偶看新闻我的奋斗1 mobi:走路的神奇效果——=你有６００多块肌肉你就有６００多颗心脏
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 19:41:41
2011年05月28日 星期六 上午 10:08
走路的神奇效果——=
你有６００多块肌肉你就有６００多颗心脏
流传一个健康口号，腰带越长，寿命越短。今天我要告诉大家，在座的各位记住，“肌脂比例”非常重要。
今天我们选出一个比较瘦的女同志，大家看她瘦吗？如果我说她胖，大家一定认为我有问题。其实她真的不瘦，而是很胖，因为要看脂肪和肌肉总比例，她肌肉的质量非常地差，因为不锻炼，一看就看出来了。
女同志看胖不胖，哪也不看，就掐上臂后面，她这么厚！按要求，我们要求女同志后臂脂肪约两厘米左右。她将近4厘米，大家看她的脸，就会认为她很瘦，像吃多少都不长肉，气得那帮胖人够呛，其实你不是不长肉。女同志的脂肪第一状态是存在上臂的后面，而男同志是腹部。两厘米是最好的！
据此我给你的建议，不是减去脂肪，千万要记住你不可能再减脂肪，你稍微锻炼一下肌肉，这块肥肉唰就下去了，而且给人的感觉非常健康。现在每个人应该关注是肌脂比例。
在场有很多大妈，曾有一个大妈非常胖，我问大妈体重多少？大妈说180多斤，我说大妈你十八九岁时多重？大妈说别让别人听见，我那时候才90多斤。我说你现在180多斤，相当于多一个人，我说这一个人你知道是什么吗？她说是油。我说你体内的脂肪绝对不是90斤，可能是110斤、120斤，只是您并没有意识到老年人不锻炼，原来是肌肉质量下降！
实际上，很多老年人增加的体重和脂肪量，绝对不是只增加了一二十斤，而是翻倍增，还有肌肉减退和骨骼减退之后产生的问题。希望大家真心理解，锻炼肌肉对中老年人非常地重要。
今天在座的女同志，看你们健不健康，重要是看头发。女同志的头发会变“干”，变“草”，凡是头发立着的，这种头发就是典型更年期的状态。四五十岁女性出现躁、急、累，这说明中医指的肾出现衰退。改善这个样子，不是美容美发，告诉你一个方法非常简单，就是稍微锻炼一下肌肉，立刻就改善。
今天我教你大步走过程当中，你每走一步很多肌肉参与进来，会使你身体50%的肌肉得到有效地锻炼。像您睡眠质量不好，情绪比较急，你持续有序锻炼大概也就是一个月之后，马上缓解。有一位教授找到我，说失眠简直没招没招的，结果我告诉他“秘诀”之后，一个月马上调整过来。
说到这儿我提个问题，你知道一个人有多少个心脏吗？
我告诉大家，人有600多个心脏，你相信吗？你肯定不相信。我讲完你就知道了。
我们心脏功能，把血泵出去，全身血怎么回心脏？我告诉大家，你在眨眼的瞬间，你一眨，眼皮所有的毛细血管一挤，血液就往前走。人有600多块肌肉，每一块肌肉有效地收缩，相当于人的第二颗、第三颗、第四颗心脏，在有氧运动大步走的时候，你都没有想到反而降低心脏的负荷。因为大步走的时候，那么多肌肉参与往心脏回挤血液，血液往心脏返回反而是简单了。
什么人最难受呢？就是躺着的人最难受，血液回心艰难，所以长时间躺在床上的人心脏往往会有问题。
走路的神奇效果——=
你有６００多块肌肉你就有６００多颗心脏
流传一个健康口号，腰带越长，寿命越短。今天我要告诉大家，在座的各位记住，“肌脂比例”非常重要。
今天我们选出一个比较瘦的女同志，大家看她瘦吗？如果我说她胖，大家一定认为我有问题。其实她真的不瘦，而是很胖，因为要看脂肪和肌肉总比例，她肌肉的质量非常地差，因为不锻炼，一看就看出来了。
