补血,对脑思维能力有帮助,使健忘症得以改善。
[方十八]
白鸽2只,燕窝
本方滋阴壮阳,益气养血。适用于气短,乏力,用脑过度,病后、产后身体虚弱。
[方十九]
甜杏仁
本方补血、止咳、润肺、健脑。
[方二十]
枸杞子、桂圆肉、制黄精各
本汤性子、味甘,能滋阴养血、益精明日;黄精补中益气,养阴润肺;鸽蛋补肾益气;佐以冰糖。补中益气、和胃、润肺生津、清热调味。数料共用,则具有补肝肾、益气血、润肺滋阴之功。对肺燥咳嗽、气血虚弱、智力衰退等症有较好疗效。可作为肾虚腰痛,年老体衰者之膳食。
此汤莱外感实邪、内有痰火、湿滞者忌用之。
[方二十一]
鱿鱼
本方益气强志。