军刀导弹艇:吃细粮有十大坏处
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 18:05:00
吃细粮有十大坏处
①细粮中含有大量可被人吸收的淀粉,而淀粉与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力一样,是高热量食物,它几乎不含人体必需的蛋白质、维生素等营养成分。
②医学试验证明,多吃细粮会减少唾液的分泌,因此食欲淡薄。
③细粮大量消耗人体中的钙。因为细粮主要成分是淀粉,而淀粉为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起成年人的骨质疏松及佝偻病。
④细粮容易引起龋齿,道理同上。
⑤细粮是温性食物,多吃细粮容易使人患各种化脓性疾病,如痤疮、疖肿、扁桃体炎等。
⑥多吃细粮,容易使人精神不稳定而爱哭闹,易冲动,睡眠差,注意力不集中。
⑦多吃细粮,容易使人肥胖。
⑧多吃细粮,容易使人得糖尿病。
⑨多吃细粮,容易使人得动脉硬化症、心肌梗塞、脑血栓。
⑩许多研究人员,分析细粮的消耗量与癌症的发生率之后,肯定地指出两者呈正比。也就是说,吃细粮容易引发癌症,这是因为高热量的饮食与癌症的发生呈正相关。
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绿豆是粗粮嘛?多吃会不会发胖?粗粮比细粮所含热量更高嘛?
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