红楼梦遗失:老人保健六注意

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 05:45:23

一：保证饮水，避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。少吃辛辣食物。

二：生活规律，节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

三：避免疾病，小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

四：心脏保暖，给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

五：量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，多宽容多体谅。

六：热水泡脚。足底有很多穴位，每天休息前，用热水泡泡脚，可以增加血液循环，消除疲劳。

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