偶看新闻衡阳东站附近的酒店:养生有道：治疗失眠有方法（一）（图）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 22:31:06
现场报道：寻找养生之道，拥有健康生活。各位好这里是养生有道。不知道您有没有过这样的经历，生病不舒服，难受一夜睡不着；有事遇到问题解决不了，翻来覆去也睡不着。可有位观众给我们打电话说，她没有遇到以上这两种情况但还是睡不着。哎，这是怎么回事？
我们的热心观众邢献英，是个热心人，平时特别喜欢帮助别人，自己的心态也特别好，每天都是挺乐呵的，只是最近啊发生在她身上一件怪事，严重影响了邢献英的生活。
市民 邢献英：好好的睡不着了，一看表不是一点半就是一点，翻来覆去睡不着，到天明该困了。
身体里面就像有个定时闹钟一样，每天夜里邢献英都是自然醒，一天两天还行，可这邪门的毛病已经快一个月了，现在，不但邢献英自己的精神特别差，还影响到了她老伴的睡眠质量，没法子，邢献英只好和老伴分屋睡。
邢献英：我这样睡不着是不是我身体有啥毛病呢？
按说春天正是爱犯困的时候。邢献英这是怎么了呢？
亳州市华佗中医院治未病中心主任 王体凌：失眠也算一种病，可以困扰好多人，可以影响正常的生活和工作，甚至影响情绪、心情，目前，全世界大概有三分之一的人，受到失眠因素的影响。
王医生说，造成失眠的因素有很多，有一些是因为疼痛性的疾病，它折磨着你让你睡不着觉，另外还有一些是随着年龄、季节、气候的变化，也可以导致失眠。不过除了病痛折磨造成的失眠，其他原因造成的失眠，一般都与人体气血不足有关。
亳州市华佗中医院治未病中心主任 王体凌：这一块调理的方法很多，第一首先用温水泡泡脚，每天睡觉的时候用温水泡泡脚，加速局部的血液循环，第二个可以适当的用一些药物来治疗，药食两用的，阿胶，阿胶它有养血、活血、止血的作用。所以说它的补血作用非常好的，对于气血虚弱的人可以用。
相传，在唐朝的时候，有这么一对小两口，夫妻二人是以卖驴为生，过了一段时间呢，这个女的生了个小孩，生完小孩后身体非常的虚弱，就听人家介绍，说这个驴肉啊可是大补的，男的就杀了一头驴，把肉和驴皮放在一起煮成汤，让他妻子喝。就这样喝了几天以后，这个女的面色就慢慢的红润起来，身体也就慢慢的恢复到正常的状态。他们家的一个伙计，听说了这事以后，想着自己老婆的身体也很虚弱，也需要大补。就如法炮制，用驴肉和驴皮煮汤给老婆吃，这个伙计的老婆的身体也恢复了健康，于是，这种补养的方法，就传了开来，后来就演变成了现在的阿胶。
阿胶的服用方法有两种，一种是先把阿胶砸碎，用开水直接把阿胶冲化了服用，或者是加上黄酒，放在锅里隔水蒸炖，这种方法比较简单，但是会有一些药味。如果您想口感好一些，也可以把阿胶和枣放在一起，做成阿胶枣来食用。现在市场上卖的阿胶枣都比较甜，如果你想吃到合口的阿胶枣，也可以自己在家里制作，方法呢就是到正规的药店里买一块阿胶，用开水冲化了，把洗干净的红枣倒入阿胶中，根据自己的口味加糖，均匀的搅拌后，再上锅蒸，补气补血的阿胶枣就做成了，可以趁热吃也可以凉了吃，味道都非常不错。
亳州市华佗中医院治未病中心主任 王体凌：女同志以血为用，女同志用阿胶用的多，但是男同志要是气血虚弱的情况也可以适当的用一些阿胶。
王医生提醒，阿胶枣虽好，但是不能多吃，每天五到八颗最好，另外，有一个穴位睡觉前经常按揉，对治疗失眠也很有帮助。
亳州市华佗中医院治未病中心主任 王体凌：在脚部有个叫经外奇穴，又叫失眠穴，是专门治疗失眠的，这个穴位在哪里呢，就在咱脚跟的正中间，每天晚上泡过脚之后，用大拇指按脚跟的正中部这个穴，可以帮助睡眠。
按揉这个穴位的时候，一定要先用温水泡泡脚，因为泡脚可以加速血液循环，脚部的皮质软化了，通过按摩呢可以更充分的刺激这个穴位，效果会更好。
现场报道：以上为您介绍的是两个治疗失眠的方法，如果说您有类似的问题，不妨可以试一下，那么在生活当中您如果有哪些身体的不适应，也可以拨打我们的5523678，让中医专家为您支招。养生有道，寻找养生之道。