海子的诗歌朗诵:国医养生智慧：胡维勤《胖补气，瘦补血》
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 22:42:29
胡维勤：男，1934年生于浙江金华，中央警卫局中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。他先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务，积累了丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁布的政府特殊津贴。 1961年毕业于上海第二医科大学医疗系；1964～1966年师从国内著名内科教授乐文照先生，从事心脑血管疾病和疑难杂症的临床研究；1976年参加北京协和医院举办的“西学中”培训班（第四期），并师从著名的中医祝谌予先生，重点学习糖尿病的中医药治疗。 他于2008年写就的《将中医进行到底》凝聚了胡教授几十年行医的心得和经验，一经出版就在广大读者中迅速流传，不少读者从东西南北各地奔来寻求胡教授的帮助，本书还引起了媒体的争相关注，北京电视台科教频道、生活频道，中央人民广播电台等媒体纷纷邀请胡教授为大家主讲健康课，新书《胖补气，瘦补血》是他对自己宝贵经验的进一步阐释，将为所有关心健康的人带来新的惊喜。文章链接： 第一章气血平衡是健康的根本
第一节 人活一口气，养气就是养命[/B]第二节血是气之根，血足气就旺[/B]
第三节气血越平衡，人的寿命就越长[/B]
第二章一分钟就可以判断自己的气血水平
第一节气不足则胖，血不足则瘦[/B]
第二节平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血[/B]
第三章气有四虚，人有四胖
第一节胆小的胖子气虚[/B]第二节怕冷的胖子阳虚[/B]第三节肿眼泡的胖子有痰湿[/B]第四节急躁易怒的胖子有湿热[/B]
第四章胖子养生，先要清心
第一节百病生于气[/B]
第二节养生秘诀：心平气和（1）[/B]
第三节养生秘诀：心平气和（2）[/B]
第四节仁者寿[/B]
第五节富人想长寿，就要像穷人一样生活[/B]
第五章补气最简单的方法
第一节最简单的补气法：清晨拍手[/B]
第二节基本拍手补气法[/B]
第三节高级拍手补气法[/B]
第四节站桩补气法[/B]
第五节补气六字诀[/B]
第六章十大补气穴位[/B]
脾腧穴 足三里穴 膻中穴 涌泉穴 关元穴
气海穴 太溪穴 百会穴 肺腧穴 悬钟穴
第七章十大补气食物[/B]土豆 山药 红薯 香菇 牛肉
泥鳅 兔肉 糯米 韭菜 蜂蜜第八章你为什么这么瘦[/url]
第一节火大的瘦人阴虚[/B]
第二节长斑的瘦人血淤[/B]
第三节内向的瘦子气郁[/B]
第四节爱长疮的瘦人有湿热[/B]
第九章补气血，先补脾胃[/B]
第一节看手：判断脾胃是否虚弱的绝招之一[/B]
第二节看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招之二[/B]
第三节 看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招之三[/B]
第四节 补脾胃的四宝粥[/B]
第五节 捏脊是最好的补脾胃的方法[/B]
第六节脾胃有四怕[/B]
第十章最简单的补血法——晚上泡脚[/url]
第一节 晚上泡脚为什么能补血[/B]
第二节泡脚的窍门（1）[/B]
第三节 泡脚的窍门（2）[/B]
第四节 泡脚的窍门（3）[/B]
第十一章十大补血穴位[/B]
血海穴 天枢穴 关元穴 足三里穴 三阴交穴
隐白穴 髀关穴 下关穴 期门穴 章门穴
第十二章十大补血食物[/B]黑芝麻 红枣 猪肝 藕 胡萝卜
桂圆肉 黑豆 黑木耳 乌鸡 红糖
附录胡教授的养生秘方[/B]
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