爱音麻里亚的av作品:在线读书:运动锻炼的科学原理与方法(2006)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 01:05:25
运动锻炼的科学原理与方法
作者：阎万军（等）主编
出版日期：2006
页数：245
关键词：体育锻炼 基本知识 闫万军
分类： 文化艺术 >体育锻炼
在线阅读运动锻炼的科学原理与方法电子书超星阅读器
阅读1阅读2下载图书
阅读器阅读/下载图书须安装超星阅读器，立即下载
添加到学习计划
收藏推荐
分享到
内容提要
本书阐述了健康的概念及影响健康的因素，运动对健康的影响，运动锻炼的原则，不同运动项目的锻炼价值，少年儿童、老年人的体育锻炼等内容。
隐藏目录章节目录
第一章 健康的概念及影响健康的因素
1.1 健康的概念
1.2 科学技术与社会发展对健康概念的影响
1.3 不同社会时期的健康价值取向
1.4 影响健康的因素
第二章 运动对健康的影响
2.1 运动的益处
2.2 不适当运动造成的危害
第三章 运动锻炼的原则
3.1 从兴趣出发原则
3.2 渐增负荷与定量负荷原则
3.3 训练手段多样化原则
3.4 针对性原则
3.5 经常性原则
3.6 周期性原则
3.7 运动与合理营养相结合原则
3.8 身心俱健原则
第四章 运动锻炼计划及运动处方的制定
4.1 起始状态的诊断
4.2 锻炼计划的制定
4.3 运动处方
4.4 锻炼计划的调整
第五章 运动锻炼的方法
5.1 肌肉力量锻炼
5.2 有氧运动锻炼
5.3 自然适应力锻炼
5.4 柔韧性与平衡能力锻炼
第六章 不同运动项目的锻炼价值
6.1 田径运动的特点及锻炼价值
6.2 球类运动的特点及锻炼价值
6.3 游泳运动的特点及锻炼价值
6.4 体育舞蹈的特点及锻炼价值
6.5 搏击运动的特点及锻炼价值
6.6 户外运动的特点及锻炼价值
第七章 少年儿童的体育锻炼
7.1 少年儿童生长发育的特点
7.2 现代少年儿童的健康问题
7.3 少年儿童体育锻炼的原则与方法
第八章 老年人的体育锻炼
8.1 老年人的生理及运动机能特点
8.2 老年人的心理特点与心理需要
8.3 关于衰老的最新研究
8.4 运动锻炼对衰老的影响
8.5 运动锻炼对老年人生活的影响
8.6 老年人运动锻炼的原则与方法
第九章 运动锻炼营养指导
9.1 人体必需的营养素
9.2 合理饮食与营养平衡
9.3 运动中的能量消耗与营养补充
9.4 关于运动减肥
隐藏目录
运动减肥的科学原理是什么？ 锻炼毅力的运动或方法? 请问 有什么科学的锻炼方法 请问一下运动与锻炼的区别? 寒冷冬天洗冷水澡锻炼的方法到底科学不科学？ 怎样提高读书速度？有没科学的方法？ 乒乓球 ： 乒乓球运动的特点与锻炼价值 求菲利普科特勒的营销学原理在线读书或电子读书 海洋运动的学习重点与方法 乒乓球的运动特点与科学健身的关系 领导科学与方法 感性运动的原理 鸭子的运动原理 蝎子的运动原理 肌肉的运动原理 运动减肥的原理是什么，请用比较科学的专业语言回答 木牛流马的科学原理 气功的科学原理 [急！！！]科学锻炼的基本原则： 科学锻炼的基本准则是什么? 关于科学锻炼的问题？ 求关于读书的态度与方法的诗词? 科学方法和技术方法的联系与区别？ 谁有关于桥的科学原理啊？（力学，或与科学有关的）