三百英雄坂田银时出装:美国研究发现跑步可辅助治疗轻度抑郁症(转载)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/07 11:44:59
美国研究发现跑步可辅助治疗轻度抑郁症(转载)
(2009-02-18 00:51:19) 转载▼标签:抑郁症
跑步
杂谈
分类: 情感障碍(抑郁症、躁狂症)美国威斯康星大学的精神病学家约翰·H·格雷斯特随意选择了28位轻、中度忧郁症病人,并将他们分成三组:一组作慢跑锻炼,一组作短期精神疗法,一组进行不限时间的精神疗法。一周内,大多数慢跑病人开始感到好转,在三星期内全都说:“差不多好了。”格雷斯特由此得出结论,跑步在消除轻度忧郁症方面不仅可与短期精神疗法媲美,而且比不限时间的长期精神疗法更有效。他随访两年,发现大多数病人仍在坚持跑步。
由于忧郁症病人的去甲肾上腺素有下降趋势,而锻炼能像抗忧郁药一样升高该类物质至正常水平,因此通过跑步锻炼可以治疗忧郁症。 (蒋忠平)
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