skype香港号码:蒜蓉荷兰豆

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 07:31:37

蒜蓉荷兰豆

小潺 / 原文 / 2010-06-13 / 13516人看过 2人亲,做过以后
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  • 做法:
  • 口味:蒜香味
  • 荷兰豆适量
调料
  • 食盐适量
  • 白皮蒜适量
  • 适量
  • 植物油少量
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蒜蓉荷兰豆的做法

材料集合图:

去蒂,洗净;

开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦!

待荷兰豆变色即可起锅;

热油锅爆香蒜蓉;

快速翻炒,洒上盐,起锅;

开水中放少量的盐和油,下荷兰豆焯熟,过凉水,热油锅爆蒜蓉,下荷兰豆快速翻炒调入食盐即可。

1、荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输,也是很有前途的出口创汇特菜品种之一。

2、荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。