偶看新闻市川由衣 体重:天鹅颈养出来 动下手指轻松消颈纹
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:24:46
“天鹅颈”养出来 动下手指轻松消颈纹
查理兹.塞隆
查理兹.塞隆（Charlize Theron）出演香水广告时，宽衣解带的场景过后，哪点最吸引你？没错，就是曲线，玲珑浮凸的天然曲线。而此款香水纤长的水滴状细颈，也正是象征了女性优美的颈部线条，如此性感的设计让人看了第一眼就会爱上它。因此，决定你看起来有多好的，其实不是高矮胖瘦，而是曲线，尤其是时时刻刻都能展现在人前的颈部曲线！
你有完美的颈部曲线吗？
究竟怎么样才称得上是完美的颈部曲线？纳芙蒂蒂是古埃及绝世美女，其颈部曲线堪称人人艳羡的黄金曲线，美国美容外科学会甚至还以其人头雕像作为Logo。按照纳芙蒂蒂雕像的标准，理想的数据是：
4cm——两肩峰之间的距离为肩宽，理想的肩宽大约等于胸围的一半减4cm；
1/2——肩关节与肘关节之间的中部所测量的上臂围理想值约等于大腿围的一半；
1:1——颈围理想值约与小腿围相等。
这些坏习惯会让你的颈部曲线变糟！
1.长时间伏案不动，这个过程中不自觉的身体前倾、弯腰、低头，都会牵拉肩颈部的肌肉群，令肌肉紧张，除了会诱发头痛、肩膀痛等，还会使颈部皮肤松弛下垂，生成颈纹。
2.走路驼背，会加速椎间盘的退化和关节改变，不仅影响背部曲线，颈部弯曲的程度也会越来越大。
3.频繁地扭头、摇头，容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹，使颈部失去紧实。某调查显示，只有8%的人懂得颈部护理，22%的人会在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部，还有70%的人则根本没有颈部护理意识！其实，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，它好像女人的年轮，欠缺保养的颈部肌肤会以颈纹、斑点和松弛的嘲讽态度，将你的年龄暴露人前！
3个颈纹大敌
一、3个颈纹大敌
生活中一些细节容易被大家忽略，但它可能是造成颈部皮肤问题的潜在敌人哦！
1.香水：有些人喜欢把香水喷在颈部，但当酒精挥发时，颈部皮肤里的水分也被一块儿带走了，加速了颈部皮肤的干燥。所以，以后喷香水时要留个心眼了。
2.枕头：古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子上的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8厘米左右是最合适的。
3.电话：有的人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来翻书、涂甲油或做其他的事。其实，这种做法也容易使颈部弯曲，产生颈纹哦！
摆脱颈纹大敌
二、摆脱颈纹大敌
如果你不希望5年后，或者10年后，有90%的服装，都是因为脖子的缘故才不能买；漂亮的钻石项链不再衬托你的光彩，反而泄露你松弛的颈部线条，从现在，就要增加颈项皮肤胶原蛋白的护肤品，加速肌肤底层纤维蛋白细胞更新，并配合适度的按摩手法，帮助颈霜发挥效果，就能更好地保持肌肤的弹性。
风池穴：每天，不经意的小动作，转头、抬头、低头，使颈部肌肤反复受到牵引，导致皮肤松弛和皱纹产生，加强颈部肌肉的力量可以缓解皮肤受到的压力，让颈部看起来紧致纤长。
位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，相当于耳垂齐平。
功效：促进颈部和两颊的肌肉收缩，美化脸部和颈部的曲线。
手法：以食指和中指指腹按压，可稍稍用力，圈状按摩。左右各40 次为宜。
扶突穴：颈部淋巴密集，繁重的工作压力和不规律的生活会导致体液循环不畅，久而久之会
成淋巴的肿大，让颈部看起来青筋暴露或浮肿，有损美观不说，弄不好会引发甲状腺疾病。
位置：以喉结为中心，左右四指宽处。
功效：促进血液循环和淋巴的顺畅，消除颈部的浮肿。
手法：食指中指同时轻轻按压，圈状按摩，用力不宜过猛，稍感酸胀即可。
人迎穴：颈部皮肤较为薄弱，油脂分泌少，难以保持水分，所以很易产生皱纹。想要颈部美丽，保持颈部皮肤的韧性是关键。
位置：以喉结为中心，左右约两指宽处。
功效：调整血液循环，利于颈部皮肤对营养的吸收，让皮肤保持弹性。
手法：食指指腹轻轻按压，做圈状按摩，力度适中，切勿幅度过大用力抻拉，左右各30 次为宜。
美颈食方：美化颈部肌肤除了按摩和涂抹颈霜外，还可寻求食物的滋养。应该适当多摄取含高钾质的食材，如豆苗、胡萝卜、纳豆、香蕉等，不仅富含大量钾元素，能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的颈部水肿问题，还富含能够美化颈部肌肤的很多营养成分和维生素。