偶看新闻腌香菜的做法视频:六招白领健康丰胸运动
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:20:34
现在丰胸除了手术之外也多了一种不用动手术的方法。那就是健康丰胸运动，对于那些每天坐在办公室没有空间运动的白领来说，是深受她们喜爱的。白领通过健康丰胸运利用业余时间来让自己的乳房丰满起来。下面就是专家教你六招白领健康丰胸运动。
· 第一招、张开双臂
抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
· 第二招、按摩背部
单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟
· 第三招、挺胸动作
收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。
· 第四招、双手合掌于胸前
将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。
· 第五招、交互伸手
一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。
· 第六招、扩胸动作
双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。
想要丰胸除了食疗，运动也是不错的选择。对于每天忙碌的白领们来说，每天利用业余时间做简单的丰胸运动来让自己的乳房丰满起来。赶快来一起做，让你的胸部坚挺起来。以上就是讲解了健康丰胸运动方法及常识的介绍了。