skype香港号码:蒜蓉荷兰豆
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 07:31:37
蒜蓉荷兰豆
小潺 / 原文 / 2010-06-13 / 13516人看过 2人亲,做过以后别忘记上传做法哦! 亲,上传做法
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- 做法:炒
- 口味:蒜香味
- 荷兰豆适量
- 食盐适量
- 白皮蒜适量
- 水适量
- 植物油少量
蒜蓉荷兰豆的做法
材料集合图:
去蒂,洗净;
开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦!
待荷兰豆变色即可起锅;
热油锅爆香蒜蓉;
快速翻炒,洒上盐,起锅;
开水中放少量的盐和油,下荷兰豆焯熟,过凉水,热油锅爆蒜蓉,下荷兰豆快速翻炒调入食盐即可。
1、荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输,也是很有前途的出口创汇特菜品种之一。
2、荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。
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