露.露卡木星奶奶:过度运动的人易患感冒
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 16:55:02
进行有规律的运动能降低患感冒的风险,不过,最近有一项新的研究显示,过度运动反而会增加患感冒的几率。
过去已有研究显示,每天快走能增强免疫系统,并使患感冒的几率减少30%以上。而这项研究则发现,从事像马拉松这样长时间的剧烈运动,患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率,可能会增加2至6倍。英国拉夫堡大学的研究人员对过去10年来的研究进行评估后发现,适度运动对免疫系统最好。鼻腔、喉咙及鼻窦受到感染,通常是由环境中的病毒所引起。至于是否会感染这些病毒,取决于免疫系统的防御功力、遗传以及是否受到其它因素影响,比如压力、缺乏睡眠和饮食不良等。
研究人员说,一个长时间坐在沙发上看电视的人,每年大概会患有2到3次感冒,而那些进行适度运动的人,其患像感冒这样的呼吸道感染的疾病则会减少30%以上。研究人员指出,免疫系统拥有自然杀伤细胞,这种细胞能够辨别遭病毒入侵的细胞,并设法予以消灭。而适度运动能够提高自然杀伤细胞的性能,但像马拉松这样的、具有压力的耐力型运动则会削弱自然杀伤细胞。
■文/方留民
http://bjyouth.ynet.com/3.1/1201/10/6684825.html
http://news.sxrtv.com/shtml/0/617/content617533.shtml?pid=2&CatalogNumber=SXWS42&ProgramID=617533
http://wfwb.wfnews.com.cn/content/20120114/Articel13010EL.htm
金陵晚报2012年1月16日 星期一B02版
吃得太咸小心感冒
骨垢炎是运动过度超负荷引起的吗?
何为运动过度?
什么样的运动强度才是适应的而不过度?
感冒了做激烈的运动好吗
感冒的时候做运动是不是有利
感冒 可以 运动吗
为什么吹电风扇过度了会使人感冒?
为什么过度运动后,会没有胃口
运动过度为什么血管会疼
运动过度拉伤手臂 导致筋部受埙
到底是膝盖积水还是 运动过度?
剧烈运动以及运动过度会导致盆腔充血
感冒后能运动吗?
感冒了适合运动吗?
感冒能剧烈运动吗?
运动有助于恢复感冒吗
感冒时可不可以做运动
长时间用脑过度,会有什么负面影响吗?有什么好的补脑食品和保健运动吗?
有快速治疗感冒的方法没有啊? 怎么我经常运动还经常感冒?郁闷哦!呵呵 ,
过度手淫导致的...
睡眠过度的害处
精液过度的 粘稠是病吗 ?
过度手淫的问题
手淫过度的危害