女同志看胖不胖，哪也不看，就掐上臂后面，她这么厚！按要求，我们要求女同志后臂脂肪约两厘米左右。她将近4厘米，大家看她的脸，就会认为她很瘦，像吃多少都不长肉，气得那帮胖人够呛，其实你不是不长肉。女同志的脂肪第一状态是存在上臂的后面，而男同志是腹部。两厘米是最好的！
据此我给你的建议，不是减去脂肪，千万要记住你不可能再减脂肪，你稍微锻炼一下肌肉，这块肥肉唰就下去了，而且给人的感觉非常健康。现在每个人应该关注是肌脂比例。
在场有很多大妈，曾有一个大妈非常胖，我问大妈体重多少？大妈说180多斤，我说大妈你十八九岁时多重？大妈说别让别人听见，我那时候才90多斤。我说你现在180多斤，相当于多一个人，我说这一个人你知道是什么吗？她说是油。我说你体内的脂肪绝对不是90斤，可能是110斤、120斤，只是您并没有意识到老年人不锻炼，原来是肌肉质量下降！
实际上，很多老年人增加的体重和脂肪量，绝对不是只增加了一二十斤，而是翻倍增，还有肌肉减退和骨骼减退之后产生的问题。希望大家真心理解，锻炼肌肉对中老年人非常地重要。
今天在座的女同志，看你们健不健康，重要是看头发。女同志的头发会变“干”，变“草”，凡是头发立着的，这种头发就是典型更年期的状态。四五十岁女性出现躁、急、累，这说明中医指的肾出现衰退。改善这个样子，不是美容美发，告诉你一个方法非常简单，就是稍微锻炼一下肌肉，立刻就改善。
今天我教你大步走过程当中，你每走一步很多肌肉参与进来，会使你身体50%的肌肉得到有效地锻炼。像您睡眠质量不好，情绪比较急，你持续有序锻炼大概也就是一个月之后，马上缓解。有一位教授找到我，说失眠简直没招没招的，结果我告诉他“秘诀”之后，一个月马上调整过来。
说到这儿我提个问题，你知道一个人有多少个心脏吗？
我告诉大家，人有600多个心脏，你相信吗？你肯定不相信。我讲完你就知道了。
我们心脏功能，把血泵出去，全身血怎么回心脏？我告诉大家，你在眨眼的瞬间，你一眨，眼皮所有的毛细血管一挤，血液就往前走。人有600多块肌肉，每一块肌肉有效地收缩，相当于人的第二颗、第三颗、第四颗心脏，在有氧运动大步走的时候，你都没有想到反而降低心脏的负荷。因为大步走的时候，那么多肌肉参与往心脏回挤血液，血液往心脏返回反而是简单了。
什么人最难受呢？就是躺着的人最难受，血液回心艰难，所以长时间躺在床上的人心脏往往会有问题。
你走路的时候先迈哪条腿?
当你举哑铃时,你的肌肉已经很酸很酸了,对你的肌肉会有什么影响
你发现了什么神奇的现象?
爱你的人走路都站在你的左边,有这样的说法吗????
人的肌肉有多少块？
人的面部肌肉有多少块
大象的鼻子有多少块肌肉？
有一天,你看到地上有一张五块的和一张十块的人民币,你会捡哪张?
关于想象力的神奇魅力与想象力的作用，你有什么看法？
想象力的神奇魅力与想象力的作用，你有什么看法？
有这么的一天，你没有牙齿，没有头发，不会说话，不能走路，连大小便也要人帮你．你如何面对你的这种情形
关于想象力上午神奇魅力与想象力的作用,你有什么看法
我有100假钱买你21块的东西 问你亏本多少
人有多少块肌肉？
人类有多少块肌肉？
人体肌肉有多少块
人体有多少块肌肉？
人有多少块肌肉？？
人有多少块肌肉
人体有多少块肌肉
人有多少块肌肉？
原来你的名字也可以这么神奇
这个测试你做过吗？很神奇的！！
问你一个问题好（神奇的）。