南沙事业单位招聘:孕中期营养调整原则

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 13:59:28

　　增加主食的摄取。胎宝宝生长迅速，需要增加热能，如果摄取不足，不仅身体所需要的热能不够，还会使孕妈妈缺乏维生素B1，出现肌肉酸痛、身体乏力等症状。因此，孕妈妈在饮食上要注意选吃米和面，再搭配吃一些杂粮，如小米、玉米面、燕麦等。
　　
　　摄取优质蛋白质。食物中的优质蛋白质，是胎宝宝大脑发育最为理想的“原料”，也是他们生长的物质差础。孕妈妈可多吃动物瘦肉、牛奶，豆类及豆制品等，还可适量吃一些动物内脏。
　　
　　保证各种维生素的摄取。孕中期的孕妈妈由于热能摄取增加，所以物质代谢增强。为了防止发生巨幼红细胞贫血及胎宝宝神经管畸形，应增加各种维生素的摄取，应多吃富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐等；多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12及叶酸的食物。B族维生素在主食特别是杂粮中含量较高，维生素C和叶酸在新鲜蔬菜和水果中含量较高。
本文来源于孕妇保健知识网  原文地址：http://www.yunhubaojian.com/yunfuyinshi/1.html


 

股市是否进入中期调整？大概到什么点位？ 会计调整事项的会计处理原则及方法探究 制定详细的胆囊炎急性期和术前的营养膳食指导及营养治疗原则？ 中期胃癌 试述优化和调整我国产业结构的重要性与原则方向 孕前营养？ 营养?? 谁能提供“大负荷训练与营养调整”相关内容的论文资料 我国高技术战争准备的原则是以调整求发展；保障重点；向科学要战斗力，以精兵促打赢 白内障中期治疗方法 青春期精神病中期,SOS 月经中期出血 NE中期怎样过度 关于中期选拔~~~~~~！！！！~~~急`~~~~~~ 调整利益机制，立足经济手段；着眼深化改革，辅之行政手段：是《决定》起草过程中应把握的总原则。 标点题：调整利益机制，立足经济手段；着眼深化改革，辅之行政手段：是《决定》起草过程中应把握的总原则 中期食管癌能治愈吗？ 20世纪50年代中期 中期贷款用英语怎么说？ 中期考核优秀 怎么翻译？ 肺癌中期有办法吗？ 汉朝中期发生了什么事 硕士论文中期报告怎么写 唐朝中期的社会状态