ps怎么做电视灯光效果:15个简单改变就能降低患癌风险

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 01:58:45

15个简单改变就能降低患癌风险

(2011-11-11 08:18:05)

转载▼标签：

健康

分类：身心灵成长坊 “1000万”，看看这一每年世界新发癌症病人数吧，3月号的美国《读者文摘》指出，世界卫生组织认为，照此趋势，到2020年，全世界的癌症患者将比现在翻一番。但其实，癌症并不会无缘无故地降临，它是身体长达几十年发展变化的结果，因此只需对日常生活中的小事做点简单改变，就能显著降低患癌风险。

    吃饭时加点泡菜。

    芬兰一项研究表明，泡菜在发酵过程中，会产生出一些抗癌化合物。不过，吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。

    多吃菜花。

    菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。

    吃大蒜。

    大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿瘤生长的潜力。西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌。

    每周吃个哈密瓜。

   切开并储存在容器中放好，每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素，能大大降低患肺癌的风险。

    常吃猕猴桃。

   猕猴桃是一种小型手榴弹大小的抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。

    吃葡萄但不要喝葡萄酒。

    葡萄中富含白藜芦醇，但是请吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。

    少吃高脂动物蛋白。研究发现，进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%，而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的概率要高出90%%。所以，还是用家禽和鱼代替牛肉或猪肉，用橄榄油代替黄油。

    补充维生素。

    晚上喝杯啤酒。

   可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害，以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量，否则不但起不到预防胃癌的作用，还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。

    喝些柠檬或酸橙汽水。据澳大利亚研究员称，常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。

    有机会就喝杯水。

    《新英格兰医学杂志》中一项研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的几率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以降低45%患结肠癌的风险。

    每天晒15分钟太阳。这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D，预防各种癌症。

    穿不需要干洗的衣服。

    许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品，这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗，请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。

    性生活时使用安全套。

    每天晚餐后散步30分钟。

    西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实，适度的运动可以降低雌激素的水平，从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出，每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。

“如何降低银行风险“ 怎么样降低审计风险怎么降低担保风险！！！谢谢！！！购买期房如何降低风险??? 怎样能没有风险就赚钱禁止激活,就能降低人数? 改变地球速度就能改变时间？给笔记本买个散热垫是不是就能降低风扇旋转的频率?者有其他方法降低风扇旋转的频率吗给笔记本买个散热垫是不是就能降低风扇旋转的频率?或者有其他方法降低风扇旋转的频率吗给笔记本买个散热垫是不是就能降低风扇旋转的频率?或者有其他方法降低风扇旋转的频率吗我想建立个人主页,简单一些就好,不是只能写日记的博客,最好能自己改变版面图片等我想知道网上购物有哪些风险,怎样降低风险? 怎样将投资风险尽量降低购买别人的安居房，如果降低风险如何才能降低招聘工作中的风险? 我再密云境内有两套房子，适合长短期度假，怎样能出租出去并且降低风险各种外挂是如何做到改变服务器端与玩家之间的数据的使游戏简单),谁能给个解释吗? ^^^^^请问走私车辆需要什么手续才能降低销售风险???^^^^ 理发能降低血压？怎样能降低食欲改变能改变的... 谁能给提供个源搜索引擎的源码啊，一个比较简单的就行。我QQ565114280 谁能帮忙给做个能动的c语言程序并加注释简单点就可以想起个英文名要求简单只要读着好听就行如过名字有什么含义希望能告诉我