偶看新闻春雨花卉:简单的三步放松法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 21:02:02
简单的三步放松法：
请闭上双眼, 第一步,右手按胸口深呼吸，在心里说：“我是个有信心的人”;
第二步，右手按额头深呼吸，说：“我原谅所有人，包括我自己”;
第三步，手按头顶（就是中医的百汇穴）说：“请让我得到瑜伽，成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶，用心感受。祝您好运。
请闭上双眼, 第一步,右手按胸口深呼吸，在心里说：“我是个有信心的人”;
第二步，右手按额头深呼吸，说：“我原谅所有人，包括我自己”;
第三步，手按头顶（就是中医的百汇穴）说：“请让我得到瑜伽，成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶，用心感受。祝您好运。